烤苹果怎么算熟了？苹(píng)果(guǒ)用(yòng)盐水泡5分(fēn)钟(zhōng)，除去(qù)表面的农药残留物的。

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烤苹(píng)果可(kě)以吃(chī)吗

　　烤苹果是(shì)可以吃的。

　　烤苹果是将(jiāng)新鲜的苹果放入烤(kǎo)箱中，加热5分钟制成，此时果胶(jiāo)的(de)分(fēn)子量变(biàn)少，活性(xìng)比生(shēng)苹果增加了(le)9倍(bèi)。果胶(jiāo)中抑制胆(dǎn)固醇、中性脂肪、抑制血糖(táng)的作用随之增加。烤苹果具有健脑安神(shén)、降血压、降(jiàng)血(xuè)脂、止泻等功(gōng)效。

　　1、健脑(nǎo)安神：吃烤苹果能消化(huà)吸收(shōu)丰(fēng)富的营养元(yuán)素磷和铁，并(bìng)且苹果在烤熟后还能释(shì)放出浅浅(qiǎn)的(de)香(xiāng)味。身体在摄入这种(zhǒng)香味(wèi)和营(yíng)养物质之后(hòu)能(néng)调整情绪，让抑郁(yù)心烦的心态，尽早转好。并且能(néng)健脑(nǎo)安神助一立方分米等于多少升 一立方分米等于多少斤(zhù)眠，减轻脑(nǎo)疲劳，也可以让逻辑思维更清(qīng)楚、活跃。

　　2、降(jiàng)血压：由(yóu)于烤苹果不(bù)仅(jǐn)能益(yì)气、养(yǎng)血、补血、补气，还能让身体消化吸收营(yíng)养元素钾，保(bǎo)持体内电解质溶液钾、钠的均衡，故能防治高(gāo)血(xuè)压(yā)。烤(kǎo)苹果中带(dài)有的果(guǒ)胶，还能促进毛细血管扩张，减(jiǎn)少(shǎo)血液粘稠度，这也(yě)是烤苹果能防止高血压的(de)关键要素。

　　3、降血脂：烤苹果(guǒ)加热后，其所含的(de)多酚(fēn)类天然抗氧化物(wù)质含量会大幅增加，有助(zhù)于降低(dī)血脂，清(qīng)除体内多余的自由基，延缓衰老。

　　4、止(zhǐ)泻：苹果中含有鞣酸、果胶、膳食纤维等特(tè)殊物质(zhì)，具有止泻和通便的双(shuāng)重作(zuò)用。而(ér)烤(kǎo)苹果加热(rè)后，其中的果胶不仅具有吸(xī)收细菌和(hé)毒素的(de)作用，而(ér)且还有(yǒu)收敛、止泻的功效。

烤苹(píng)果怎么(me)算熟了

　　1、苹(píng)果用盐(yán)水(shuǐ)泡(pào)5分钟，除去表面的的农药残留物。

　　或(huò)者(zhě)不喜(xǐ)欢有皮(pí)的(de)直接削皮。

　　2、洗干净后开(kāi)始切片(piàn)啦(la)，准(zhǔn)备好一(yī)盆(pén)凉白开水，放(fàng)一(yī)点盐(yán)和两片柠檬(预(yù)防(fáng)苹果氧化(huà)后变色(sè))将切(qiè)好(hǎo)的薄片放入水中浸泡，至于苹(píng)果片要切多薄呢，就自(zì)己衡(héng)量吧，大概1-2mm就好(hǎo)。

　　薄的比较(jiào)好烤。

　　3、浸泡完之(zhī)后就放在烤(kǎo)网(wǎng)上，稍沥干水分就放入已经预热好的一立方分米等于多少升 一立方分米等于多少斤烤箱中(zhōng)，预热100度5分钟。

　　4、烤箱调至上(shàng)下(xià)管(或者上下管(guǎn)热(rè)风循环也行)温度100度(dù)，时间：1小(xiǎo)时(shí)。

　　5、一个烤网(wǎng)只能烤半个多左右，最好就有几个烤网几个(gè)一起烤就没有(yǒu)浪(làng)费时间了。

　　6、刚刚出炉(lú)也是一点软。

　　过后(hòu)就会变硬，超级像薯片、但味道是酸(suān)酸甜甜的。

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