河(hé)粉和米饭哪(nǎ)个热量(liàng)高，吃(chī)河粉(fěn)和米饭哪(nǎ)个更容(róng)易胖河粉和米粉(fěn)都是(shì)我们平常生活中经常吃的主食，那么(me)这两种相比较的(de)话哪个的(de)热量会(huì)高一些？感觉河粉和米(mǐ)粉是(shì)差不多的，它们之间又有(yǒu)什么区别(bié)？的。

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河粉和米(mǐ)饭哪(nǎ)个热量高，吃河粉和(hé)米饭哪个更容易胖

河粉和米饭(fàn)哪(nǎ)个热量(liàng)高

　　每100克的河粉里面含有356大(dà)卡(kǎ)的热(rè)量，同时含有7.7克的蛋白(bái)质、1.5克的脂肪、79.2克(kè)的碳水化合物以及1.2克的纤维素。

　　所(suǒ)以，从河粉的营养成分表(biǎo)上可(kě)以看出，河粉对人(rén)体(tǐ)主要的(de)功能(néng)就是为人体(tǐ)提供能(néng)量。

　　所(suǒ)以如(rú)果身体(tǐ)消(xiāo)耗比(bǐ)较多(duō)，继续补(bǔ)充能量(liàng)恢复(fù)体(tǐ)力的(de)话，吃河粉是一(yī)个(gè)不错的选择。

　　这是(shì)因为河粉的碳水化合物含量比较高，而我们知(zhī)道(dào)碳水化合(hé)物经过人体消化之后，可以分解(jiě)为糖类为人体直接供能(néng)。

　　米饭(fàn)的热量(liàng)要比面(miàn)条高。

　　米饭的(de)热量是100g中含(hán)有(yǒu)116千卡，而面条中则是109千卡(kǎ)/100g。崤什么时候读yao佳肴，崤什么时候读p>

　　而生(shēng)面(miàn)条中100g含有280千卡(kǎ)，相(xiāng)对100g大(dà)米(mǐ)是(shì)有(yǒu)345千卡热量的。

　　所以总的来说，米饭的热量要比面条高崤什么时候读yao佳肴，崤什么时候读。

　　米饭1碗(wǎn)(135g)热(rè)量(liàng)为200卡路(lù)里；

　　面1碗(135g)热量为280卡路里；

　　粥1碗(135g)热(rè)量为(wèi)70卡(kǎ)路里；

　　米粉1碗(135g)132卡路(lù)里.不要吃的过饱,要做(zuò)到营养均衡.建议晚饭少(shǎo)吃或者不吃,就(jiù)可以达到减(jiǎn)肥的目的.

河(hé)粉(fěn)和米粉有什么区别

　　1、生产工艺的不同：米粉以大米(mǐ)为(wèi)原(yuán)料(liào)，经浸(jìn)泡(pào)、蒸煮和(hé)压条(tiáo)等(děng)多道工(gōng)序制成的条状(zhuàng)、丝状(zhuàng)米制品。

　　河粉(fěn)是(shì)将米洗净后磨成粉，再加水(shuǐ)调制(zhì)成(chéng)糊状，上(shàng)笼蒸制(zhì)成(chéng)片状，冷却后划(huà)成条状而成(chéng)。

　　2、形状上的(de)不(bù)同：河粉是扁的，而米粉是圆(yuán)的。

河粉会发胖吗

　　炒(chǎo)河(hé)粉是会使人(rén)发胖的。

　　炒河(hé)粉是(shì)比较营(yíng)养的，但是炒河粉里面不全是面粉(fěn)，还有一些杂粮，糖分也(yě)是比较多的，吃(chī)了之后就会使人发胖，对，一些肥(féi)胖的(de)人，如果想减肥的时候，一定(dìng)要少吃炒河粉，平时多锻炼(liàn)身(shēn)体，增强身体的免(miǎn)疫力，才(cái)可(kě)以预防疾病的发生。

河粉(fěn)要(yào)洗吗

　　可以洗(xǐ)，但(dàn)是(shì)洗了后要滤干，否则(zé)很(hěn)容易炒成团状。

　　正确的做法(fǎ)是在炒之前先(xiān)用清水泡一泡(pào)，将(jiāng)河粉吸满水泡软后，沥干5分钟(zhōng)左右，让水(shuǐ)分刚(gāng)刚好(hǎo)，炒(chǎo)出来更美味。

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