烤苹果(guǒ)怎么算熟了？苹果用(yòng)盐(yán)水泡5分钟，除(chú)去表面(miàn)的农药残留物的。

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烤(kǎo)苹果可(kě)以吃吗

　　烤苹果是可(kě)以吃的。

　　烤苹果是(shì)将新鲜(xiān)的苹果放入烤箱(xiāng)中，加热5分钟制成，此(cǐ)时(shí)果胶的分子(zi)量变(biàn)少，活(huó)性(xìng)比生苹果增加了9倍。果胶(jiāo)中抑制胆固醇、中性(xìng)脂肪(fáng)、抑制血糖的作用随(suí)之(zhī)增加。烤苹果具有健脑安神、降血压、降血脂(zhī)、止泻(xiè)等功效。

　　1、健脑安神：吃烤苹果能消(xiāo)化吸(xī)收丰富(fù)的营养元素(sù)磷和铁，并且(qiě)苹果(guǒ)在烤熟(shú)后还(hái)能释放出浅浅的(de)香味。身体(tǐ)在摄入这种香味(wèi)和(hé)营(yíng)养物质(zhì)之后能(néng)调使出吃奶的劲儿，吃奶的劲都使出来了是什么意思整情绪，让抑郁心烦的心态(tài)，尽早(zǎo)转好(hǎo)。并且能健脑(nǎo)安(ān)神助眠，减轻脑疲(pí)劳，也可以让逻辑思(sī)维更清楚、活(huó)跃。

　　2、降血(xuè)压：由于烤苹果不(bù)仅能益气、养血、补血、补气(qì)，还能让身体(tǐ)消化吸收营养元素(sù)钾，保持体内电解质溶液钾、钠(nà)的均衡，故能防(fáng)治高血压。烤苹果中带有(yǒu)的果胶(jiāo)，还能促进(jìn)毛细血管扩张(zhāng)，减少血液(yè)粘稠(chóu)度，这也是烤苹果能防(fáng)止(zhǐ)高血压的关键要素。

　　3、降(jiàng)血(xuè)脂(zhī)：烤苹果加热后，其所(suǒ)含的多酚类天(tiān)然抗(kàng)氧(yǎng)化(huà)物(wù)质含量(liàng)会大幅(fú)增加，有助(zhù)于降低血脂，清除体内多余的自由基(jī)，延缓衰老(lǎo)。

　　4、止泻：苹果中含有鞣酸(suān)、果胶、膳(shàn)食(shí)纤维等特殊物质，具(jù)有止泻(xiè)和通便的(de)双重作(zuò)用。而(ér)烤苹果加热后，其中的果(guǒ)胶不仅具有吸收细菌和毒素的作用，而(ér)且(qiě)还有(yǒu)收敛、止泻的功(gōng)效。

烤苹果(guǒ)怎么算(suàn)熟了

　　1、苹果用盐水泡5分钟，除去表面的(de)的农药残留(liú)物。

　　或者不喜欢有(yǒu)皮的直(zhí)接削皮。

　　2、洗干净后开(kāi)始切片啦，准备好一(yī)盆(pén)凉白开水，放(fàng)一点盐和两片柠檬(预防苹(píng)果(guǒ)氧化后变色(sè))将切好的薄片(piàn)放入(rù)水中(zhōng)浸泡，至(zhì)于(yú)苹果片(piàn)要切(qiè)多(duō)薄呢，就自己衡量吧，大概1-2mm就好。

　　薄的(de)比较好烤。

　　3、浸泡完之后就放(fàng)在烤网(wǎng)上，稍沥(lì)干水分就放(fàng)入已经(jīng)预热好(hǎo)的烤箱中，预(yù)热100度5分钟。

　　4、烤(kǎo)箱(xiāng)调至上(shàng)下管(或者(zhě)上下管热风循环也行)温(wēn)度100度，时间(jiān)：1小(xiǎo)时。

　　5、一个(gè)烤网(wǎng)只能烤(kǎo)半个(gè)多左右，最好就有几个烤网(wǎng)几个一起(qǐ)烤就(jiù)没有浪费时间(jiān)了。

　　6、刚刚出(chū)炉也是一点软。

　　过后就会变硬，超(chāo)级像薯片、使出吃奶的劲儿，吃奶的劲都使出来了是什么意思但味道是酸酸甜甜的。

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