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75g牛奶等于多少ml，75g牛奶等于多少毫升(shēng)

　　牛(niú)奶(nǎi)是最古(gǔ)老的天然饮料(liào)之一，被誉为白色血(xuè)液(yè)，对人体的(de)重要性可想(xiǎng)而(ér)知。

　　牛奶顾名思义是从(cóng)雌(cí)性奶牛(niú)身上所(suǒ)挤出来的(de)。

　　在不同国(guó)家，牛奶也(yě)分有不同(tóng)的(de)等级。

　　牛奶含有丰(fēng)富的矿物质、钙、磷(lín)、铁、锌、铜(tóng)、锰、钼。

　　最难得的是，牛奶是人体钙(gài)的最(zuì)佳来源，而且(qiě)钙(gài)磷比(bǐ)例非常适当，利于钙的吸收。

　　种(zhǒng)类复杂，至少有(yǒu)100多种，主要成份有(yǒu)水、脂肪(fáng)、磷脂、蛋白(bái)质(zhì)、乳糖(táng)、无机盐等(děng)。

牛奶的食用禁忌

　　牛奶并(bìng)不(bù)是越(yuè)浓(nóng)越好的。

　　有人认为，浓牛奶的(de)营养价值更高一(yī)些，实(shí)际上所谓的浓牛奶不过是水的比例减(jiǎn)小了而(ér)已。

　　如(rú)果本身肠胃就比较(jiào)弱的(de)人喝浓牛(niú)奶的话(huà)，则会引(yǐn)起(qǐ)腹泻、便秘、食欲不振(zhèn)等不良问题。

　　牛(niú)奶不能(néng)和巧(qiǎo)克力搭配。

　　有(yǒu)人喜欢将牛奶和巧克力搭配在一起(qǐ)食(shí)用(yòng)，认为这样味(wèi)道更好，实(shí)际上将(jiāng)牛奶(nǎi)和(hé)巧克力一起吃的(de)话，就引起草酸(suān)反应，严(yán)重的话甚至会(huì)引发缺钙、头发干枯等。

　　牛奶不能和稀饭等一起食用。

　　有(yǒu)人认为将(jiāng)牛奶和(hé)稀(xī)饭一起食用(yòng)，可以做到(dào)营养互补(bǔ)。

　　实际(jì)上这种做法是不正确的。

　　牛奶中的维生素(sù)A会(h中国比俄罗斯强大吗，中国跟俄罗斯哪个强大uì)被稀饭(fàn)中的脂(zhī)肪氧化酶破(pò)坏(huài)，所(suǒ)以应(yīng)该分(fēn)开食用(yòng)。

　　不要空腹喝牛奶(nǎi)。

　　有人喜欢在早上空腹(fù)喝牛奶，认(rèn)为这(zhè)样(yàng)可以为身体补充(chōng)营养，其实这样做是错误的(de)。

　　早上空(kōng)腹喝牛奶的(de)话，牛奶中的蛋(dàn)白质会被迫转化为(wèi)热量消耗(hào)掉，这(zhè)样实际(jì)上是起不到什么营养(yǎng)滋补作用的(de)。

　　最好的做法(fǎ)是餐后两个(gè)小时左右喝牛(niú)奶，这样牛奶中(zhōng)的营养才能(néng)最大限度(dù)的被人体(tǐ)吸收。

　　不(bù)要用牛奶送服药。

　　有人(rén)喜欢(huān)吃药的时候(hòu)，用牛奶送服，这样做会破坏药(yào)物(wù)中的有效(xiào)成分，起不到治(zhì)疗(liáo)疾病的目的(de)。

　　牛奶不要煮沸。

　　大家在煮牛奶的时候，不要(yào)将牛奶煮沸，这样会破坏牛奶(nǎi)中的营(yíng)养(yǎng)成分，另外(wài)，在煮牛(niú)奶的时(shí)候，也不要往里面加糖(táng)，否则(zé)会危害我们的身(shēn)体健康，最(zuì)好是煮完之后再(zài)加。

　　牛奶不能(néng)和茶一(yī)起饮用(yòng)。

　　如果(guǒ)将茶和牛奶一(yī)起饮用的话，茶(chá)叶(yè)中的鞣(róu)酸会阻碍(ài)人体(tǐ)对牛奶中钙的吸(xī)收，所以(yǐ)大家在喝牛奶(nǎi)的时候，一定要注意不要(yào)喝茶一起饮用。

75克等于多(duō)少毫升的纯牛奶(nǎi)？

　　因为(wèi)牛(niú)奶的密度，在1.025至1.031之间

　　也就是说(shuō)，每1000毫升牛奶大约(yuē)重(zhòng)1025克制，1031克

　　根据密度公式计算

　　所以75克(kè)等于，72.74至，73.17，毫升

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