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山(shān)芋可以减肥吗

　　山(shān)芋是可以减肥的。

　　山芋适当摄入可以(yǐ)起到辅助(zhù)减肥(féi)的效果，每100克熟山芋的热量仅为(wèi)79千(qiān)卡，而(ér)且山芋中富含植物纤维，

愿你平安喜乐,顺遂无忧什么意思，平安喜乐顺遂无忧什么意思 平安喜乐顺遂无忧意思解析　　在(zài)增加饱腹(fù)感的同时也不用担(dān)心(xīn)摄(shè)入(rù)过(guò)多热(rè)量，可以代替部分主食(shí)。而(ér)适当摄入植物纤维，还(hái)可以起(qǐ)到一定(dìng)的润肠(cháng)通便效果(guǒ)。

　　部分研究表(biǎo)明植(zhí)物纤维因(yīn)为难(nán)以被吸收，而(é愿你平安喜乐,顺遂无忧什么意思，平安喜乐顺遂无忧什么意思 平安喜乐顺遂无忧意思解析r)与肠道微生物的接触时(shí)间更长。所(suǒ)以可以(yǐ)通过调(diào)节(jié)肠(cháng)道微生物来帮助代(dài)谢，减肥人(rén)群可以适当(dāng)吃山芋帮助(zhù)减(jiǎn)肥(féi)。

新鲜山芋如何(hé)保(bǎo)管存放(fàng)时(shí)间长

　　1、纸箱保存。

　　家(jiā)里有(yǒu)纸箱的，可以准备一(yī)个稍微大一(yī)点的纸(zhǐ)箱，在下面垫上旧报纸或者是不(bù)穿的旧衣服(fú)，再把新鲜山(shān)芋(yù)放(fàng)入纸(zhǐ)箱内(nèi)。

　　在每层(céng)新(xīn)鲜(xiān)山芋之间都(dōu)要垫(diàn)一层报纸(zhǐ)或旧衣服，最后在(zài)上面盖一(yī)层(céng)报纸，把纸箱(xiāng)密封好。

　　放(fàng)在家(jiā)里干(gàn)燥，通风的环境(jìng)中。

　　可以(yǐ)保存一年时(shí)间不坏，因为(wèi)纸箱有透气防潮的(de)作用，旧衣服(fú)或报纸有温室的效果和吸潮的功效，用这个方法来保存(cún)新鲜山(shān)芋，不仅保(bǎo)存时(shí)间长(zhǎng)，而且新鲜山芋越放越甜(tián)，不会腐烂发(fā)芽，也不会(huì)长硬心(xīn)。

　　2、塑料袋(dài)保存(cún)。

　　可以将新鲜山芋用卫生纸(zhǐ)或者旧报纸(zhǐ)包裹起来。

　　然后都放进塑料(liào)袋中扎(zhā)紧袋口。

　　同样是放在干(gàn)燥通风(fēng)的地方，这样也可以保(bǎo)存很长时间(jiān)不坏。

　　纸张可以控水锁水，能够防止外界水分影响新鲜山芋，也能(néng)够保愿你平安喜乐,顺遂无忧什么意思，平安喜乐顺遂无忧什么意思 平安喜乐顺遂无忧意思解析留住新鲜山芋原有水分，保持新鲜度(dù)。

　　3、冰箱保存。

　　如果(guǒ)新鲜山芋(yù)的量比(bǐ)较少，也(yě)可以放在冰(bīng)箱保鲜(xiān)层(céng)进行(xíng)保(bǎo)存，保存之前首(shǒu)先将新(xīn)鲜山芋用保鲜膜包裹起(qǐ)来，再放入冰箱保鲜层。

　　这样可以保存一年都会很新鲜，保鲜膜可以锁住新鲜山芋原有水分，让(ràng)新鲜山芋一(yī)直处在新鲜的状态(tài)下。

新(xīn)鲜山芋(yù)怎样保存(cún)

　　很多人特(tè)别(bié)的喜欢吃芋头，所(suǒ)以(yǐ)说(shuō)一次性(xìng)会买很多芋头(tóu)回来，这(zhè)样(yàng)自(zì)己一(yī)天肯定是吃不(bù)完的(de)，想要将(jiāng)芋(yù)头保存下来，但是害怕(pà)保存(cún)不好(hǎo)，担心这个芋头坏掉了不能(néng)吃，所以说很多人常常(cháng)为(wèi)这个事情担忧，也担(dān)心自己不能(néng)吃到新鲜的(de)芋头，芋头还是吃新鲜(xiān)的(de)比较好(hǎo)，芋头保(bǎo)存不好(hǎo)很容易坏掉的，也(yě)很容易发芽，那么芋(yù)头怎么(me)存放好呢?

　　芋头贮藏的最佳温度为10℃～l5℃。

　　在0℃以下或25℃以上(shàng)时会(huì)受到伤害，低于0℃会受(shòu)冻(dòng)，因(yīn)冻伤造成(chéng)腐(fǔ)烂(làn);在7℃以(yǐ)下会发生冷窖，表皮易(yì)被微生物侵染(rǎn)而腐烂;高于(yú)25℃也会(huì)引起腐烂、脱水。

　　贮藏芋头有(yǒu)宜湿不宜干(gàn)之说(shuō)，过干也会导致腐烂(làn)，贮藏(cáng)要求的适(shì)宜相对(duì)湿度为85%。

　　因此，鲜芋头购买之后尽快(kuài)食(shí)用(yòng)，并且一定不能放入冰箱，当气温(wēn)低(dī)于7℃度时，应存放于室内较温暖(nuǎn)、通风处保(bǎo)存。

　　若需保存较长时间(jiān)，可采(cǎi)用通风库贮藏法(fǎ)：

　　1.将芋(yù)头(tóu)用(yòng)纸箱或打孔聚乙烯薄膜袋分(fēn)装(zhuāng)成20～30千克一箱或(huò)一袋。

　　2.放(fàng)于温度为10～15℃、相对湿(shī)度为(wèi)85%～90%、通(tōng)风良好的贮藏库(kù)贮存(cún)，可(kě)长达(dá)5～6个月(yuè)。

　　3.但需要注意(yì)的是，在贮藏初(chū)期(qī)，由于外界气温高，芋头呼吸(xī)旺盛(shèng)，要注意通风散热。

　　控(kòng)制堆内温度不得超过15℃。

　　如果自己一次性买回来太多的(de)芋头不知道怎么保(bǎo)存好的话，那么(me)不(bù)妨试(shì)试上面我们介绍的这些(xiē)保存芋头(tóu)的方法，如果(guǒ)不是很多，那(nà)么最好是放在冰箱里(lǐ)面保(bǎo)存下来，但是一(yī)定不能削皮(pí)，这样带皮的保存时间才(cái)能更长久，如(rú)果没有冰箱，那么自己一定要把芋头放(fàng)在通风的地(dì)方。

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