白露，是“二十四节气”中的第15个节气，秋季第3个节气。白(bái)露(lù)节气过来，大(dà)部分地区温(wēn)度降低。白露(lù)是(shì)秋天的(de)第三个节气，表示孟秋时节的结束和(hé)仲秋时节的(de)开(kāi)始。这(zhè)时，人们就会(huì)明显(xiǎn)地感(gǎn)觉到炎热的夏(xià)天已过(guò)，而(ér)凉爽的秋天已经到(dào)来了。时(shí)至(zhì)白露(lù)，夏季风逐渐(jiàn)为冬(dōng)季风所代替(tì)，冷空(kōng)气转守为攻(gōng)，加上太阳直(zhí)射点南移，北半球日照(zhào)时间变短(duǎn)，光照强度减(jiǎn)弱，地(dì)面(miàn)辐射散热快，所以温度(dù)漠北是现在的哪里，明朝的漠北是现在的哪里下降速度(dù)也(yě)逐渐加快(kuài)。白露基(jī)本结(jié)束了(le)暑(shǔ)天的(de)闷热，天气渐渐转凉(liáng)，寒(hán)生露凝。古人以(yǐ)四时配五行，秋(qiū)属金，金色(sè)白，以白形容秋露(lù)，故(gù)名“白露”。

白(bái)露时(shí)早晚的气温较低，而正午的气温(wēn)仍(réng)较(jiào)高，这(zhè)一时节是秋(qiū)季(jì)温(wēn)差最(zuì)大(dà)的时候。俗语(yǔ)言：“白露身不露，寒露脚不露。”

需随时留意天气(qì)情况，及时(shí)增加衣物，预防感冒。但添衣(yī)不能太多太快，应遵循(xún)“春捂秋(qiū)冻”的原则，适当接受耐寒训练，可增强机(jī)体的抵抗力(lì)。

秋季是非常(cháng)适合(hé)锻炼的时(shí)节(jié)，秋高气爽，适当做(zuò)些(xiē)户外运动有利于舒展身体，可选择(zé)慢跑(pǎo)、爬山、踢毽子、打太极拳等方式进行(xíng)运动。

运动宜动静(jìng)结(jié)合，可平卧于床(chuáng)上，两手放(fàng)在上腹部，做腹式深(shēn)呼吸。

白露时节，是全年昼夜温差最大的节(jié)气(qì)，此时阳气渐收、阴(yīn)气渐增，天气(qì)以燥、凉为主气。燥(zào)易(yì)伤肺，肺燥是一种中医证候，是(shì)由于肺(fèi)阴液亏少(shǎo)，肺不能发挥其正常宣发肃(sù)降(jiàng)的生(shēng)理功能，从而导致(zhì)声音嘶哑(yǎ)、干(gàn)咳少痰、大便干燥、皮肤干(gàn)燥等(děng)一系列症状。

长期的肺(fèi)燥还可能会导致(zhì)肺部损伤(shāng)和(hé)炎症，增加(jiā)肺(fèi)癌的发(fā)病风险。因此，白露时节宜润(rùn)肺(fèi)养阴，以此平(píng)衡体内的(de)阴(yīn)阳，预防因(yīn)阴阳(yáng)失衡而导致的疾病，同时保漠北是现在的哪里，明朝的漠北是现在的哪里持肺部(bù)的健(jiàn)康。

露从今夜白，夜自此(cǐ)日凉。“白露是整个秋天最(zuì)好的(de)时辰，在这(zhè)样的时辰里(lǐ)，秋(qiū)才有了(le)诗(shī)的味道。”

天(tiān)渐凉，添衣裳(shang)，望珍重，祝(zhù)安康(kāng)！

未经允许不得转载：太仓网站建设,太仓网络公司,太仓网站制作,太仓网页设计,网站推广-昆山云度信息科技有限公司 漠北是现在的哪里，明朝的漠北是现在的哪里