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嫡仙出自哪里,嫡仙怎么读音念di 新鲜山芋如何保管存放时间长 山芋可以减肥吗

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山芋嫡仙出自哪里,嫡仙怎么读音念di(yù)可(kě)以减肥吗

  山芋(yù)是(shì)可以减肥的。

  山芋适当(dāng)摄(shè)入(rù)可(kě)以起到辅助减肥的效果,每100克熟山芋的(de)热量仅为79千卡,而且(qiě)山芋中富含植物纤维(wéi),

  在增(zēng)加(jiā)饱腹(fù)感的同时也不用(yòng)担心摄入过多热量,可以(yǐ)代替(tì)部(bù)分(fēn)主食。而适当摄入植物纤维(wéi),还可以起到一定(dìng)的润肠通便效(xiào)果。

  部分研究表明植(zhí)物纤维因为难以被(bèi)吸(xī)收,而与肠道微生物(wù)的接触时(shí)间更长。所(suǒ)以(yǐ)可以(yǐ)通过调节肠(cháng)道(dào)微(wēi)生(shēng)物来(lái)帮助代谢,减肥人群(qún)可以适当(dāng)吃(chī)山芋帮(bāng)助(zhù)减(jiǎn)肥。

新(xīn)鲜(xiān)山芋如(rú)何保管(guǎn)存(cún)放(fàng)时间长(zhǎng)

  1、纸箱(xiāng)保(bǎo)存。

  家里有纸(zhǐ)箱的,可以准备一个(gè)稍微大(dà)一(yī)点的(de)纸箱,在下面垫上旧报纸或者是不穿的旧衣服(fú),再把新鲜山(shān)芋放入(rù)纸箱内。

  在(zài)每(měi)层新(xīn)鲜山(shān)芋之间都要垫(diàn)一层报纸(zhǐ)或旧衣服,最后(hòu)在上面盖一层报纸(zhǐ),把(bǎ)纸(zhǐ)箱密(mì)封好(hǎo)。

  放在(zài)家里干燥,通(tōng)风的环(huán)境中(zhōng)。

  可以保存一年时间不坏,因(yīn)为纸(zh嫡仙出自哪里,嫡仙怎么读音念diǐ)箱有透气防(fáng)潮的作用,旧(jiù)衣服(fú)或(huò)报(嫡仙出自哪里,嫡仙怎么读音念dibào)纸有温室的效(xiào)果和吸(xī)潮的功(gōng)效(xiào),用这(zhè)个方法来保(bǎo)存新鲜山芋,不仅保存时间(jiān)长(zhǎng),而且新鲜山芋越放越甜,不(bù)会腐(fǔ)烂发芽,也不会长(zhǎng)硬(yìng)心(xīn)。

  2、塑料(liào)袋保存(cún)。

  可以将新鲜(xiān)山芋用卫生(shēng)纸(zhǐ)或者旧(jiù)报纸(zhǐ)包(bāo)裹起来。

  然后都放进塑料(liào)袋中扎紧袋口。

  同样是放在干燥通风的地(dì)方,这样也可以(yǐ)保存(cún)很长时(shí)间(jiān)不(bù)坏。

  纸张可以控水锁水(shuǐ),能够(gòu)防止外界水(shuǐ)分影响新鲜山芋,也能够保留住新鲜山芋原有(yǒu)水分,保持新鲜度。

  3、冰箱保存。

  如果新(xīn)鲜山芋的(de)量比较少,也可以放在冰箱保鲜层进行保存,保存之前首先(xiān)将新鲜山芋用(yòng)保鲜膜包裹起来,再放入冰箱保鲜层。

  这样可以(yǐ)保存一年(nián)都(dōu)会很新(xīn)鲜,保(bǎo)鲜膜可以(yǐ)锁住新鲜山芋原有水分,让新鲜山芋一(yī)直(zhí)处在新鲜的状态(tài)下。

新鲜山芋(yù)怎样保存(cún)

  很(hěn)多人特别的喜欢吃芋(yù)头,所以说(shuō)一次性会(huì)买很(hěn)多芋头回来,这样自己一天肯定是吃不(bù)完的,想要将(jiāng)芋头保存下来(lái),但是害怕保存不(bù)好(hǎo),担心这个芋(yù)头坏掉(diào)了不能吃,所以说很多(duō)人常(cháng)常(cháng)为这个事情担忧,也担(dān)心(xīn)自己(jǐ)不能吃到新鲜(xiān)的芋头(tóu),芋头还是吃新鲜的比较好,芋头保存(cún)不(bù)好(hǎo)很容易坏掉(diào)的(de),也很容易发芽(yá),那么芋头怎么存放(fàng)好呢?

  芋头贮藏(cáng)的最佳温度为10℃~l5℃。

  在0℃以下或25℃以上时会(huì)受到伤害,低于0℃会受冻,因冻(dòng)伤造(zào)成腐烂;在7℃以下会(huì)发(fā)生(shēng)冷窖(jiào),表皮易被微(wēi)生(shēng)物侵染而腐烂;高于(yú)25℃也(yě)会引起腐烂、脱(tuō)水(shuǐ)。

  贮藏芋头(tóu)有宜湿不宜干之(zhī)说,过干也会导致腐烂(làn),贮藏要求的适(shì)宜相对湿度为85%。

  因此,鲜芋头(tóu)购买(mǎi)之后尽(jǐn)快(kuài)食用(yòng),并且一定不能放(fàng)入冰箱,当气温(wēn)低(dī)于7℃度时,应存放于(yú)室内较温暖、通风处(chù)保存。

  若(ruò)需保存较长时(shí)间(jiān),可采用通(tōng)风库(kù)贮藏法(fǎ):

  1.将芋头用纸箱或打孔聚乙烯薄膜袋分装成20~30千(qiān)克一箱或(huò)一袋。

  2.放于温(wēn)度为10~15℃、相对湿度为85%~90%、通风(fēng)良(liáng)好(hǎo)的贮藏库贮存(cún),可长达5~6个(gè)月。

  3.但需(xū)要注意的是,在贮(zhù)藏初期,由于外界气温(wēn)高,芋头(tóu)呼(hū)吸旺盛(shèng),要(yào)注意通风(fēng)散(sàn)热。

  控制堆(duī)内温度不得超过15℃。

  如果自己一次性买回来太多的(de)芋头(tóu)不知道怎么保存(cún)好的话(huà),那么(me)不妨试(shì)试(shì)上面(miàn)我们介绍(shào)的这些保存芋(yù)头的方法(fǎ),如(rú)果不是很多,那么最好是放在冰箱里(lǐ)面保存(cún)下来,但是一定不能削皮,这样带皮(pí)的保存时(shí)间才能更(gèng)长久,如果(guǒ)没(méi)有冰箱(xiāng),那么自己(jǐ)一定要把芋头放在通风的地方(fāng)。

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