说到(dào)腰椎间盘突出，很多时候，我们会想到中年人、老年人才会出现，其实在当(dāng)前，很多年轻人也会出(chū)现这个情况，年纪轻轻，但(dàn)是(shì)腰不(bù)好，对(duì)此，很多人(rén)非常纳闷，哪些原因(yīn)的出现，导致这个情(qíng)况的(de)发生呢？

什么原(yuán)因(yīn)导(dǎo)致的腰突

1，久坐(zuò)。对于很多年轻人(rén)来(lái)说，喜欢久坐，坐下来玩手机，是一件很惬意的事情，殊不知，这样的情况，对于(yú)健康的影响是非常大的，坐下的时间长，此时会对腰(yāo)部形成压迫(pò)，相应的，会有腰椎间盘出(chū)现(xiàn)了突出(chū)的情(qíng)况(kuàng)，越(yuè)是坐立的(de)时(shí)间长，带来的感觉(jué)越明显。

2，喜欢葛优躺。除了(le)久(jiǔ)坐之外(wài)，年(nián)轻人特(tè)别(bié)喜欢葛优躺，躺在沙(shā)发上(shàng)，玩手(shǒu)机，一(yī)躺就(jiù)是半天，这样的情(qíng)况，其(qí)实也是不利于腰椎(chuí)的护理。长时间地保持这个姿势，对于腰椎的影(yǐng)响是非(fēi)常大的，很容(róng)易导致腰(yāo)部异(yì)常的弯曲，带来的突出表现(xiàn)更加(jiā)明显(xiǎn)。

3，扭(niǔ)伤(shāng)。年轻人可能考虑到年轻气盛，身体的力气是很强的，此时会在(zài)搬运东(dōng)西的时候，突然发力，这样的话(huà)，会导致腰部一不小心被扭伤，时间一长的话，对于(yú)腰椎也会有影响(xiǎng)，导致突出。

4，缺乏运动(dòng)。很多年轻(qīng)人越来越喜欢宅在家里，外出运动的人越来越少，长时间这样做的(de)话，导致腰椎(chuí)处(chù)于退化状态，这样的情况，也会导致(zhì)腰椎(chuí)的活力减弱，使(shǐ)得(dé)突出更加(jiā)明显。

5，受(shòu)到湿气寒气。有些时候，内因也是不(bù)得(dé)不(bù)重视的一个因素，内因(yīn)的出现，会导致年轻人的腰椎出(chū)现异常，伴随着湿气寒(hán)气透过(guò)身体，身体处于受寒受湿的(de)状态(tài)下，也会出(chū)现突出的情况。

腰间盘(pán)突出能(néng)复原吗

首先需要说明一下，对于椎间(jiān)盘突出的患(huàn)者是不(bù)可能复原的(de)。因为椎间盘一旦出现突(tū)出(chū)，是不可能回位的，所以(yǐ)我们后期任何(hé)的(de)治疗办(bàn)法，都(dōu)是以缓(huǎn)解病(bìng)人临床症状为主要(yào)目的。

如果病(bìng)人椎间盘突(tū)出(chū)早期不是很(hěn)严重，可以(yǐ)选(xuǎn)择(zé)积极的进行保(bǎo)守治疗(liáo)，比(bǐ)如(rú)注(zhù)意休息保护，避免(miǎn)久坐久站，避(bì)免过度(dù)的(de)弯腰(yāo)拿重东西，戴个腰围(wéi)带保护一下腰(yāo)椎，局部积极(jí)的进(jìn)行热敷，并(bìng)且(qiě)配(pèi)合使用曲度腰(yāo)椎治疗仪，矫正变形的生理曲度，疼痛自然消失。

而(ér)椎(chuí)间盘突出比较严重，引起脊髓神经明显受压，影响病人正(zhèng)常工(gōng)作(zuò)或者生活的，对(duì)于这样(yàng)的病(bìng)人，就有必要(yào)积极的进(jìn)行手术治疗，通常需要进行(xíng)椎间盘的摘除手术治疗。

腰间盘(pán)突出如何护理调节

1、适当的(de)锻炼腰部是不可少(shǎo)的事情，为此(cǐ)，像早起后，可以做一下(xià)扩胸运动，在做扩胸(xiōng)运动的时候，对(duì)于后背、腰(yāo)椎有(yǒu)牵拉的作用，这样的牵拉(lā)过(guò)程，使得腰(yāo)椎(chuí)得到(dào)很(hěn)好的锻(duàn)炼，对于(yú)护腰(yāo)是(shì)比较(jiào)好的。

2、避免腰(yāo)部受到寒(hán)气，一定要避免把后背露出(chū)来，为此，防(fáng)寒保暖是不(世态炎凉是什么意思，人心冷暖世态炎凉下一句是什么bù)可少(shǎo)的事情。

3、在(zài)搬运(yùn)东西(xī)的时候，要量力(lì)而行(xíng)，对于(yú)搬不动的(de)东(dōng)西，一(yī)定要避免，不要逞能，一(yī)旦过于用(yòng)力(lì)把腰部(bù)扭伤(shāng)了，也(yě)是很(hěn)危险的，为此(cǐ)，能(néng)搬则搬，不(bù)能(néng)搬就不要搬了。

4、保持好的坐姿、睡姿，坐如钟(zhōng)是很重(zhòng)要的，睡觉的时(shí)候，尽量避免蜷缩起来，保持右(yòu)侧(cè)卧睡姿即可。

5、在腰部扭伤应该及时去医院就诊，以免耽误病(bìng)情。

相信(xìn)介(jiè)绍(shào)了这么多，大家(jiā)对(duì)于为(wèi)什么当前很多年(nián)轻人出现腰椎间盘(pán)突出有了(le)更(gèng)多的了解了，导致这个(gè)情况(kuàng)的出(chū)现，或和这些原因(yīn)有(yǒu)关(guān)，希(xī)望大家多重视，科学的(de)护理调节才是最(zuì)重要的(de)事情，此时，在生活中(zhōng)，要(yào)合理地控制好身体，避免(miǎn)出现扭伤的情(qíng)况，为此(cǐ)，这样调(diào)节会更(gèng)好，不要掉以(yǐ)轻心。

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