中考立定跳远满分多少(shǎo)米2023，中(zhōng)考(kǎo)立(lì)定跳远男(nán)生(shēng)评分标准2022是中考(kǎo)立定跳远男生满(mǎn)分5米，女(nǚ)生满分02米的(de)。

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中考(kǎo)立定跳(tiào)远满分多少米2023，中考(kǎo)立定跳远(yuǎn)男生(shēng)评分标准2022

　　中考体育各地市的评分标准略有(yǒu)不同(tóng)，具体以(yǐ)各(gè)省各学校为准。

　　男(nán)生标准：

　　及格（60分）：185厘米(mǐ)；

　　良好（80分）：225厘米；

　　优秀(xiù)（90分）：240厘米；

　　满分（100分）：250厘米。

　　女生标准：

　　及格(gé)（60分(fēn)）：146厘米；

　　良好（80分）：176厘米；

　　优秀（90分）：190厘米；

　　满(mǎn)分（100分）：202厘米(mǐ)。

　　1、挺身跳：原(yuán)地屈膝开始跳，空中做直腿挺身动作，髋关节(jié)完全打开，做出背弓动作，落地时屈膝缓冲(chōng)。

　　2、单足跳(tiào)前进练(liàn)习：一(yī)般采用左（右）去(qù)右（左）来的方法(fǎ)进行练习，距离控制在25－30米左(zuǒ)右(yòu)，完(wán)成3－4组(zǔ)。

　　3、收腹跳练习：从原地直(zhí)立开(kāi)始起跳(tiào)，空中做屈腿(tuǐ)抱膝动(dòng)作或(huò)双手在腿前击掌，落地时一定要屈膝(xī)缓冲。

　　逐渐发展到越过(guò)一定高度兼远(yuǎn)度或一(yī)定远度兼高度(dù)的栏架(jià)。

　　4、跳台阶：两手背在身后(hòu)，两脚平行开立(lì)，屈膝半蹲，用(yòng)前脚掌力量(liàng)做连(lián)续跳台阶动作。

　　一次可跳20～30个(gè)台阶，重复3～4组(zǔ)。

　　力(lì)量是(shì)提(tí)高(gāo)立定跳远(yuǎn)成绩(jì)的基础(chǔ)，但(dàn)没有(yǒu)合理的技术，力量(liàng)的作用也无(wú)法充分体现，两者是相辅相(xiāng)成的。

　　因(yīn)此，在进行腿部力(lì)量(liàng)练习的(de)同时，必须(xū)改(gǎi)进立定跳远(yuǎn)技术。

2022年中考(kǎo)立定(dìng)跳远标(biāo)准是(shì)多少分呢？

　　2022年(nián)拦大中考立定(dìng)跳远评分标准(zhǔn)（各坚持做核酸有无必要，有没有必要做核酸(gè)地(dì)略有不同(tóng)，仅供参考(kǎo)）。

　　1、男(nán)生(shēng)立(lì)定跳远的标(biāo)准：　　

　　及格(gé)（60分）：185厘米。

　　良(liáng)好（80分）：225厘(lí)米。

　　优秀（90分）：240厘米。

　　满分没银（100分）坚持做核酸有无必要，有没有必要做核酸：250厘米。

　　2、女生立定跳远(yuǎn)的标准：枯衡(héng)宴

　　及格（60分）：146厘米。

　　良好（80分）：176厘米。

　　优秀(xiù)（90分(fēn)）：190厘米。

　　满分（100分）：202厘米。

　　体育考试结构(gòu)和分(fēn)值(zhí)：

　　体育考试采用(yòng)“1+1"的方式，即一个必考科目(mù)+一个选考科目。

　　2021年深圳市初中毕(bì)业生升学体育成绩（总分）取必考科目(mù)和选考(kǎo)科目(mù)两科考试成(chéng)绩(jì)得分的平均(jūn)分，平均(jūn)分超过100分的(de)按100分计。

　　初中毕(bì)业生升学体育(yù)考试成(chéng)绩按0.5的(de)权(quán)重计(jì)入其中(zhōng)考考(kǎo)试总成(chéng)绩。

　　体(tǐ)育满(mǎn)分为50分。

　　分分易得，分分珍(zhēn)贵(guì)，对于目标冲(chōng)刺名校的(de)同(tóng)学来(lái)说，体育真的要尽(jǐn)力(lì)做到不丢分。

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