河粉和米饭(fàn)哪个热量高，吃河粉(fěn)和(hé)米饭哪个更(gèng)容易胖河粉和米粉都是我们平常生活中经常吃的主食，那么这两(liǎng)种相(xiāng)比较的话哪(nǎ)个的热量会高(gāo)一些(xiē)？感觉河粉和米粉是差(chà)不多(duō)的，它们之间(jiān)又有什么(me)区别？的(de)。

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河粉和(hé)米饭哪(nǎ)个热量高(gāo)，吃(chī)河粉和(hé)米饭(fàn)哪(nǎ)个更容易(yì)胖

河粉(fěn)和米饭哪个热量高(gāo)

　　每100克的河粉里面含有356大卡的热(rè)量，同(tóng)时含(hán)有7.7克的蛋白质、1.5克的(de)脂肪、79.2克(kè)的碳水化合(hé)物以及1.2克的(de)纤维素。

　　所以，从河粉的营(yíng)养(yǎng)成分表上(shàng)可以看出，河(hé)粉(fěn)对人体(tǐ)主要的功能(néng)就(jiù)是为人体(tǐ)提供能量。

　　所以如果身(shēn)体消耗比(bǐ)较(jiào)多，继续(xù)补充能量(liàng)恢复体力的话(huà)，吃河粉(fěn)是一个不错(cuò)的选择(zé)。

　　这是因为河粉的(de)碳水化合物(wù)含量比较(jiào)高(gāo)，而我们知道碳(tàn)水化合物经过人体消化之后，可以分解(jiě)为糖类为人(rén)体直接供(gōng)能(néng)。

　　米饭的热量要比面(miàn)条(tiáo)高。

　　米饭(fàn)的(de)热量是100g中含(hán)有116千(qiān)卡，而面条中则是(shì)109千卡(kǎ)/100g。

　　而生(shēng)面条中100g含(hán)有(yǒu)280千卡，相对100g大米是有345千卡热量的。

　　所以总(zǒng)的来说，米饭的热量要比面条高。

　　米(mǐ)饭1碗(135g)热量为(wèi)200卡路里；

　　面1碗(135g)热量(liàng)为280卡(kǎ)路里；

　　粥1碗(135g)热量为(wèi)70卡路里；

　　米粉1碗(135g)132卡路里.不要吃(chī)的过饱,要做到营养均衡(héng).建议(yì)晚饭少(shǎo)吃或者(zhě)不吃,就可以达到减肥(féi)的目的.

河(hé)粉和米粉有什么区别

　　1、生产工艺的不同：米粉以(yǐ)大米为原料，经浸泡(pào)、蒸煮和(hé)压(yā)条等多(duō)道工序制成的条状、丝状米制品。

　　河(hé)粉是将(jiāng)米洗净后磨(mó)成(chéng)粉，再(zài)加水调制成(chéng)糊状，上(shàng)笼蒸(zhēng)制成片状，冷却后(hòu)划成(chéng)条状而成(chéng)。

　　2、形状(zhuàng)上的不同：河(hé)粉是扁的，而米粉(fěn)是圆的。

河粉会发胖吗

　　炒河粉是会使人发(fā)胖(pàng)的(de)。

　　炒河粉是比较营养的(de)，但是(shì)炒河(hé)粉里面不全是面粉，还(hái)有一(yī)些雨水淋过的衣服晒干还能穿吗，雨水淋过的衣服晒干还能穿吗(xiē)杂(zá)粮，糖分也是比(bǐ)较多的，吃了之后就会使人发胖，对，一些肥胖的人，如果(guǒ)想减肥(féi)的时候(hòu)，一定要(yào)少吃(chī)炒河粉，平时多锻炼身体，增强身体的免疫力(lì)，才(cái)可以预防(fáng)疾病的发生。

河粉要洗吗

　　可以洗(xǐ)，但是洗了后要滤干，否则很容易炒(chǎo)成团状。

　　正确(què)的做法是在炒(chǎo)之前先用清水(shuǐ)泡(pào)一(yī)泡，将河粉吸满(mǎn)水泡软后，沥干5分钟左右，让水分刚刚好，炒出来(lái)更美味(wèi)。

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