河粉和米(mǐ)饭(fàn)哪个热量高(gāo)，吃河粉和米饭(fàn)哪个更(gèng)容易(yì)胖河(hé)粉(fěn)和米(mǐ)粉都是我们平常(cháng)生活中经常(cháng)吃的主食，那么这两种相(xiāng)比(bǐ)较(jiào)的话哪个的热量会高一些？感(gǎn)觉(jué)河粉和米粉是差不(bù)多的，它们之(zhī)间又有(yǒu)什么区别(bié)？的。

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河粉和米(mǐ)饭哪个热量高(gāo)，吃河(hé)粉和米饭哪个更容易胖(pàng)

河粉和米(mǐ)饭哪个热量高

　　每100克的河(hé)粉里面含有(yǒu)356大(dà)卡(kǎ)的热(rè)量，同(tóng)时含(hán)有7.7克的蛋白质、1.5克的脂肪、79.2克的碳(tàn)水(shuǐ)化(huà)合物(wù)以及1.2克(kè)的纤维素。

　　所以(yǐ)，从河粉(fěn)的营(yíng)养成(chéng)分表上可以看出，河粉对(duì)人体(tǐ)主(zhǔ)要的(de)功能(néng)就是(shì)为(wèi)人体提(tí)供能(néng)量。

　　所(suǒ)以如果身(shēn)体(tǐ)消耗比较(jiào)多(duō)，继续补(bǔ)充能(néng)量(liàng)恢复(fù)体力的话，吃(chī)河粉是一个不错的选择。

　　这是因(yīn)为河粉的碳水化(huà)合物含(hán)量比(bǐ)较高(gāo)，而我们知道碳水(shuǐ)化(huà)合物(wù)经过人(rén)体(tǐ)消化之后(hòu)，可以分解为糖类为(wèi)人(rén)体直接供能。

　　米饭的热量要(yào)比面条高。

　　米饭(fàn)的热(rè)量是100g中含有116千卡，而面条中则(zé)是109千卡/100g。

　　而生面条(tiáo)中100g含有280千卡，相(xiāng)对(duì)100g大米是有345千卡热量的。

　　所(suǒ)以总(zǒng)的来说，米饭的热量要比面(miàn)条(tiáo)高。

　　米饭1碗(135g)热量为(wèi)200卡路里；

　　面(miàn)1碗(135g)热量为280卡路里；

　　粥(zhōu)1碗(135g)热量为(wèi)70卡路里；

　　米粉1碗(135g)132卡路里.不要吃的过饱,要做到(dào)营养均衡.建议晚饭(fàn)少(shǎo)吃(chī)或者不(bù)吃(chī),就(jiù)可以(yǐ)达到减肥的(de)目的.

河粉(fěn)和米(mǐ)粉有(yǒu)什么区别

　　1、生产工艺的不同：米(mǐ)粉以大米为原(yuán)料，经浸泡、蒸煮和压条等(děng)多道工序制成的条状、丝(sī)状(zhuàng)米制(zhì)品。

　　河粉(fěn)是将米洗净后磨(mó)成(chéng)粉，再加水调制成糊状，上(shàng)笼蒸制成片状(zhuàng)，冷却后划成条状(zhuàng)而成。

　　2、形状上的(de)不同：河粉是扁的，而米粉是圆(yuán)的(de)。

河粉会发胖(pàng)吗

　　炒河粉是会使人发胖的。

　　炒河粉是比较营养的，但是炒河粉里面不全是面粉(fěn)，还有一些杂粮，糖分也是比较多的，吃了之后就会使人发胖，对，一(yī)些(xiē)肥胖的人，如果(guǒ)想减肥的时(shí)候，一(yī)定要少吃炒河粉(fěn)，平时多(duō)锻炼(liàn)身体，增(zēng)强身体(tǐ)的免疫(yì)力，才可(kě)以预防疾病的发生。

河粉要洗吗

　　可以洗，但是(shì)洗了(le)后要滤干，否(fǒu)则很容易(yì)炒成团状(zhuàng)。

　　正确的做法是(shì)在(zài)炒之前先(xiān)用(yòng)清水泡(pào)一泡，将河粉吸(xī)满水泡软后，沥干5分(fēn)钟左右(yòu)，让水分刚刚好，炒出来更(gèng)美味。

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