中(zhōng)考立(lì)定(dìng)跳远满分多少米2023，中考立定跳远男生评分标准2022是中考立定跳远男生满分5米，女生满分(fēn)02米的。

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中考立定跳远满(mǎn)分多少米(mǐ)2023，中考立定跳(tiào)远(yuǎn)男生评分标准2022

　　中(zhōng)考体(tǐ)育(yù)各(gè)地市的评分标准略有不同(tóng)，具体以各省(shěng)各学校为准。

　　男生标(biāo)准：

　　及(jí)格（60分）：185厘米；

　　良(liáng)好(hǎo)（80分）：225厘米；

　　优秀(xiù)（90分(fēn)）：240厘米；

　　满分（100分）：250厘米。

　　女生(shēng)标准(zhǔn)：

　　及(jí)格（60分(fēn)）：146厘(lí)米；

　　良好(hǎo)（80分）：176厘米；

　　优秀（90分）：190厘米(mǐ)；

　　满分（100分）：202厘(lí)米。

　　1、挺身跳：原地屈膝(xī)开始跳，空中做直腿挺(tǐng)身(shēn)动作，髋关(guān)节完全(quán)打开，做(zuò)出背弓动作，落地时(shí)屈膝缓冲。

　　2、单足跳前进练(liàn)习：一般(bān)采(cǎi)用左（右(yòu)）去右（左）来的方法进(jìn)行练习，距离控制在25－30米左右，完成3－4组。

　　3、收腹跳(tiào)练习：从原地直(zhí)立开始起(qǐ)跳(tiào)，空中做(zuò)屈腿抱膝动作(zuò)或双手在腿前击掌，落地时一定(dìng)要(yào)屈膝缓(huǎn)冲。

　　逐(zhú)渐发(fā)展到越过(guò)一定高度兼远度(dù)或一定远度兼高度的栏(lán)架。

　　4、跳台阶：两手背(bèi)在身后，两脚平(píng)行开立，屈膝半蹲，用前脚掌力量做连续跳(tiào)台(tái)阶(jiē)动作。

　　一次可跳20～30个台阶，重复3～4组(zǔ)。

　　力量是提高立定跳(tiào)远成绩的基础，但没(méi)有合理(lǐ)的技术，力量的作用也无法充分(fēn)体现，两者是相辅相(xiāng)成的。

　　因此，在进行(xíng)腿部力量(liàng)练(liàn)习(xí)的同时(shí)，必须改进立(lì)定跳(tiào)远技术。

2022年(nián)中考立定跳远标(biāo)准是(shì)多(duō)少分呢？

　　2022年拦(lán)大中考立定(dìng)跳(tiào)远(yuǎn)评分标准（各(gè)地略有不同，仅供(gōng)参考）。

　　1、男生立定跳远的标(biāo)准：　　

　　及格（60分）：185厘米。

　　良好（80分）：225厘米。

　　优秀（90分(fēn)）：240厘(lí)米。

　　满分没银（100分）：250厘米。

　　2、女生(shēng)立定跳远的标准：枯(kū)羽生结弦说为什么努力得不到回报，羽生结弦近视多少度衡宴

　　及(jí)格(gé)（60分(fēn)）：146厘(lí)米。

　　良好（80分）：176厘(lí)米(mǐ)。

　　优(yōu)秀（90分）：190厘(lí)米。

　　满分（100分）：202厘米。

　　体育考试(shì)结构和(hé)分(fēn)值：

　　体(tǐ)育考(kǎo)试采用“1+1"的方式，即一个必考科(kē)目+一个(gè)选考科目。

　　2021年深圳市初(chū)中毕(bì)业(yè)生升学体育(yù)成绩（总分）取必考(kǎo)科目(mù)和选(xuǎn)考科目(mù)两科考试成绩得分的平均分，平(píng)均(jūn)分(fēn)超过(guò)100分的(de)按100分(fēn)计。

　　初中(zhōng)毕(bì)业生升学体育考试成绩按0.5的(de)权重(zhòng)计入其中考(kǎo)考(kǎo)试总(zǒng)成绩。

　　体育(yù)满(mǎn)分为50分。

　　分分易得，分分珍贵，对于目标冲(chōng)刺(cì)名校的同(tóng)学来说，体育真的(de)要(yào)尽力做到不丢分(fēn)。

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