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白(bái)芝麻能够养头发吗

　　白(bái)芝麻是能够(gòu)养头(tóu)发的。

　　吃(chī)白芝麻对头发通常是有(yǒu)必定优点的(de)，平(píng)常能够适(shì)量(liàng)吃。

　　白芝麻(má)是(shì)芝麻的一种，含有脂肪、蛋白质、卵磷(lín)脂(zhī)等养分物质，适量(liàng)吃(chī)能够(gòu)弥补头(tóu)发成长所需的(de)养分。白芝麻可入肝、肾(shèn)经，具有利肝肾(shèn)、祛(qū)风润肠的成效，关于缓解肝肾(shèn)精血缺(quē)少引起的须发早白(bái)、掉发有必定(dìng)的效(xiào)果。

　　白芝(zhī)麻中含(hán)有必定的(de)油(yóu)脂(zhī)，具有润肠(cháng)通(tōng)便的效(为什么福建女人不能娶xiào)果，可(kě)辅佐防治(zhì)晚年(nián)血亏削减引起(qǐ)的大便燥结。主张腹泻(xiè)者(zhě)、缓(huǎn)慢肠炎者防止(zhǐ)食用白芝麻，避免导致(zhì)病况加剧。

　　此(cǐ)外，尽管(guǎn)白芝麻(má)适量食用能够起到护发的效果，可(kě)是过量食用(yòng)，可能会导致内分泌(mì)紊乱(luàn)，使头发的发质下降。

怎样挑白芝麻好吃又香又甜的

　　1、看色(sè)彩。

　　天然老练的白(bái)芝(zhī)麻，色彩多为白黄色，并不是特别的(de)白，而通过漂白(bái)处理之后(hòu)的(de)白芝麻就会变得特别皎(jiǎo)白。

　　2、看芝(zhī)麻(má)的丰满度。

　　随(suí)机(jī)选择几粒芝麻调查(chá)，看芝(zhī)麻的丰满度，优质的白(bái)芝麻十分丰(fēng)满，形状为(wèi)虫卵状，且两端大小不一，一头为圆形(xíng)，另一(yī)头稍尖。

　　3、闻滋味。

　　质量好的(de)白芝麻闻起来有芝麻特有的香味，但这(zhè)种香(xiāng)味不是香(xiāng)油(yóu)的滋(zī)味，而(ér)是一种(zhǒng)淡淡(dàn)的幽香。

怎么选择白芝(zhī)麻的办(bàn)法

　　选择白芝(zhī)麻的办法

　　 　　1、找出(chū)一个(gè)断口的芝(zhī)麻，看断口的部分(fēn)的(de)色彩，假如断口部分是黑色，那就(jiù)阐明是染色的;假如断口部(bù)分是(shì)白色，那(nà)就阐明这种芝(zhī)麻不是染色。

　　 　　2、可用打湿的手绢或纸巾辨真伪，在湿纸(zhǐ)巾(jīn)上搓弄(nòng)不(bù)掉色的(de)是真货(huò)，不然可(kě)能是假货(huò)。

　　 　　3、品味(wèi)滋味：真(zhēn)实的芝麻吃起来不苦，反而有点细微的甜感，有芝麻香味，不会有任(rèn)何异味;而染色的芝(zhī)麻有种(zhǒng)古怪的机油味(wèi)，或者说有(yǒu)除了芝麻香味之外的.不正常的滋味(wèi)，并且发苦(kǔ)。

　　白芝麻(má)的(de)食疗效果(guǒ)

　　 　　芝麻味(wèi)甘、性平，入肝、肾、肺、脾经。

　　 　　有补血明目、祛风润肠、生津通乳、益(yì)肝养发、强身体，抗衰(shuāi)老之成(chéng)效。

　　 　　可用于医治身体(tǐ)虚弱、头晕耳鸣、高血(xuè)压、高血脂、咳(ké)嗽、身体虚弱、头发(fā)早白、贫血萎黄、津(jīn)液缺(quē)少(shǎo)、大便(biàn)燥结、乳(rǔ)少、尿血(xuè)等症。

　　 　　一般人群均可食用

　　 　　适合妇(fù)女产后乳汁缺(quē)少者食用;适合身体虚弱、贫(pín)血、高脂(zhī)血(xuè)症、高血(xuè)压(yā)病、晚年(nián)哮喘、肺结核，以及荨麻疹，习(xí)惯性便(biàn)秘者食用;适合(hé)糖尿病、血(xuè)小板削减性紫瘴、缓慢神经(jīng)炎(yán)、末(mò)梢神经麻木、痔疮以及出血性本质者食用;

　　 　　患有(yǒu)缓慢肠炎、便溏(táng)腹泻者忌(jì)食;依据前人(rén)经历，男人阳(yáng)痿、遗精(jīng)者忌食。

　　 　　每天10~20克(kè)

　　白芝麻的制造辅导(dǎo)

　　 　　1. 芝(zhī)麻可榨(zhà)制香(xiāng)油(麻油)，供食用或(huò)制(zhì)糕(gāo)点;种子去皮称麻仁，烹饪上多用作辅料;

　　 　　2. 芝麻(má)仁外面有一层稍硬的膜，把它(tā)碾碎才(cái)能使人体(tǐ)吸(xī)收到养(yǎng)分，所以(yǐ)整(zh为什么福建女人不能娶ěng)粒的芝(zhī)麻应加(jiā)工后再吃(chī);

　　 　　3. 炒制(zhì)时千(qiān)万不要炒糊(hú)。

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