一(yī)个(gè)鸡腿多重，一个(gè)鸡腿多重多少克是鸡腿的重(zhòng)量，主要看鸡(jī)的大小(xiǎo)，有大(dà)的(de)鸡，也(yě)有小(xiǎo)的(de)鸡，一般来说，小的鸡腿(tuǐ)大概有175克，大(dà)的鸡腿(tuǐ)有(yǒu)250克左右的。

　　关于一个鸡腿(tuǐ)多重，一个鸡腿多重多少克(kè)以及一个(gè)鸡腿(tuǐ)多重多少克，500g琵(pí)琶腿有多少(shǎo)个(gè)，一个(gè)鸡腿多重(zhòng)去骨，一个鸡腿多(duō)重,含热量多少卡，一个鸡腿多重知乎等问题，小(xiǎo)编将为你整理以下的生活小知识：

一个鸡腿(tuǐ)多重，一(yī)个(gè)鸡(jī)腿(tuǐ)多(duō)重多(duō)少克

　　鸡腿是(shì)所有鸡的部(bù)位当中(zhōng)最(zuì)受人(rén)类(lèi)欢迎的(de)一(yī)部分，因为鸡(夏朝距今多少年，夏朝距今多少年2022jī)腿(tuǐ)上(shàng)的肉比较(jiào)紧实，而且肉质比(bǐ)较细(xì)化。

　　很(hěn)多人在(zài)制作料理的时候会专门选(xuǎn)择鸡(jī)腿，而不会选择整只的鸡。

　　鸡腿的重量，主要看(kàn)鸡(jī)的大小，有大的鸡，也有小(xiǎo)的鸡，一般来说，小的鸡(jī)腿大概有175克，大的(de)鸡腿有250克左右。

营养价值

　　1、鸡(jī)肉(ròu)肉质细嫩(nèn)，滋味鲜(xiān)美，由于其味较淡，因此可使用于各种(zhǒng)料理中(zhōng)。

　　蛋白质的(de)含量颇多，在肉之中，可以说是蛋白(bái)质最高的肉类之一，是(shì)属于高蛋白低脂肪的(de)食品。

　　钾硫酸(suān)氨(ān)基酸的(de)含量颇多，因此可弥补(bǔ)牛(niú)及猪(zhū)肉的不(bù)足。

　　同时也(yě)由于鸡肉比其他(tā)肉类的维生素(sù)A含量多(duō)，而在(zài)量方(fāng)面虽比(bǐ)蔬菜或肝脏差(chà)，但和牛肉和猪(zhū)肉相(xiāng)比，其维生素A的(de)含量却高(gāo)出(chū)许多(duō)。

　　腿肉是从(cóng)脚(jiǎo)到腿的部(bù)位，及(jí)腿根一带的肉，其肉质颇(pǒ)坚(jiān)硬，连皮一起摄取时，脂(zhī)肪(fáng)的含(hán)量较多，也是在整只鸡中铁分含量最多的一部分。

　　2、鸡腿肉肉蛋白质(zhì)的(de)含量比例较高，种类多，而且(qiě)消化率高，很容易被人体吸收利用，有增强体(tǐ)力、强壮身(shēn)体(tǐ)的作用。

　　鸡肉含有对人体生长(zhǎng)发育有重要作用(yòng)的磷(lín)脂类，是中国人膳食结构中脂肪和磷(lín)脂的重要(yào)来源之一。

　　鸡肉(ròu)对营养不良、畏寒怕(pà)冷、乏力疲劳、月经不调、贫(pín)血(xuè)、虚弱等(děng)有(yǒu)很好的(de)食疗作用。

　　祖国医(yī)学认为，鸡肉有温中益(yì)气、补虚(xū)填精、健脾(pí)胃、活血脉、强筋骨的功效。

功效与作用

　　1、鸡腿的蛋白质很(hěn)丰富。

　　在肉类(lèi)里面就数鸡(jī)肉的蛋白质最高了，而且(qiě)鸡肉还是低脂肪(fáng)的食品(pǐn)。

　　如果担心(xīn)发胖(pàng)，吃的(de)时(shí)候可以去(qù)皮哈！

　　2、吃鸡(jī)腿可(kě)以增强(qiáng)免疫力(lì)。

　　因为鸡(jī)肉(ròu)可以温(wēn)中(zhōng)益气，有补(bǔ)虚损的功效，特别适(shì)合亚健康(kāng)的人们食用(yòng)，而且(qiě)对(duì)月经不调、产后奶少(shǎo)、水肿等现象(xiàng)有改善(shàn)的(de)效果。

　　3、强身健体(tǐ)。

　　因为鸡(jī)肉(ròu)非常容易被人体消化(huà)，所以也提高了人体对鸡肉的吸收率(lǜ)，从而可以将鸡肉的营养(yǎng)价值(zhí)最大化吸收(shōu)，起(qǐ)到(dào)强身健(jiàn)体的作用。