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75g牛奶等(děng)于多少ml，75g牛奶等于多少(shǎo)毫升

　　是(shì)75ml的。

　　牛奶是(shì)最古老(lǎo)的天然饮料之(zhī)一，被誉(yù)为白(bái)色血液，对人体的重要性(xìng)可想而知。

　　牛奶(nǎi)顾名思义是(shì)从雌性奶牛身上所挤(jǐ)出(chū)来的。

　　在(zài)不(bù)同国家，牛奶也(yě)分有不同的等(děng)级。

　　牛奶含(hán)有(yǒ白头发从哪开始白，白头发从发梢开始白是什么原因u)丰富的矿物质、钙、磷、铁(tiě)、锌、铜、锰、钼。

　　最难得的(de)是，牛奶(nǎi)是人体钙的最佳来源，而且钙(gài)磷比例(lì)非常适当(dāng)，利于钙的吸收(shōu)。

　　种类复杂，至少有100多(duō)种，主(zhǔ)要成份有水、脂肪(fáng)、磷(lín)脂、蛋白质、乳糖(táng)、无机盐等。

牛奶的(de)食用(yòng)禁忌

　　牛奶(nǎi)并不是(shì)越浓(nóng)越好的(de)。

　　有人认为，浓牛(niú)奶的营养价(jià)值更高一些，实际上所谓(wèi)的(de)浓牛奶不过(guò)是水的比例减小了而已。

　　如果本(běn)身肠胃就比较弱的人喝浓牛(niú)奶的话(huà)，则会引(yǐn)起腹(fù)泻、便秘(mì)、食欲不(bù)振等(děng)不良问题。

　　牛奶不能和巧克力(lì)搭配(pèi)。

　　有人喜欢将牛奶和巧克力搭配在一起食(shí)用，认为(wèi)这样味(wèi)道更好，实际上将牛奶和巧克力(lì)一起吃的话，就引起(qǐ)草酸反应，严重的话甚至会引发缺钙、头发干枯等。

　　牛奶不能(néng)和稀饭等一(yī)起(qǐ)食用。

　　有人认为(wèi)将牛(niú)奶和稀(xī)饭一起食用，可以做到营养互补。

　　实际上这(zhè)种做法是(shì)不正确(què)的。

　　牛奶中(zhōng)的维(wéi)生素A会被稀饭(fàn)中的脂肪(fáng)氧化(huà)酶破(pò)坏，所以应该分开食用。

　　不(bù)要空(kōng)腹喝牛奶。

　　有人(rén)喜欢在早上空腹喝牛奶(nǎi)，认为这样(yàng)可以为身(shēn)体补充营养(yǎng)，其实这(zhè)样做是错误(wù)的。

　　早上(shàng)空腹喝(hē)牛(niú)奶的话(huà)，牛(niú)奶中的蛋白质会被迫转化为(wèi)热量消(xiāo)耗掉，这样(yàng)实际上是起(qǐ)不到什么营养滋补作用(yòng)的。

　　最好的做法是餐(cān)后两(liǎng)个小时左右喝牛(niú)奶，这样牛奶中(zhōng)的(de)营养(yǎng)才能最(zuì)大限度的被人体吸(xī)收(shōu)。

　　不(bù)要(yào)用(yòng)牛奶送服药。

　　有人喜欢吃药的(de)时候，用牛奶送(sòng)服(fú)，这(zhè)样做(zuò)会(huì)破坏药(yào)物(wù)中的有效成(chéng)分，起不到治疗疾病的目(mù)的。

　　牛奶不要煮(zhǔ)沸。

　　大家在(zài)煮牛奶的(de)时候，不要将牛奶煮沸(fèi)，这样会破坏(huài)牛(niú)奶(nǎi)中(zhō白头发从哪开始白，白头发从发梢开始白是什么原因ng)的(de)营养成(chéng)分，另外，在煮牛(niú)奶的时(shí)候，也不要往里面加糖，否则会危害我们的(de)身体健康，最好(hǎo)是煮完之后再加。

　　牛(niú)奶(nǎi)不能和茶一(yī)起饮用。

　　如果将茶和牛奶一起饮用(yòng)的(de)话，茶叶中的鞣酸会阻(zǔ)碍人体对牛奶中钙的吸收，所以大(dà)家在喝牛奶的时候(hòu)，一定(dìng)要注(zhù)意不要喝茶一起饮用。