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白芝(zhī)麻能够养(yǎng)头发(fā)吗(ma)

　　白芝麻是(shì)能够(gòu)养头发的。

　　吃白芝麻(má)对头发通常是(shì)有必定(dìng)优点的，平(píng)常能(néng)够适量吃。

　　白芝麻(má)是芝麻的(de)一种，含有脂肪、蛋白质、卵磷脂(zhī)等养分物质，适量(liàng)吃能够弥补头发成长所需(xū)的养分。白芝麻可(kě)入肝、肾经，具有利肝(gān)肾、祛(qū)风润肠的成效，关于(yú)缓(huǎn)解肝肾精血缺少引起的须(xū)发早白、掉(diào)发有必定的(de)效果。

　　白芝麻中(zhōng)含(hán)有必定的油脂，具(jù)有润肠通(tōng)便的效果，可(kě)辅佐(zuǒ)防治(zhì)晚年血亏削减引(yǐn)起的大便燥结。主张腹(fù)泻者、缓慢(màn)肠(cháng)炎(yán)者(zhě)防止(zhǐ)食用(yòng)白(bái)芝(zhī)麻，避(bì)免导(dǎo)致病况加剧。

　　此外，尽管白芝麻适量食用能够起到护发的(de)效果，可是(shì)过量(liàng)食用，可能会导致内分泌(mì)紊乱，使头发的发质下降。

怎样(yàng)挑白芝麻好吃又香又(yòu)甜(tián)的

　　1、看色彩(cǎi)。

　　天(tiān)然老(lǎo)练(liàn)的(de)白(bái)芝麻，色彩多为白黄色(sè)，并不是特别的白，而通过漂白处理之后的白芝麻就会(huì)变得特别皎(jiǎo)白。

　　2、看芝麻的(de)丰满度。

　　随机选择几粒(lì)芝麻调查(chá)，看芝麻的丰满(mǎn)度(dù)，优(yōu)质的白芝(zhī)麻十分丰满，形状为虫卵状，且两端大小(xiǎo)不一(yī)，一头为圆形，另一头稍尖。

　　3、闻(wén)滋味。

　　质量好的白芝麻闻(wén)起来(lái)有芝麻特有的香(xiāng)味，但这种香味不是香(xiāng)油的滋味(wèi)，音乐风格pop什么意思啊，pop 音乐风格而是(shì)一(yī)种淡淡的幽香。

怎(zěn)么选(xuǎn)择白芝麻的办法(fǎ)

　　选择白(bái)芝麻的办法(fǎ)

　　 　　1、找(zhǎo)出一个断口的芝麻，看断口的部分的色彩，假如断(duàn)口(kǒu)部分(fēn)是黑色，那就阐明是染色的;假如断口(kǒu)部分是白色，那就阐明这种芝麻不是(shì)染(rǎn)色(sè)。

　　 　　2、可(kě)用打(dǎ)湿的手绢或纸(zhǐ)巾(jīn)辨(biàn)真伪，在湿纸(zhǐ)巾上搓(cuō)弄不掉色的是真货，不然(rán)可(kě)能是(shì)假货。

　　 　　3、品味滋(zī)味(wèi)：真实的芝麻(má)吃起来(lái)不苦，反而有点细微的甜(tián)感(gǎn)，有芝(zhī)麻香味，不会有任何异味;而染色的芝麻有种古(gǔ)怪的机油味，或者说有除了芝(zhī)麻香味之外的.不(bù)正常的(de)滋味，并且发苦。

　　白芝麻的食疗效果

　　 　　芝麻味甘、性(xìng)平，入(rù)肝、肾(shèn)、肺(fèi)、脾(pí)经。

　　 　　有(yǒu)补血明目(mù)、祛风润肠、生津通乳、益(yì)肝养发、强身体，抗衰老(lǎo)之成效。

　　 　　可用于(yú)医治身体虚弱、头晕耳鸣(míng)、高血压、高血脂、咳嗽、身体虚弱、头(tóu)发早白、贫(pín)血萎(wēi)黄、津液缺少、大便燥(zào)结、乳少、尿血(xuè)等症。

　　 　　一般人群均(jūn)可(kě)食用

　　 　　适合妇女产后乳(rǔ)汁缺少(shǎo)者食用;适合身(shēn)体虚弱、贫(pín)血、高脂(zhī)血症、高血压病、晚年哮喘、肺结核(hé)，以及荨麻(má)疹，习惯性便(biàn)秘(mì)者食用(yòng);适(shì)合糖尿病、血小板削(xuē)减(jiǎn)性紫(zǐ)瘴、缓(huǎn)慢神经炎、末梢神(shén)经(jīng)麻木(mù)、痔疮以及出血性本质者食用(yòng);

　　 　　患有缓慢(màn)肠炎、便溏腹泻者忌食;依(yī)据前人经历，男(nán)人阳(yáng)痿(wěi)、遗(yí)精者忌食。

　　 　　每天10~20克

　　白芝麻的制(zhì)造辅导(dǎo)

　　 　　1. 芝麻可榨制(zhì)香油(麻油)，供食用或制(zhì)糕点;种(zhǒng)子去皮称(chēng)麻仁，烹(pēng)饪上多用作辅(fǔ)料;

　　 　　2. 芝麻(má)仁外面(miàn)有一层稍硬(yìng)的膜，把它碾(niǎn)碎才能使(shǐ)人体吸收到养分，所以(yǐ)整粒的芝(zhī)麻应加工后再吃;

　　 　　3. 炒制时千万不要炒(chǎo)糊。

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