说到腰(yāo)椎间盘突出，很多时(shí)候(hòu)，我们会想到中年人、老年人才(cái)会出现，其实在当(dāng)前，很多年(nián)轻人也会出现这个情况，年纪(jì)轻轻，但是腰不好(hǎo)，对(duì)此(cǐ)，很多人非常纳闷，哪些原因的出现，导致(zhì)这个情况的发(fā)生(shēng)呢？

什么原因(yīn)导(dǎo)致的腰突

1，久(jiǔ)坐。对于很多年轻人(rén)来说，喜欢久坐，坐下(xià)来(lái)玩(wán)手机，是一(yī)件很惬意的事情，殊不知(zhī)，这(zhè)样(yàng)的情况，对于(yú)健(jiàn)康的影响是非常大的，坐下的时(shí)间长，此时会对腰(yāo)部形成压迫，相(xiāng)应的，会有腰椎间(jiān)盘出现了突出(chū)的情况(kuàng)，越是坐立的时间长，带来的感觉越(yuè)明显(xiǎn)。

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2，喜欢葛优躺。除了久坐之外，年轻人特别喜(xǐ)欢葛优躺，躺在沙发上，玩手机，一躺就(jiù)是(shì)半天，这样的情况，其实也是不(bù)利于腰椎的护理。长时间(jiān)地保持这个(gè)姿势，对于(yú)腰椎的影响是非常大的，很(hěn)容易导致(zhì)腰部(bù)异常的弯曲，带来的突(tū)出表现更加(jiā)明显。

3，扭伤。年轻人可能(néng)考虑到(dào)年轻气盛，身体的力气是很强的，此时(shí)会在搬运东西(xī)的(de)时候，突然发力，这样(yàng)的话，会导致腰部一不小心被(bèi)扭伤，时间一长(zhǎng)的话(huà)，对(duì)于腰椎(chuí)也会(huì)有影响(xiǎng)，导(dǎo)致突出(chū)。

4，缺乏(fá)运动。很多年轻人越来越(yuè)喜欢宅在家里，外出运动的人越(yuè)来越少，长时间这样做的话，导致腰椎(chuí)处于(yú)退化(huà)状(zhuàng)态，这样的(de)情况(kuàng)，也会(huì)导(dǎo)致腰椎的活力减(jiǎn)弱，使得突出更加明显。

5，受到湿气寒气。有些(xiē)时候，内因也是不得不重视(shì)的一个因素，内因的(de)出现，会导致年轻人的腰椎(chuí)出现异(yì)常，伴随着湿(shī)气(qì)寒(hán)气透(tòu)过身体，身(shēn)体处于受寒受(shòu)湿的状态下，也会出现突出的情况(kuàng)。

腰间盘(pán)突出能(néng)复原(yuán)吗

首先需要(yào)说明(míng)一下，对于椎间盘突出的患者是不(bù)可能复原(yuán)的。因为(wèi)椎间盘一旦出现突出，是(shì)不可能回位的(de)，所以我们后(hòu)期任何的治疗办(bàn)法，都是以缓解病人临床症(zhèng)状为主要目的。

如果病人(rén)椎间盘(pán)突(tū)出早期(qī)不是(shì)很严(yán)重，可以(yǐ)选择积极的进行保守(shǒu)治疗，比如(rú)注(zhù)意休息保护，避免久(jiǔ)坐久站，避免过度的弯腰拿重东(dōng)西(xī)，戴个腰围带(dài)保护一下腰(yāo)椎，局(jú)部积极的(de)进行热敷，并且配合使(shǐ)用曲度腰(yāo)椎治疗仪，矫正变形的生理曲度，疼痛(tòng)自然(rán)消失。

而(ér)椎间盘突出比较严重，引起脊髓神经明显受(shòu)压，影响病人正常工作或者生活的，对于(yú)这(zhè)样(yàng)的(de)病(bìng)人，就(jiù)有必要(yào)积极(jí)的进行(xíng)手术治疗，通常(cháng)需要进行椎间盘(pán)的摘(zhāi)除(chú)手术治疗。

腰(yāo)间盘突出如(rú)何(hé)护理调节

1、适当的锻(duàn)炼(liàn)腰(yāo)部(bù)是不可(kě)少的事情，为此，像早起后，可以做一下扩胸运动，在做扩胸运(yùn)动的(de)时(shí)候，对(duì)于后背、腰椎(chuí)有牵拉的(de)作用，这样的(de)牵拉(lā)过(guò)程，使得腰椎得(dé)到很(hěn)好的锻炼，对于护腰是(shì)比(bǐ)较好的。

2、避(bì)免腰部受到寒气，一定要避免(miǎn)把后背露出来，为攻坚克难与攻艰克难有何区别呢，攻坚克难和攻坚克难有何区别此，防寒(hán)保暖是不(bù)可少的事情(qíng)。

3、在搬运东西的时候(hòu)，要量力而(ér)行(xíng)，对(duì)于搬(bān)不动(dòng)的(de)东西，一定(dìng)要避免，不要逞能，一旦(dàn)过于用力把腰部扭伤了，也是很(hěn)危险的，为此，能搬则搬，不(bù)能搬就不要搬了。

4、保(bǎo)持(chí)好的(de)坐姿、睡姿(zī)，坐(zuò)如钟是很(hěn)重要的，睡觉的时候，尽量(liàng)避免蜷缩起来，保持右侧卧睡姿(zī)即(jí)可。

5、在腰部扭(niǔ)伤应(yīng)该及(jí)时(shí)去医(yī)院就诊，以免耽(dān)误病情。

相信介绍了这(zhè)么多，大家对于为(wèi)什么(me)当前很多年轻人出现(xiàn)腰椎间盘突出(chū)有了(le)更(gèng)多的了(le)解了，导(dǎo)致(zhì)这个(gè)情况的出现(xiàn)，或(huò)和这些原因有关，希望大(dà)家多重视(shì)，科学(xué)的护理(lǐ)调节才是最重要的事(shì)情，此(cǐ)时(shí)，在生活中，要合理(lǐ)地控(kòng)制(zhì)好身(shēn)体，避免出现扭伤的情况(kuàng)，为此，这样调节会更好，不要掉以轻心。

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