说到(dào)腰椎间盘(pán)突(tū)出，很多时候，我们会想到中年人、老年人才会出现，其实在当(dāng)前(qián)，很多(duō)年轻人(rén)也会出现这个情况，年纪轻轻，但是腰不好，对此(cǐ)，很多人(rén)非常纳(nà)闷，哪些原因的出现，导致(zhì)这个(gè)情况的发生呢？

什么原因导致的腰突

1，久坐。对(duì)于很多年轻(qīng)人(rén)来说，喜欢久(jiǔ)坐(zuò)，坐下来玩手机，是一件很惬意的事情，殊不知，这样的情况(kuàng)，对(duì)于(yú)健康的影(yǐng)响(xiǎng)是非常大的，坐下(xià)的时间长，此(cǐ)时会(huì)对(duì)腰部形成(chéng)压迫(pò)，相应的，会有(yǒu)腰椎间盘出现了(le)突出(chū)的情况，越是坐立(lì)的(de)时(shí)间长，带来的感觉越明显。

2，喜欢葛优(yōu)躺。除(chú)了久坐之外(wài)，年轻人特别喜欢葛优(yōu)躺，躺(tǎng)在沙发上(shàng)，玩手机，一(yī)躺(tǎng)就是半天，这(zhè)样的情况，其实也是不利于腰椎的护理。长(zhǎng)时间(jiān)地保持这个姿势(shì)，对于腰椎的影(yǐng)响是非常大(dà)的(de)，很容易(yì)导(dǎo)致(zhì)腰部异(yì)常的弯曲，带来的(de)突出表现(xiàn)更(gèng)加(jiā)明显。

3，扭伤。年(nián)轻人(rén)可能考(kǎo)虑到年(nián)轻(qīng)气盛，身(shēn)体的力气(qì)是很强的，此时会在搬运东西的时候，突然(rán)发力，这样的话，会导致(zhì)腰部一不(bù)小心被扭伤，时间一(yī)长的(de)话，对于腰(yāo)椎也会(huì)有影响，导致突出。

4，缺乏运动。很(hěn)多年轻人越(yuè)来(lái)越喜欢(huān)宅在家(jiā)里，外出运动的(de)人越来越少，长时间(jiān)这样做(zuò)的话，导致腰椎(chuí)处(chù)于退化状态，这样的情况(kuàng)，也会(huì)导致(zhì)腰椎的(de)活(huó)力减弱，使得(dé)突出更加明显(xiǎn)。

5，受到湿气(qì)寒气(qì)。有些时候，内因也是不得不重视的(de)一个因(yīn)素，内因的出(chū)现，会(huì)导致年(nián)轻人的腰椎出现异(yì)常(cháng)，伴(bàn)随(suí)着湿(shī)气(qì)寒气(qì)透过(guò)身体，身体处于受寒受湿的状(zhuàng)态下，也会出现突出的情况。

腰间盘突出能(néng)复原(yuán)吗(ma)

首先需要说明(míng)一下，对(duì)于椎间盘突出(chū)的患者(zhě)是(shì)不可能复原的。因为椎间盘一旦(dàn)出现(xiàn)突出，是不可能回位的，所以我们后期任(rèn)何(hé)的治(zhì)疗办法(fǎ)，都是以缓解病人(rén)临床症状为主要目(mù)的(de)。

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如果(guǒ)病人椎(chuí)间盘突(tū)出早期不是很严重，可以(yǐ)选择积极(jí)的进行(xíng)保守治疗，比如注(zhù)意(yì)休息保护，避免久坐久站，避免过度的弯腰(yāo)拿重东西，戴个(gè)腰围带保护一下腰(yāo)椎，局部积(jī)极的(de)进(jìn)行热敷，并(bìng)且配(pèi)合使用曲度腰椎(chuí)治疗仪，矫正变(biàn)形的生(shēng)理曲度，疼痛自然消(xiāo)失。

而椎(chuí)间盘突出比较严重(zhòng)，引起脊(jí)髓(suǐ)神经明显(xiǎn)受压，影响(xiǎng)病人正常工作或者生活的，对于这样的病(bìng)人(rén)，就有(yǒu)必要积极的进行手术治疗，通常需要进行椎间盘的摘除(chú)手(shǒu)术治疗(liáo)。

腰间盘(pán)突出(chū)如何护理调(diào)节

1、适当(dāng)的锻炼腰部是(shì)不(bù)可少的(de)事情(qíng)，为此(cǐ)，像(xiàng)早起后，可(kě)以做一下(xià)扩(kuò)胸运动，在做扩胸运动的时候，对(duì)于后背、腰椎有牵拉的(de)作(zuò)用，这(zhè)样的牵拉过程，使得腰椎得到很好的锻炼，对于护腰是比较好的。

2、避免(miǎn)腰部受(shòu)到寒(hán)气，一定要避免把后背露出来(lái)，为(wèi)此，防寒保(bǎo)暖是不可少(shǎo)的事情。

3、在搬(bān)运东西的时候，要量力而行(xíng)，对于搬(bān)不(bù)动的东西，一定(dìng)要避免，不(bù)要逞能(néng)，一(yī)旦过于用(yòng)力把腰部扭(niǔ)伤(shāng)了，也是很危(wēi)险的，为此，能搬则搬，不能(néng)搬就不要搬了。

4、保持好的坐姿、睡姿，坐如钟是很重要的，睡觉的时候，尽(jǐn)量(liàng)避(bì)免蜷缩起来，保持右侧卧睡姿即可。

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5、在腰部(bù)扭(niǔ)伤应该及时去医(yī)院就诊，以免耽误病情。

相信介(jiè)绍(shào)了这(zhè)么(me)多，大家对于为什么当前很(hěn)多年轻人出(chū)现腰椎间盘突出有了(le)更多的了解了(le)，导致这(zhè)个情(qíng)况的出现，或和(hé)这些原因有关，希望大(dà)家多重视，科学的护理(lǐ)调节才是最重要的事情，此时，在(zài)生活中，要合理地控制好身体，避(bì)免出现扭伤的情况，为此，这样调节(jié)会更(gèng)好，不(bù)要掉(diào)以(yǐ)轻心。

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