河(hé)粉和米饭哪个热量(liàng)高，吃河粉和(hé)米饭哪个(gè)更(gèng)容易(yì)胖河(hé)粉和米粉都是(shì)我们平(píng)常生活中经常吃的主食，那么(me)这两(liǎng)种相比(bǐ)较的话哪个的(de)热量会高一些？感觉河粉和米(mǐ)粉是差不多的(de)，它们之(zhī)间(jiān)又(yòu)有什(shén)么区别？的。

　　关(guān)于河粉和米(mǐ)饭哪个热量(liàng)高，吃(chī)河粉和米饭(fàn)哪(nǎ)个更容易胖以及阿富汗是哪一年灭亡的吃河(hé)粉和(hé)米饭哪个更容易胖，河粉和米(mǐ)饭哪(nǎ)个热(rè)量(liàng)高一点，河粉和米饭哪个热量高些，河粉和米(mǐ)饭哪个热量高，米饭米粉(fěn)河粉(fěn)面(miàn)条(tiáo)哪个热量(liàng)高哪个(gè)热量低等问题，小编将为你整理以下的生活小知(zhī)识(shí)：

河粉和米饭哪个(gè)热(rè)量高，吃河粉和(hé)米(mǐ)饭哪个更容易胖

河(hé)粉和米饭哪(nǎ)个热量(liàng)高

　　每100克的河粉(fěn)里(lǐ)面含有356大卡的热量，同时含(hán)有7.7克的蛋白质、1.5克的(de)脂肪、79.2克的碳水化合物以及1.2克的(de)纤维素。

　　所(suǒ)以，从河粉的营(yíng)养成分表(biǎo)上(shàng)可以(yǐ)看(kàn)出，河粉对人体主要(yào)的(de)功能就是为(wèi)人体提供(gōng)能量(liàng)。

　　所以(yǐ)如果身体消耗(hào)比(bǐ)较多，继续补充能量恢复(fù)体力的(de)话，吃河粉是一个(gè)不错的选择。

　　这是因为河粉(fěn)的碳水化合物含量(liàng)比较(jiào)高，而我们知道碳水化合物经(jīng)过(guò)人体消化之后，可以分解为糖(táng)类为人体直接(jiē)供能。

　　米饭(fàn)的热量(liàng)要比面条(tiáo)高。

　　米饭(fàn)的热量是100g中含有116千卡，而面条(tiáo)中则是109千卡/100g。

　　而生面条中100g含有280千(qiān)卡，相对(duì)100g大(dà)米是有345千卡热(rè)量的。

　　所以(yǐ)总(zǒng)的(de)来说(shuō)，米饭(fàn)的热量要比面条高。

　　米饭1碗(135g)热量为200卡路阿富汗是哪一年灭亡的里；

　　面1碗(135g)热量(liàng)为280卡路(lù)里；

　　粥1碗(135g)热量为(wèi)70卡(kǎ)路里(lǐ)；

　　米(mǐ)粉1碗(135g)132卡(kǎ)路里(lǐ).不要(yào)吃(chī)的(de)过饱(bǎo),要做(zuò)到营养均衡.建(jiàn)议晚饭少吃或(huò)者不吃,就可(kě)以达到减肥的目(mù)的.

河粉和米粉有(yǒu)什么区别阿富汗是哪一年灭亡的3>

　　1、生产工艺的不同：米粉以大米为原料，经浸泡、蒸煮和(hé)压(yā)条等多道工序(xù)制成(chéng)的条状、丝状米(mǐ)制品。

　　河(hé)粉(fěn)是将(jiāng)米洗净后磨成(chéng)粉，再加水调制成糊状，上笼(lóng)蒸(zhēng)制成片状，冷却后划成(chéng)条状而成。

　　2、形状上(shàng)的不同：河粉是扁(biǎn)的(de)，而米(mǐ)粉(fěn)是圆的。

河粉会发胖吗

　　炒(chǎo)河(hé)粉是会使人发胖的。

　　炒河粉是比较营养(yǎng)的，但是(shì)炒河(hé)粉里面(miàn)不全(quán)是面粉，还有一些杂粮，糖分(fēn)也是(shì)比较多(duō)的，吃了之后(hòu)就会使人发胖，对，一(yī)些肥(féi)胖(pàng)的(de)人，如果想减(jiǎn)肥(féi)的(de)时候，一(yī)定要少吃炒(chǎo)河粉，平(píng)时(shí)多锻炼身体，增强身体的免疫(yì)力，才可以预防疾病的发生。

河粉要洗吗

　　可以洗，但是洗(xǐ)了后要滤干，否则很容易炒成(chéng)团状。

　　正确的(de)做法是在炒之前先用清水泡一泡，将河(hé)粉吸(xī)满水泡软(ruǎn)后，沥干5分钟左(zuǒ)右，让水分刚(gāng)刚好，炒出来更美味。

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