酒后头(tóu)痛怎(zěn)么(me)办？

一、按摩(mó)头部

对头部进行力度(dù)适中的(de)按摩，是(shì)缓解(jiě)偏头(tóu)疼的有效方法。太阳穴是偏头痛按摩的重要穴道，你(nǐ)可以用食指(zhǐ)来按压(yā)，可以用(yòng)拳头(tóu)在太阳穴到发际处轻(qīng)轻来回转动按摩。

二、食物疗法

1、饮服白萝(luó)卜汁

取来生(shēng)白萝卜(bo)两斤(jīn)，洗净(jìng)榨汁(zhī)，稍加(jiā)热后将汁饮下(xià)，每次一茶(chá)盅(zhōng)，10分(fēn)钟一次，三次便可(kě)解去(qù)酒气。

2、吃(chī)大白菜心

取大白菜(cài)的(de)菜(cài)心并切(qiè)成细丝后，加入少(shǎo)量的(de)白糖以及(jí)白(bái)醋后搅(jiǎo)拌后三(sān)五分钟后食用，可起到(dào)解酒的作(zuò)用。

3、服芹(qín)菜汁

将家里的鲜芹菜两斤洗净切(qiè)碎榨汁，当(dāng)茶喝，连续(xù)喝三次(隔5分钟)，此汁对(duì)酒(jiǔ)后头痛脑胀脸潮红(hóng)有特效。

4、饮鲜橘(jú)皮水

2两鲜橘皮加一斤水煮沸，再加(jiā)进少量细食盐(yán)摇匀后当茶(chá)喝(hē)，一次(cì)一茶盅，5分钟再饮，三(sān)次便见效果(guǒ)。

5、喝绿豆汁

取绿豆2两，加水适量，煮熟后饮服，连汤带豆一起(qǐ)饮(yǐn)。如果(guǒ)将绿豆捣碎用开水冲服(fú)也有(yǒu)解(jiě)酒效果。

6、蜂蜜水

每次喝(hē)完酒之后，则可(kě)以喝几杯优质的(de)蜂蜜水，这样不仅(jǐn)可(kě)以(yǐ)使头痛头晕症(zhèng)状(zhuàng)逐渐消失(shī)，而且还(hái)可以使(shǐ)你快速入(rù)睡哦，并且第二鲜衣怒马少年时,不负韶华行且知，鲜衣怒马少年时全诗谁写的天起来也不会头(tóu)痛(tòng)。

酒后(hòu)头痛是(shì)什么原因

1、酿(niàng)酒过(guò)程中产(chǎn)生的化学物质

酿酒过程(chéng)中都会产生极少量的甲(jiǎ)醛(quán)和(hé)甲(jiǎ)醇，如果对工艺条件控(kòng)制不佳(jiā)就会(huì)导致甲醛和甲醇含量过高。白(bái)酒、啤酒(jiǔ)、葡(pú)萄酒及其它类的果酒、米酒等都可能产生(shēng)甲(jiǎ)醛和甲醇(chún)。

有些酒类(lèi)(如啤(pí)酒(jiǔ)、果酒、米酒等)含(hán)有一种叫酪胺的物质(zhì)，这种物质极易诱发头痛。因为酪胺是(shì)一种茶(chá)酚胺类物质(zhì)，能(néng)刺激交感(gǎn)神(shén)经(jīng)末梢释放去甲肾上腺(xiàn)素。去甲(jiǎ)肾(shèn)上腺(xiàn)素有收缩血(xuè)管(guǎn)、升高(gāo)血压的(de)作(zuò)用(yòng)，从(cóng)而引起头痛。

2、脑(nǎo)血液供(gōng)应不足

饮酒会降低脑(nǎo)血流量，从而脑血(xuè)流量的降(jiàng)低(dī)引(yǐn)起脑内(nèi)乳酸、氧(yǎng)离子、钾离(lí)子。腺(xiàn)苷、前(qián)列腺素(sù)及儿茶酚胺类物质堆积，这(zhè)些物质本身就是致(zhì)痛物质，并且这(zhè)些物(wù)质还会(huì)引起(qǐ)脑血管扩(kuò)张。

3、杂醇(c鲜衣怒马少年时,不负韶华行且知，鲜衣怒马少年时全诗谁写的hún)油(yóu)惹得祸

无论是酿造酒(jiǔ)或蒸(zhēng)馏酒皆有微(wēi)量的杂醇油(yóu)存在,而酒中的杂醇油也是导致喝酒(jiǔ)后(hòu)会昏痛的因素。

怎么预(yù)防酒后头痛

想要预防酒后头痛，在喝酒之(zhī)前就应该先做点(diǎn)功课，以防(fáng)止自己醉倒。

1、不要空腹喝酒

在酒席刚开始的时候，应该先抓着时间(jiān)吃点饭菜，填充一下胃，先给胃(wèi)提早做(zuò)一(yī)点保护措施。因为空腹饮酒的话酒(jiǔ)精会吸收得快，使(shǐ)人(rén)更容易醉，而且空腹喝(hē)酒对肠胃的伤害很大，特(tè)别是喝高(gāo)了的时(shí)候(hòu)，容易造成(chéng)胃出(chū)血。先吃点饭菜垫着胃，可以使乙醇在体内吸收(shōu)时(shí)间延长，不容易醉。

2、喝(hē)酒喝牛奶

如果没有时间先吃饭菜垫胃(wèi)，可以(yǐ)先喝(hē)一杯热牛奶。牛奶会(huì)在胃里形成一(yī)层薄膜，可以保护我们的胃部。

3、喝酒(jiǔ)期间(jiān)选择(zé)性地吃食物

不要光一味的喝酒，喝酒的同时也可以抽(chōu)出一点时间来吃一些食物，可以有选(xuǎn)择性地(dì)挑选一些有(yǒu)解酒和(hé)补(bǔ)充能(néng)量的食(shí)物来吃，可(kě)以有效摆(bǎi)脱酒精的(de)控制。常饮酒会造(zào)成人体内(nèi)维生(shēng)素B的丢失，而猪肝就(jiù)是富含维生素B的食物;海鲜中(zhōng)的(de)贝类食物(wù)通常含(hán)有丰富的维生素B12、牛(niú)磺酸和糖元，维生素B12和糖元对于促(cù)进(jìn)肝脏的功能(néng)发挥着重要的作用。

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