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顶的速度越来越快越叫的原因，顶的速度越来越快过程练瑜伽能提高性功能吗，为什么说女人练瑜伽男人受益

　　练(liàn)瑜伽能提高性功能吗，为什么说女人(rén)练瑜伽男人受益练瑜伽通常(cháng)可以提高性功能的。

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练瑜伽能提高性功能吗(ma)，为什么说女(nǚ)人练(liàn)瑜伽(gā)男人受益

　　练瑜伽通常可以提高性功能的。

　　瑜(yú)伽属于有氧运动(dòng)，调理呼(hū)吸，也能够起到(dào)减肥(féi)，排毒，养颜，延缓衰(shuāi)老，修身塑(sù)形(xíng)等(děng)作用。

　　女(nǚ)性练习瑜伽(gā)可以使身体更(gèng)加柔软，身(shēn)体素(sù)质(zhì)更好，心情愉悦(yuè)，精神饱满，精力充沛，提高(gāo)身(shēn)体协调能力(lì)和平衡能力，强身健体，舒筋活络从(cóng)而(ér)提(tí)高性(xìng)功能。

　　患者(zhě)在日(rì)常(cháng)生活中(zhōng)应(yīng)多注意(yì)休(xiū)息，避免熬(áo)夜(yè)，戒(jiè)烟戒酒。

瑜(yú)伽(gā)的好处与功(gōng)效(xiào)有哪些

　　促进血(xuè)液循环，氧气是(shì)人体细胞的生命之源，它可以治(zhì)疗伤口(kǒu)，消灭细(xì)菌，同(tóng)时亦可确保肌(jī)肉组织的强度与活力。

　　血液则负(fù)责(zé)将氧气带向身体每个部分，各(gè)种体(tǐ)育运动例如(rú)瑜伽(gā)可以(yǐ)提(tí)高心跳(tiào)速(sù)度(dù)，从(cóng)而加快带(dài)氧(yǎng)血(xuè)液的(de)循环。

　　除此(cǐ)之外，瑜伽亦(yì)有助血液流向(xiàng)身体里经常(cháng)被忽略的(de)部位(wèi)，例如关节、结连组(zǔ)织及体内器官等(děng)。

　　而某(mǒu)些瑜(yú)伽姿势例如(rú)延(yán)展、扭(niǔ)转、后抑(yì)和收紧(jǐn)肌肉等，亦有发送信号功能，让身体传送血液至这些(xiē)特定部分(fēn)。

　　排毒，我(wǒ)们四(sì)周(zhōu)充(chōng)斥着不(bù)同毒素，无论(lùn)是空气、食物及水中都蕴藏着大量毒素(sù)。

　　幸(xìng)好(hǎo)人类(lèi)的身体懂得透(tòu)过皮(pí)肤、呼吸、血液和(hé)排泄器官，自行排清毒素。

　　当您(nín)练(liàn)习大部分瑜伽(gā)课堂时(shí)，通常都会汗流浃背，此时体内毒素可借着(zhe)皮(pí)肤排出体外。

　　课堂(táng)当中，您亦可练习(xí)深呼(hū)吸的技巧(qiǎo)，此时心(xīn)跳速度亦会加(jiā)快，这将有助(zhù)促进血液(yè)循环(huán)。

　　此外，您更可透过扭转和弯曲等姿势，按摩及(jí)刺激部分具排(pái)毒功(gōng)能的器(qì)官，因此(cǐ)，定期练习瑜(yú)伽，有助排出(chū)体内(nèi)毒(dú)素。

　　提升力量及柔韧度，大部(bù)分人士认为，使(shǐ)用最(zuì)新健(jiàn)身器材或聘用(yòng)私(sī)人教练(liàn)，才(cái)能达致理想的健身效果(guǒ)。

　　纵使部分学(xué)员确(què)能如愿以偿，但更(gèng)多(duō)人发(fā)现原来瑜伽的功效更为显著，因为瑜伽(gā)是一种既(jì)自然又全面的健身方式。

　　每一种瑜(yú)伽式(shì)子(zi)，都拥有(yǒu)千百年历史，它能强化及(jí)延展体内结连组织。

　　无(wú)论(lùn)您的身体是柔软或僵硬(yìng)、虚(xū)弱(ruò)或强壮，瑜伽都能改(gǎi)善您(nín)体格和心灵，有助改(gǎi)善身体状况。

　　舒(shū)缓压力，若未能好(hǎo)好舒缓日常生活压力，或许会(huì)导致身体出现严(yán)重疾病(bìng)。

　　定期练习瑜伽，可令身体和(hé)心(xīn)灵重拾平(píng)静，同时有助改善免疫(yì)系统(tǒng)，将因压力而构成的毒(dú)素排出体外，是您经(jīng)过一天(tiān)疲累(lèi)工作(zuò)后的(de)最佳「治疗」良方(fāng)。

瑜(yú)伽有什么(me)好处和(hé)坏处

　　第一，瑜伽能(néng)平心静气(qì)，改善不(bù)良(liáng)情(qíng)绪(xù)，同时还能够增强机体的抵抗力预防风险。

　　第二(èr)，如果经常感(gǎn)冒(mào)发烧可(kě)以试一试(shì)瑜伽，通过瑜伽发汗达到排除毒素增强抵抗力的作(zuò)用。

　　第(dì)三，瑜伽能调整身体机(jī)能，多(duō)练(liàn)习瑜伽可以(yǐ)保持身体处在一个(gè)良好的状态(tài)，使人的(de)精神饱满活力十足，多练习瑜伽，还(hái)能改(gǎi)善体型(xíng)，使具有(yǒu)气质，瑜伽(gā)还能纠正不良的体态改善肌肉和骨(gǔ)骼的(de)状况(kuàng)，所以练瑜伽的好处是非常的多的(de)，还能增加血液循(xún)环，修复(fù)受损组(zǔ)织，使身体组织得到充分的营养。

　　能够(gòu)集中注(zhù)意力是学生及高压力(lì)人群提高(gāo)学习(xí)和(hé)工(gōng)作效率的最佳休(xiū)息法(fǎ)、锻炼(liàn)法。

　　坏(huài)处(chù)有(yǒu)哪些呢，一(yī)就是进入(rù)老年后关节退化严(yán)重且(qiě)这(zhè)类(lèi)人群(qún)多有(yǒu)骨质疏松或者高血压等疾病(bìng)，不(bù)宜参加需要倒立弯(wān)腰的项目的瑜伽会很容易受伤。

　　第二是瑜伽的一些基本动作中，许多都要用到(dào)颈部腰椎(chuí)部(bù)可(kě)能(néng)会(huì)导(dǎo)致相关的(de)疾病。

　　第三(sān)是瑜(yú)伽的顶的速度越来越快越叫的原因，顶的速度越来越快过程(de)动(dòng)作需要摆位肢体伸(shēn)展(zhǎn)扭(niǔ)转，这(zhè)个过(guò)程中能可(kě)能导致末梢血流减少(shǎo)，更容易(yì)导致血液凝(níng)固严重(zhòng)，引发心(xīn)脏的血管疾(jí)病。