说到腰椎(chuí)间盘突出，很多时(shí)候，我们会想(xiǎng)到中年人、老年人才会出现，其实在(zài)当前(qián)，很多年轻人也会出现这个(gè)情(qíng)况，年纪轻轻，但是腰不好(hǎo)，对此，很多人非(fēi)常纳闷(mèn)，哪些(xiē)原(yuán)因的出现，导致这个情况的发生呢？

什么原因(yīn)导致的腰(yāo)突

1，久坐(zuò)。对(duì)于很(hěn)多年轻人来(lái)说，喜欢久(jiǔ)坐，坐(zuò)下来玩(wán)手(shǒu)机，是(shì)一件(jiàn)很惬意的(de)事情，殊(shū)不知，这样的情况(kuàng)，对于健康的(de)影响(xiǎng)是非常大的，坐下(xià)的(de)时(shí)间长，此时会对(duì)腰部(bù)形成压迫(pò)，相应的，会有(yǒu)腰椎间盘(pán)出现了突出的情况，越是坐(zuò)立的时间(jiān)长，带来(lái)的(de)感觉越明显(xiǎn)。

2，喜(xǐ)欢葛优(yōu)躺。除了久坐(zuò)之外，年轻人特(tè)别(bié)喜(xǐ)欢葛优(yōu)躺(tǎng)，躺在(zài)沙发上，玩手机，一躺就是半天(tiān)，这样的情(qíng)况，其实也是不(bù)利于腰(yāo)椎的(de)护理。长时间地保(bǎo)持这个姿势，对于腰椎(chuí)的(de)影(yǐng)响是非常大(dà)的(de)，很容易导致腰部异常(cháng)的弯曲，带来的(de)突出表现更加明显。

3，扭(niǔ)伤。年轻人可能考虑到年轻气盛，身体的力气是很强的(de)，此时会在搬运东西的时候(hòu)，突然发(fā)力，这样的(de)话，会导致腰部(bù)一不小心被扭伤，时间一长的话，对于腰椎也(yě)会(huì)有影响，导致突出(chū)。

4，缺乏运动(dòng)。很多(duō)年(nián)轻人越来越喜欢(huān)宅在家里，外出运动的人越来越少，长时间这样做(zuò)的(de)话(huà)，导致(zhì)腰椎处于退(tuì)化状(zhuàng)态，这样的情(qíng)况(kuàng)，五一最适合带孩子去哪旅游，五一带孩子去哪里好玩也会(huì)导致腰(yāo)椎的(de)活(huó)力减(jiǎn)弱，使得突出更加(jiā)明显。

5，受(shòu)到(dào)湿气寒气(qì)。有些时候(hòu)，内因也是不得不重视(shì)的一个因素，内因的(de)出现，会导致年(nián)轻人的(de)腰椎出现异常(cháng)，伴随(suí)着(zhe)湿气寒气透过(guò)身体，身体处于受(shòu)寒(hán)受湿的状态下，也会出现突出的(de)情况(kuàng)。

腰间盘突(tū)出能复原吗(ma)

首(shǒu)先需(xū)要说明一(yī)下，对于(yú)椎间盘突出(chū)的(de)患者是不可能(néng)复(fù)原(yuán)的。因(yīn)为(wèi)椎(chuí)间(jiān)盘一旦出现突(tū)出，是不可能回位的(de)，所以我们(men)后期任何的治疗办法，都是以(yǐ)缓解病(bìng)人临床症状为主要(yào)目的(de)。

如果(guǒ五一最适合带孩子去哪旅游，五一带孩子去哪里好玩)病(bìng)人椎间盘突出早期不(bù)是很严重(zhòng)，可以选择(zé)积极的进行(xíng)保守治疗(liáo)，比如注意休息保护(hù)，避免(miǎn)久坐(zuò)久站，避免过度(dù)的弯腰拿重东(dōng)西，戴(dài)个(gè)腰(yāo)围带保护一(yī)下腰(yāo)椎，局(jú)部积(jī)极的进行热敷，并且配合使用曲(qū)度腰(yāo)椎治疗仪，矫正(zhèng)变形的(de)生理曲度，疼(téng)痛自然(rán)消失。

而椎间盘突出比较严(yán)重，引起(qǐ)脊髓神经明显受压(yā)，影响病人正常工作或者生活的(de)，对于这样的(de)病人，就有必要积极(jí)的进(jìn)行手(shǒu)术(shù)治疗，通(tōng)常需要进行椎间盘(pán)的(de)摘除手术(shù)治疗。

腰间盘(pán)突出如何护理调节

1、适当的锻炼腰部(bù)是不可少(shǎo)的事情，为此，像(xiàng)早起后(hòu)，可以做一下(xià)扩胸运动，在做扩(kuò)胸运动的时(shí)候，对于后背、腰椎有牵拉的作用，这样(yàng)的牵拉(lā)过程，使得(dé)腰椎得到很好的锻(duàn)炼(liàn)，对(duì)于护腰(yāo)是比较好的。

2、避免腰部受到寒气，一定要避免把后背(bèi)露出来，为此，防(fáng)寒(hán)保暖是不可少(shǎo)的事情(qíng)。

3、在搬运东(dōng)西的时(shí)候(hòu)，要量力而(ér)行，对(duì)于(yú)搬(bān)不动的东西，一定要避免，不要逞能，一旦过(guò)于用力把腰部(bù)扭伤了，也(yě)是很(hěn)危险的，为此(cǐ)，能(néng)搬则搬，不能搬就(jiù)不要(yào)搬了。

4、保持好的坐姿、睡姿，坐(zuò)如钟是很重要的，睡觉的时候(hòu)，尽量(liàng)避免蜷缩起(qǐ)来，保(bǎo)持(chí)右侧(cè)卧睡姿即可。

5、在腰部扭伤应该及时去医院就诊，以(yǐ)免耽(dān)误(wù)病情。

相(xiāng)信介绍了这么(me)多，大家对于为(wèi)什么当前很多年轻人出(chū)现腰(yāo)椎间(jiān)盘突(tū)出有了更多的(de)了解了，导致这个情况(kuàng)的出(chū)现(xiàn)，或和这些原(yuán)因有(yǒu)关，希望大家多重视，科学的护理调节才是最(zuì)重要的(de)事情(qíng)，此(cǐ)时，在(zài)生活中，要合理地控制(zhì)好身体，避(bì)免出(chū)现(xiàn)扭伤的情况，为此，这样调节会更好(hǎo)，不要掉以(yǐ)轻(qīng)心。

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