酒后头痛怎(zěn)么办？

一、按摩头部

对头(tóu)部进行力度适(shì)中的(de)按摩，是缓解偏头(tóu)疼的有效方法(fǎ)。太(tài)阳(yáng)穴是偏头(tóu)痛按摩的重(zhòng)要穴(xué)道，你可以(yǐ)用食指来按压，可以用拳(quán)头在太阳穴到发际处轻轻来回转动按(àn)摩。

二、食物疗法

1、饮(yǐn)服白萝卜汁

取来(lái)生白萝卜两斤，洗净榨汁，稍加热后将汁饮(yǐn)下，每次一茶盅，10分钟一次，三(sān)次便(biàn)可(kě)解去酒气。

2、吃大白菜(cài)心(xīn)

取(qǔ)大白菜的菜(cài)心并切成(chéng)细(xì)丝后，加(jiā)入少量的白糖以及(jí)白醋(cù)后搅拌后(hòu)三(sān)五分钟后食用，可起(qǐ)到解酒的作用(yòng)。

3、服芹菜汁

将(jiāng)家(jiā)里(lǐ)的鲜芹菜两斤洗净(jìng)切碎榨汁，当茶喝，连续(xù)喝三次(隔5分钟)，此汁对酒后头痛脑胀脸潮红有特效(xiào)。

4、饮(yǐn)鲜橘皮水(shuǐ)

2两鲜(xiān)橘(jú)皮加一斤(jīn)水煮沸，再加(jiā)进(jìn)少(shǎo)量(liàng)细(xì)食(shí)盐摇匀后当(dāng)茶喝，一次一茶盅，5分钟再饮，三(sān)次便见效(xiào)果。

5、喝绿豆(dòu)汁

取绿(lǜ)豆(dòu)2两，加水适量(liàng)，煮熟后(hòu)饮(yǐn)服，连汤带豆一起(qǐ)饮。如(rú)果(guǒ)将绿豆捣碎用开水冲(chōng)服也有解酒效果。

6、蜂蜜水(shuǐ)

每次喝完(wán)酒之(zhī)后，则可(kě)以喝几(jǐ)杯优质的(de)蜂(fēng)蜜水，这样不(bù)仅可以(yǐ)使头痛头晕症状逐(zhú)渐消失，而且还可以使你(nǐ)快速入睡哦，并且第二(èr)天(tiān)起来也不会(huì)头痛。

酒(jiǔ)后头痛是什么原因

1、酿酒过程中产生(shēng)的化学物质(zhì)

酿酒过程中都会产生极少量的甲醛和(hé)甲醇，如(rú)果对工(gōng)艺条件控制不(bù)佳就(jiù)会导致甲醛和甲醇含(hán)量过高(gāo)。白酒、啤酒、葡萄酒(jiǔ)及其它类的果酒(jiǔ)、米(mǐ)酒等都可能产生甲醛和(hé)甲醇。

有些酒类(如啤酒、果酒、米酒等(děng))含有一种叫酪胺的物质，这种物质极(jí)易诱发头5公里世界纪录多少 5公里世界纪录是几分钟痛。因为酪胺是(shì)一种茶酚(fēn)胺类物质，能刺激(jī)交感神经末梢(shāo)释放去甲肾上腺素。去甲肾(shèn)上腺(xiàn)素有收缩(suō)血管、升(shēng)高血压的作用(yòng)，从(cóng)而引(yǐn)起头痛(tòng)。

2、脑血液供应不足

饮酒会降低脑血流(liú)量(liàng)，从而脑(nǎo)血流量的(de)降低(dī)引起脑内乳酸、氧离子、钾离子(zi)。腺苷(gān)、前(qián)列腺素及儿茶酚(fēn)胺类物质堆积(jī)，这些物质(zhì)本(běn)身就是(shì)致痛(tòng)物质，并且(qiě)这(zhè)些物质还会引起脑血管扩张。

3、杂醇油惹得祸

无论(lùn)是酿造酒或蒸馏酒皆有微量的杂醇油存在(zài),而酒中(zhōng)的杂醇油也(yě)是导致喝(hē)酒后会昏痛(tòng)的因素。

怎(zěn)么预防酒后头痛

想要预防酒(jiǔ)后头(tóu)痛(tòng)，在喝酒之前就应该(gāi)先(xiān)做点功课，以防止(zhǐ)自己(jǐ)醉倒(dào)。

1、不要空腹喝(hē)酒(jiǔ)

在酒(jiǔ)席刚开始的(de)时候，应该先抓(zhuā)着时(shí)间吃点饭菜(cài)，填(tián)充(chōng)一下胃，先(xiān)给(gěi)胃提(tí)早(zǎo)做一(yī)点保护(hù)措施。因为空腹饮(yǐn)酒的话酒精会吸收得快，使人(rén)更容(róng)易醉，而且(qiě)空腹喝酒(jiǔ)对肠胃(wèi)的伤害很大，特别(bié)是(shì)喝高了的时候，容易造(zào)成胃出血。先(xiān)吃点饭菜(cài)垫着胃，可以使乙醇在体内吸收时(shí)间延长，不容易醉(zuì)。

2、喝酒喝牛奶

如果没有时间(jiān)先吃饭菜垫(diàn)胃，可以先喝一杯(bēi)热牛(niú)奶。牛奶会在(zài)胃里形成(chéng)一层薄膜，可以(yǐ)保护我们的胃部(bù)。

3、喝(hē)酒期间(jiān)选择(zé)性(xìng)地吃食物

不要光一味(wèi)的(de)喝(hē)酒，喝(hē)酒的同时也(yě)可以抽出一点时间来(lái)吃(chī)一些食物，可以有选择性地挑选一(yī)些有解酒和补充能量的食物来吃，可以有(yǒu)效摆脱酒精的控(kòng)制。常饮酒会造成(chéng)人(rén)体内维生素B的丢失，而猪肝就是富含维生素B的(de)食(shí)物;海鲜中的贝类食物通常含有丰富的(de)维生素B12、牛磺酸和(hé)糖元(yuán)，维生素B12和糖元对于促进肝脏(zàng)的(de)功(gōng)能(néng)发挥着重要(yào)的作(zuò)用。

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