减肥期(qī)间能吃(chī)饺子吗午餐，10个饺子相(xiāng)当于(yú)几碗饭减肥期间一般能吃饺(jiǎo)子，适量吃饺(jiǎo)子(zi)通常不会影(yǐng)响减肥(féi)效果，并且还可以补充身(shēn)体所需要的(de)营(yíng)养(yǎng)，但要(yào)避免一次性(xìng)过(guò)多食用的。

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减肥期间(jiān)能吃饺子吗午餐，10个(gè)饺子相当于几碗饭

　　饺子是一种(zhǒng)比较常见的食物，味(wèi)道鲜美，而(ér)且营养丰富，在(zài)减肥期间适量进食(shí)饺子，能够(gòu)补充机体所需要(yào)的营养(yǎng)物质和能量，有助于(yú)维(wéi)持机体的正常(cháng)代(dài)谢(xiè)。

　　但是需要注意的是，饺子(zi)当(dāng)中也含有一定(dìng)的热量，而且肉(ròu)馅饺子(zi)的热量也(yě)比较高。

　　如果在减肥期(qī)间一次性进食太多饺子，同时(shí)没有控制其他食物的摄(shè)入，并且在进食之后也没(méi)有进行运(yùn)动，有(yǒu)可(kě)能会对减肥效果产(chǎn)生影响(xiǎng)，所以在减肥期间(jiān)不能过量(liàng)食(shí)用饺子。

减肥(féi)中(zhōng)午花(huā)20元(yuán)吃2份饺(jiǎo)子可以吗(ma)？

　　我认为不可以，饺子里(lǐ)面有肉，有(yǒu)菜(cài)，还有(yǒu)油脂，虽(suī)然说这些食物在(zài)减肥期(qī)间是可(kě)以(yǐ)吃的，但是你吃两份那(nà)么(me)多，常人都吃不了两份(fèn)，所以你这个(gè)是不(bù)利于减肥的。

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