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南瓜能够瘦身吗

　　南瓜是不能够瘦身的。

　　南瓜(guā)一般不能够瘦身，能够(gòu)挑选隔空溶脂的办(bàn)法(fǎ)瘦(shòu)身。

　　南(nán)瓜傍边含有的膳食纤维比较(jiào)丰富，并(bìng)且(qiě)含有的热量(liàng)比较低，恰当的吃一些南瓜，能够(gòu)添加饱腹感，然(rán)后能够削减(jiǎn)其他食物的摄入，

　　并且还能够影响胃(wèi)肠活动加(jiā)速，能(néng)够加(jiā)速粪便排出，一般(bān)适合于瘦(shòu)身(shēn)的人群食用，但单(dān)一(yī)的饮食并没有瘦身的效(xiào)果。

怎样挑大南(nán)瓜(guā)才甜呢视频

　　1、看南(nán)瓜(guā)的色彩。

　　往(wǎng)常买南瓜(guā)时，大(dà)致分为两种色(sè)彩，一种黄色，一种绿色(sè)，种类(lèi)不同色(sè)彩不同，有的浅黄，有的深黄(huáng)，有(yǒu)的深绿，多多少少有些不一(yī)样，不过(guò)挑选南(nán)瓜时，在挑选同(tóng)一(yī)种类的时分，记得要挑选(xuǎn)色彩最深的那(nà)一个，并且(qiě)表皮(pí)带着(zhe)白(bái)霜的(de)，这样的南瓜是最好吃的(de)，又甜又软(ruǎn)糯(nuò)。

　　2、看南瓜的纹理。

　　南(nán)瓜外形很(hěn)特别，尤其是那种圆(yuán)形的南瓜(guā)，它的外(wài)表会有(yǒu)许多纹理，有点和(hé)西(xī)瓜类似。

　　挑选(xuǎn)时，尽(jǐn)量选(x三维向量叉乘公式矩阵，三维向量叉乘公式行列式uǎn)那种纹理最明晰的，还有纹理最深最粗的，这种南瓜的老练度最高，那么口(kǒu)感(gǎn)也(yě)就最好(hǎo)，反之(zhī)，那(nà)种纹(wén)理看起(qǐ)来很浅的南瓜，阐明老练度(dù)差，不(bù)是(shì)老南瓜，也就不(bù)太甜。

　　3、用手(shǒu)敲打(dǎ)南瓜(guā)。

　　许多(duō)人(rén)买(mǎi)南瓜时(shí)，只(zhǐ)会用眼睛去看，其实买南瓜也能够像买西瓜那(nà)样(yàng)，用手(shǒu)去拍(pāi)一(yī)拍，听听声响来(lái)区分(fēn)南瓜的老练度(dù)，究竟它也(yě)是(shì)瓜，办法(fǎ)根本类似，假(jiǎ)如(rú)敲打后，听(tīng)起(qǐ)来的声响(xiǎng)感觉闷闷的(de)，阐明(míng)这个(gè)是不错的南(nán)瓜，能够(gòu)挑选(xuǎn)购买，假如听起来(lái)的(de)声(shēng)响感觉特(tè)别(bié)洪亮，阐明南瓜不太(tài)熟，口感不太好。

　　4、用手(shǒu)摸摸南瓜。

　　南瓜和挑(tiāo)选生(shēng)果(guǒ)的办法不同，要挑(tiāo)选哪种摸起来特别硬的(de)南瓜，硬度很越大(dà)，这种南瓜(guā)越老，咱们(men)都知道老南(nán)瓜好吃(chī)，所(suǒ)以要买这样的，反(fǎn)之(zhī)摸起来有点软的(de)南瓜(guā)，老练度欠(qiàn)好，主张不要买，不(bù)过(guò)咱们(men)在用手去感触的时分，尽量(liàng)不要损(sǔn)坏南瓜外表，用手捏几下就知(zhī)道(dào)了。

南瓜怎样挑选又糯又(yòu)甜

　　1、看色(sè)彩：南瓜(guā)一般有(yǒu)两个种类(lèi)：蜜本南瓜和(hé)京绿栗南瓜。

　　蜜本南瓜要挑选橙色(sè)的(de)，外皮偏绿证明老练(liàn)度不行;买京绿栗(lì)南(nán)瓜则(zé)以深(shēn)绿(lǜ)色为佳，色彩(cǎi)深一些证(zhèng)明老练度高。三维向量叉乘公式矩阵，三维向量叉乘公式行列式>

　　按种类挑选南瓜时，最好(hǎo)对它的特性有所了解(jiě)，紧记它老(lǎo)练时的姿(zī)态(tài)，这(zhè)样(yàng)才干(gàn)买(mǎi)到好南瓜(guā)。

　　2、看(kàn)外(wài)形：挑(tiāo)选(xuǎn)外形完好的南(nán)瓜，假如你选购(gòu)有机产(chǎn)品，可能会发现南瓜外皮有一些小斑驳或突(tū)起，这并(bìng)不影(yǐng)响(xiǎng)南瓜的质量。

　　这是由于(yú)南瓜在成长时遭到(dào)虫(chóng)咬或划伤，南瓜(guā)分泌出少数黏液来(lái)维(wéi)护创伤，一段时间今(jīn)后(hòu)这些粘液会凝结变硬，南瓜外皮上就(jiù)会呈(chéng)现小斑驳或突起，并不影响食用。

　　3、掐(qiā)外皮：用(yòng)大(dà)拇指的(de)指甲(jiǎ)将南瓜的外皮稍稍(shāo)用力掐一下，假(jiǎ)如(rú)感觉南瓜外皮比较坚固，那么(me)，这样的(de)南瓜便是(shì)老(lǎo)南瓜;反之，假如一(yī)掐(qiā)就破(pò)，则证明老练(liàn)度不行，这样(yàng)的南瓜口感较差。

　　4、拍一拍：将南(nán)瓜托在手(shǒu)上，用另一只手去拍，假如声响发闷，感觉南瓜的内部结构十分紧实，就证明南(nán)瓜的老(lǎo)练度比较高。

　　别的，相(xiāng)同巨细(xì)的南(nán)瓜，重(zhòng)的(de)那个老练度更好(hǎo)。

　　5、看(kàn)瓜(guā)瓤：切开南(nán)瓜(guā)时，假如感(gǎn)觉瓜瓤(ráng)十(shí)分坚(jiān)固，这样的(de)南瓜(guā)口感又面又沙，并且甜度高。

　　南瓜瓤(ráng)的(de)色彩(cǎi)多为金黄色，色彩较(jiào)深的，老练度高;反之(zhī)，假如(rú)色彩浅浅(qiǎn)的，就证明老练(liàn)度就不行。

　　别的，瓜籽(zǐ)丰满(mǎn)也(yě)是南(nán)瓜老练度高的(de)体(tǐ)现(xiàn)之一。

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