晚餐吃什么(me)好呢(ne)？如比较(jiào)瘦的话，那就吃荤的吧，补充(chōng)营养，做一(yī)个(gè)土豆肉块，做起来也比较简单，又好吃又有营养(yǎng)，另外加一个(gè)西红(hó刚和别人做完回家能发现吗，刚和别人做完能从外表看出来吗ng)柿蛋汤的。

　　关(guān)于晚餐吃什么好(hǎo)呢以及晚餐吃什么健(jiàn)康又(yòu)营养还减肥，晚餐吃什么(me)比较健(jiàn)康营养(yǎng)，晚餐吃什么会瘦，晚饭吃(chī)什(shén)么对胃好(hǎo)，晚上吃啥菜谱等问(wèn)题(tí)，小编将为你整(zhěng)理(lǐ)以下(xià)的知识答案(àn)：

晚餐可以吃稀(xī)饭吗

　　晚餐(cān)是可以(yǐ)吃稀饭的。

　　稀饭(fàn)一(yī)般指粥(zhōu)，通常晚餐吃(chī)粥是正常的，有利于消化(huà)，不会增加胃肠(cháng)负担。

　　稀饭指的是用(yòng)大米或(huò)小(xiǎo)米煮成的粥，其(qí)中(zhōng)小(xiǎo)米粥中含有(yǒu)丰富的维(wéi)生素、色氨酸、锌、铁等营养成分，进(jìn)食后容易(yì)消化，不会对胃肠黏膜造成刺激。大(dà)米粥中含有(yǒu)蛋白(bái)质、B族维生素(sù)、脂肪等营养物质，进食后能(néng)够为(wèi)身体补充营(yíng)养成分(fēn)。无论是大米粥还是(shì)小米粥都可(kě)以在晚餐(cān)时吃，均属于(yú)正常现象(xiàng)。因为这(zhè)些食物属(shǔ)于半流(liú)食，没有难以消化或刺激性成(chéng)分，减少了对胃肠道造成的刺激(jī)，起到保护(hù)胃肠道黏膜的(de)作用(yòng)，不会诱发胃胀、胃痛等不适感。

　　若自身患有糖尿病，其体(tǐ)内(nèi)血糖处(chù)在升高状(zhuàng)态，这种情况不(bù)建议在(zài)晚餐时吃，因为在制作(zuò)期间(jiān)容易产(chǎn)生(shēng)淀粉，且(qiě)分解(jiě)成葡萄糖(táng)，大(dà)量进食容易升高(gāo)血糖，导致病情(qíng)加重。

　　建议合(hé)理(lǐ)安排(pái)日常饮食，避免进食辛辣(là)及刺激性食(shí)物(wù)，尤(yóu)其是(shì)晚餐时控制好进食量，不宜一次性进食太多(duō)，以免增(zēng)加胃肠(cháng)负担，引起不适表现。

晚餐吃什么好呢

　　1、如比较瘦的(de)话，那就吃荤的吧，补充营养，做(zuò)一个土豆(dòu)肉块，做(zuò)起(qǐ)来也(yě)比较简单，又(yòu)好(hǎo)吃又有营养，另外(wài)加一(yī)个西红柿蛋汤(tāng)。

　　2、如(rú)果想减肥的话，这边建议(yì)吃(chī)点(diǎn)高纤维食物，芹菜香干肉丝。

　　又好吃，而且(qiě)又不担(dān)心长胖，另外配(pèi)一份冬瓜蛋汤，可以清肠。

　　3、如果(guǒ)是(shì)身体不舒服食欲不(bù)佳，这边是(shì)建议喝汤，冬瓜排骨汤(tāng)，喜欢(huān)的话可以加点豆腐(fǔ)。

　　 清肺润肠(cháng)。

　　 操作简单，还可以一边做家务一(yī)边堡汤，另外配(pèi)碗咸(xián)萝卜开开(kāi)胃，保证胃口大开。

　　4、近期想补(bǔ)钙，就买一根大同股，放黄(h刚和别人做完回家能发现吗，刚和别人做完能从外表看出来吗or: #ff0000; line-height: 24px;'>刚和别人做完回家能发现吗，刚和别人做完能从外表看出来吗uáng)豆，来一(yī)个黄豆筒骨汤，放点千(qiān)张、玉米段。

　　都是补钙的好东西(xī)，平时多运动(dòng)晒晒(shài)太(tài)阳更好吸收。

　　5、胃(wèi)不(bù)好(hǎo)的亲们，建议吃(chī)白菜豆腐，都(dōu)是对胃有(yǒu)好处的。

　　易消化(huà)。

　　胃不好的人最好是先喝汤再(zài)吃(chī)饭(fàn)。

　　6、另外还有酱爆猪肝啊（厨艺一般的建议放(fàng)点洋(yáng)葱可以去味(wèi)），红烧鲫(jì)鱼、酸(suān)辣土豆丝等等，都是比较好的选择(zé)。

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