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南瓜能够瘦(shòu)身(shēn)吗

　　南瓜是不(bù)能够瘦身的(de)。

　　南瓜一般不能够(gòu)瘦身(shēn)，能够挑选(xuǎn)隔空溶脂的办法瘦身。

　　南瓜傍边含有的膳(shàn)食(shí)纤维比较丰(fēng)富，并(bìng)且含有的热(rè)量比较低，恰(qià)当的吃一些南瓜，能够(gòu)先中间后两边的字有哪些 先外后内的字有哪些添加饱腹感，然后能够削减其他食物(wù)的摄入(rù)，

　　并且还能够影响胃肠活动加(jiā)速，能够加速粪便排出，一(yī)般适合于瘦身的人群食用(yòng)，但单一的饮食(shí)并没(méi)有瘦身的效果。

怎(zěn)样挑大南瓜(guā)才甜(tián)呢视(shì)频

　　1、看南瓜(guā)的色彩。

　　往(wǎng)常(cháng)买南瓜时，大致分为两种(zhǒng)色彩，一(yī)种黄(huáng)色，一种绿色，种类不同色彩(cǎi)不(bù)同，有的浅黄，有(yǒu)的(de)深黄(huáng)，有的深绿，多多少少有些不一(yī)样，不过挑(tiāo)选南瓜时(shí)，在挑(tiāo)选同一(yī)种类的时(shí)分，记得(dé)要挑(tiāo)选色彩最深的那一个，并且表皮带(dài)着(zhe)白(bái)霜的，这样的南瓜是最好吃的，又甜又软(ruǎn)糯。

　　2、看南瓜(guā)的(de)纹(wén)理(lǐ)。

　　南瓜外形(xíng)很特别，尤其是那(nà)种圆形(xíng)的(de)南(nán)瓜，它的(de)外表会有许多纹理，有点和(hé)西瓜类似。

　　挑选(xuǎn)时，尽量选那种纹理最明晰的，还有纹理最深最(zuì)粗(cū)的，这种南瓜的老(lǎo)练(liàn)度最高，那么口感也就最(zuì)好(hǎo)，反之(zhī)，那种纹理看起(qǐ)来(lái)很浅的南瓜，阐明老练度差，不是老南瓜，也就(jiù)不(bù)太甜。

　　3、用手敲打(dǎ)南(nán)瓜(guā)。

　　许多人买(mǎi)南(nán)瓜时，只会(huì)用眼睛先中间后两边的字有哪些 先外后内的字有哪些去看，其实买(mǎi)南瓜也能够(gòu)像买西(xī)瓜那样，用手去(qù)拍(pāi)一拍，听听声响来区分南(nán)瓜的老练度，究竟它也是(shì)瓜，办法(fǎ)根本类(lèi)似，假如敲打后，听(tīng)起来的声响感觉闷闷的，阐明(míng)这个(gè)是不错的南瓜，能(néng)够挑选购买(mǎi)，假如听起来(lái)的(de)声响(xiǎng)感觉特别洪亮(liàng)，阐明南瓜(guā)不太熟，口感不太好。

　　4、用手摸摸南瓜。

　　南瓜和挑(tiāo)选生果的(de)办(bàn)法不同，要挑选哪种摸起来特别硬(yìng)的南瓜，硬(yìng)度(dù)很(hěn)越大，这种南瓜(guā)越老，咱们都知道老南(nán)瓜(guā)好(hǎo)吃，所(suǒ)以要买(mǎi)这样的，反(fǎn)之摸起(qǐ)来有点软的南瓜，老练度(dù)欠好，主张(zhāng)不要买，不过(guò)咱(zán)们在(zài)用手去感(gǎn)触(chù)的时分(fēn)，尽(jǐn)量不要(yào)损坏南瓜外表，用手捏几下就(jiù)知道了。

南瓜怎样挑(tiāo)选又糯又甜

　　1、看(kàn)色(sè)彩：南瓜一般有两个种(zhǒng)类(lèi)：蜜本南(nán)瓜和京绿(lǜ)栗南(nán)瓜。

　　蜜(mì)本南瓜要挑选(xuǎn)橙(chéng)色的(de)，外皮偏绿(lǜ)证明(míng)老练度不行;买京(jīng)绿栗(lì)南瓜则以深绿色为佳，色(sè)彩深一些证明老练度高。

　　按(àn)种类挑选南瓜(guā)时，最好对(duì)它的特性有所了解，紧(jǐn)记它(tā)老(lǎo)练(liàn)时的姿态，这(zhè)样(yàng)才(cái)干(gàn)买到好南瓜。

　　2、看外形：挑选外形完好的南瓜，假如你选(xuǎn)购(gòu)有机产品，可能会发现南瓜外皮有一些小斑驳(bó)或(huò)突(tū)起，这(zhè)并(bìng)不影(yǐng)响南(nán)瓜的质量(liàng)。

　　这是由于南瓜在成长时遭到虫咬或划伤，南(nán)瓜分泌(mì)出少数黏(nián)液来维护创(chuàng)伤(shāng)，一段时间今(jīn)后这些粘液会凝结变硬，南瓜外皮(pí)上就会(huì)呈现小斑驳或突(tū)起，并(bìng)不(bù)影响(xiǎng)食用。

　　3、掐外皮(pí)：用大拇指的指(zhǐ)甲将(jiāng)南瓜的外皮稍稍(shāo)用力(lì)掐一下，假如感觉南瓜外皮比较坚固，那么，这(zhè)样的(de)南(nán)瓜(guā)便(biàn)是(shì)老(lǎo)南瓜(guā);反(fǎn)之，假(jiǎ)如(rú)一掐就破(pò)，则证明老(lǎo)练度不行，这(zhè)样的南瓜口感较差。

　　4、拍一(yī)拍：将(jiāng)南瓜托在手上，用另一(yī)只手去(qù)拍，假如声响(xiǎng)发闷(mèn)，感觉(jué)南瓜的内部结构(gòu)十分紧实，就证明南瓜(guā)的(de)老(lǎo)练度比(bǐ)较(jiào)高。

　　别的(de)，相同巨(jù)细的南(nán)瓜，重的那个老练度(dù)更(gèng)好。

　　5、看(kàn)瓜瓤：切开南瓜时，假如(rú)感(gǎn)觉瓜瓤十分坚固(gù)，这样(yàng)的(de)南瓜口感又面又沙，并且甜度高。

　　南瓜(guā)瓤的色(sè)彩多为金黄(huáng)色，色彩较深的，老练(liàn)度(dù)高(gāo);反之，假如色彩(cǎi)浅浅的，就(jiù)证明(míng)老练度就不行(xíng)。

　　别的，瓜籽丰满也是南(nán)瓜老(lǎo)练度高的体现之一。

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