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夏洛的网主要内容50字左右，夏洛的网主要内容100字速溶黑咖啡粉是纯咖啡吗，黑咖啡配料表写着速溶咖啡粉

　　速溶黑(hēi)咖(kā)啡(fēi)粉是纯咖啡吗，黑咖(kā)啡配料表写着速溶咖啡粉速溶(róng)黑咖啡粉不(bù)是(shì)纯咖(kā)啡的。

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速溶黑(hēi)咖啡粉是纯咖啡吗，黑咖(kā)啡配(pèi)料表(biǎo)写着速溶咖夏洛的网主要内容50字左右，夏洛的网主要内容100字啡粉(fěn)

　　速(sù)溶黑咖(kā)啡粉(fěn)不是纯咖啡(fēi)的。

　　一般不是。

　　纯(chún)咖啡一般指得是将咖啡(fēi)豆直接研磨成粉末,再经过冲泡、过滤、浸泡、煮(zhǔ)开(kāi)等(děng)步(bù)骤制作的,而速溶黑咖啡粉,是通过(guò)将(jiāng)咖啡萃取液中的水分蒸(zhēng)发而获得的(de)干(gàn)燥(zào)的咖啡(fēi)提(tí)取物(wù),所以速溶黑咖啡中的营(yíng)养(yǎng)成分是(shì)不如纯咖啡的。

速溶黑咖啡能减肥吗

　　其(qí)实速溶(róng)黑咖啡不能起到(dào)良好的减肥作用，要(yào)想(xiǎng)更好地达到瘦身效果，最好是适量的现磨黑咖啡。

　　一(yī)：找对(duì)喝(hē)咖啡(fēi)的(de)方式

　　咖啡可以帮助减肥，但并不是(shì)所有的(de)咖啡。

　　这里(lǐ)要强调的(de)是黑(hēi)咖啡(fēi)，而且是可可纯度(dù)超过75%的咖啡(fēi)。

　　但(dàn)是黑咖(kā)啡的(de)口感(gǎn)并不像奶咖那么香醇(chún)，更多的是苦涩，许多人无法接受，因此普通咖(kā)啡减少了可(kě)可的含量，添加了糖类(lèi)物质(zhì)，这种咖(kā)啡的减肥效(xiào)果是不理(lǐ)想的，反而里(lǐ)面的糖分会引起发胖。

　　二：烘焙(bèi)方式很重要(yào)

　　咖啡(fēi)的风味是咖啡豆的烘焙时间和温度决(jué)定的(de)，而这2个因素也决定(dìng)了最终咖啡中(zhōng)的咖啡因含量。

　　一般(bān)深(shēn)度烘焙(bèi)的咖啡风味会更丰富。

　　实际上咖啡因(yīn)含量很低。

　　要想减肥，尽量选择浅度烘焙(bèi)的黑(hēi)咖啡(fēi)。

　　三(sān)：冷热饮用有效果的(de)区(qū)别

　　随(suí)着咖啡制(zhì)作工艺上的提升(shēng)，从最初的的热咖啡到(dào)现(xiàn)在(zài)的(de)很(hěn)多加了碳(tàn)酸饮料、冰淇淋、牛(niú)奶等；

　　再演变到(dào)冰(bīng)镇(zhèn)的方(fāng)式(shì)调制咖啡风(fēng)味。

　　这些复合版的咖(kā)啡(fēi)不仅(jǐn)新颖，而且风味多(duō)变，很受年轻人的喜爱。

　　其实，咖(kā)啡因的作用是在热饮的(de)时候才能更(gèng)好地发挥作用。

　　所(suǒ)以在喝完热咖啡半小时后会有发热的感觉，这就是咖(kā)啡因促进血液循(xún)环(huán)的结(jié)果。

　　四(sì)：要控制好喝咖啡的量(liàng)

　　咖啡虽然(rán)能(néng)促进脂肪代谢帮助(zhù)减(jiǎn)肥燃脂(zhī)，但人体每天摄入的咖(kā)啡(fēi)量(liàng)不宜超过(guò)6杯(bēi)（以每杯250ml计算）。

　　过(guò)多的咖(kā)啡因摄入会让(ràng)人异常兴(xīng)奋，导(dǎo)致失(shī)眠焦(jiāo)虑和烦躁。

　　就(jiù)算(suàn)是减肥，也要控制每天饮用的量(liàng)，不要(yào)贪杯哦。

速溶黑咖啡会(huì)伤害身体(tǐ)吗

　　黑咖啡的咖(kā)啡(fēi)因和咖啡(fēi)碱(jiǎn)含量都很(hěn)高，还其(qí)实速(sù)溶咖啡并没有我们(men)想(xiǎng)象之中的那(nà)么可怕(pà)，速溶(róng)咖啡是从焙炒的咖啡豆之(zhī)中提取有效的成分之后(hòu)，经(jīng)过干(gàn)燥而(ér)成(chéng)的粉末，通(tōng)常会(huì)被制成三合一的(de)咖(kā)啡饮品。

　　之所以被(bèi)人(rén)所诟病，主要是(shì)其中添(tiān)加(jiā)了大(dà)量(liàng)的白砂(shā)糖、植脂末(mò)以及食用香精。

　　糖的添加主要是(shì)引(yǐn)起肥胖的其中的一个原因，还很有可能会引(yǐn)起(qǐ)高(gāo)血压(yā)、糖尿病等(děng)相关(guān)的疾病，而植(zhí)脂(zhī)末之中含(hán)有氢化的植物油(yóu)，氢化植物油之中的反式脂肪酸(suān)对于我们人体的健(jiàn)康是(shì)不利(lì)的，所以我们经常(cháng)会提到要避免过量(liàng)的进行摄入。

　　虽然(rán)说，三合一速溶咖(kā)啡非常的好喝，而且也(yě)可以(yǐ)让人轻易(yì)地(dì)去接(jiē)受，但是普(pǔ)通(tōng)老(lǎo)百姓(xìng)最开始接触的咖啡一(yī)般都是这种咖啡，味道(dào)独特但特别的香浓、清甜(tián)，很快(kuài)就可以让人上瘾！

　　但是它的好喝，也是有一定原因的，即使不(bù)加(jiā)牛(niú)奶也(yě)有(yǒu)着非常(cháng)醇厚顺(shùn)滑的口感，这是植脂末（又叫(jiào)做奶精）的功(gōng)劳；

　　比苦涩寡淡的黑咖啡甜蜜可口多了，这主要是糖(táng)的功劳(láo)！植脂(zhī)末之中含有(yǒu)大(dà)量的饱和脂(zhī)肪，与肥肉(ròu)之中的脂(zhī)肪一样(yàng)，热量高、味道香，但(dàn)却是好身材的头号公敌，非(fēi)常(cháng)容易引发自身体重(zhòng)的增长。

　　因此，如果每天都大量的摄入添加(jiā)了植脂末的速溶咖啡，或许就会摄入更多(duō)的脂肪，所谓：一胖(pàng)毁所有啊，不仅(jǐn)仅影响自身外貌的指数，或许还(hái)会增加您罹患心血管疾病的风险啊！

　　而糖(táng)更是被我们称为近一百年毁了我(wǒ)们人类健康(kāng)的头号敌人—肥胖(pàng)、高(gāo)血脂、高(gāo)尿酸、皮肤老(lǎo)化、血管老化(huà)均与(yǔ)之有关！每(měi)天喝糖(táng)水(shuǐ)的(de)人们，内脏脂肪更(gèng)加容易出现超标，其(qí)健康的危害比普通肥胖(pàng)或许(xǔ)会更大！而(ér)从速溶咖啡的营(yíng)养成(chéng)分组成(chéng)来(lái)看的话，主要是以(yǐ)某款速(sù)溶咖啡的成(chéng)分表来分析，一份15克的三合(hé)一速溶咖(kā)啡能量为291千(qiān)焦（大约70千卡左右(yòu)），蛋(dàn)白质0.6克，脂肪(fáng)2.4克，碳水化合物11.2克，钠68毫(háo)克。

　　这也就是说，每天(tiān)喝上3杯(bēi)的速溶咖(kā)啡，摄入的(de)能(néng)量或许就超过了(le)每(měi)天所需能量的十分之一，无论是糖分或者还是热量其实都(dōu)是不可忽视的。

　　因此，我们(men)不建议每天(tiān)大量(liàng)的喝三(sān)合一(yī)的速溶(róng)咖啡(fēi)，偶尔一两次也(yě)是无妨的，但(dàn)是(shì)如果养成习惯的话(huà)，这种危(wēi)害(hài)就真的不容小(xiǎo)觑了！除此之(zhī)外，速溶咖(kā)啡(fēi)也(yě)不(bù)可避免地涉及(jí)到咖啡因。

　　咖(kā)啡之中(zhōng)的(de)咖啡因(yīn)，会(huì)对我们人(rén)脑中枢神经起到一定(dìng)的兴奋作用，给人一种(zhǒng)缓解疲劳、提(tí)高自身注意力的感觉，所(suǒ)以我(wǒ)们经常会(huì)靠(kào)喝咖啡来提神。

　　但是如果(guǒ)过量的饮用咖啡(fēi)，很有可能会引起心悸、失眠、血压的(de)不(bù)稳定，尤其特别是有(yǒu)些(xiē)对咖(kā)啡因敏感的人(rén)群(qún)，如(rú)果在(zài)喝(hē)了咖啡之后会(huì)出现(xiàn)心跳的(de)加(jiā)速、恶心(xīn)以及头(tóu)晕等不适，可以(yǐ)说咖啡是一种(zhǒng)利弊共存(cún)的矛盾体。

　　所以，对于经(jīng)常喝咖啡(fēi)的人来说，一定(dìng)要注(zhù)意控制摄入量，一般一天最好不要超过3杯（每杯大约200毫升左右），可以选(xuǎn)择现磨纯(chún)咖啡那么(me)就(jiù)尽(jǐn)量(liàng)的少(shǎo)喝(hē)速溶咖(kā)啡，如果只能喝速溶咖(kā)啡就需要注(zhù)意它的能量和碳水化(huà)合物等，尽量的选择能量比较低、碳水化合物和脂肪含量比较低的产品。

　　最后(hòu)我(wǒ)们来说(shuō)一说(shuō)植(zhí)脂末与(yǔ)反式的脂(zhī)肪(fáng)酸：植(zhí)脂末(mò)是一项(xiàng)了不起的发明啊，可以(yǐ)让过去的穷苦人也能享受到类似于(yú)奶油的(de)美味：在那(nà)个时候的西方国家，奶油昂贵而且又(yòu)比较的(de)稀少，这绝对是有钱人的专(zhuān)享品！

　　一名(míng)聪明的化学家将植(zhí)物油氢化之后获得了类似(shì)奶(nǎi)油的(de)产品，而(ér)其成(chéng)本非常低而且更容易(yì)储存(cún)，并且不易腐败(bài)变(biàn)质，于是大(dà)量的夏洛的网主要内容50字左右，夏洛的网主要内容100字使(shǐ)用到(dào)食品加工(gōng)之中。

　　但是，随着医学研究的(de)不断进步，人们也发现了氢(qīng)化植物油之(zhī)中的反式(shì)脂(zhī)肪(fáng)酸对身体心血(xuè)管系统具有非常可怕的危害，这算是自身(shēn)血(xuè)脂的升高、血栓高(gāo)发的重要原因！

　　因(yīn)此，现在(zài)的食品加工业致力(lì)于(yú)不断的降低氢化植物油之(zhī)中反式脂肪酸的含(hán)量，目前，很多的食(shí)品虽然都添(tiān)加了氢化植物油（代可可脂巧克力、一些油炸类(lèi)的食品(pǐn)、咖(kā)啡伴侣等(děng)），但其反(fǎn)式的脂肪酸酸标注则为零(líng)（我国规定凡是脂肪含量低(dī)于0.3%即可标注(zhù)为零(líng)含量）。

　　但是无论如何植物(wù)的奶油制品、油炸类的(de)食品、代可可脂巧克力制品(pǐn)、各种派等食品脂肪(fáng)含量比较的(de)高，还(hái)很有可能(néng)含(hán)有有害的反式(shì)脂肪(fáng)酸，各位(wèi)还是少吃(chī)为妙啊(a)！有焦碳化(huà)合物。

　　这些物(wù)质对身(shēn)体的胃都(dōu)有刺激性(xìng)比较大，使人变得异常兴奋，敏(mǐn)感的人可能引起失(shī)眠。