烤苹果怎么算熟了？苹(píng)果用盐水泡(pào)5分钟，除(chú)去表面(miàn)的(de)农药残留物的。

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烤(kǎo)苹果可以吃吗(ma)

　　烤(kǎo)苹(píng)果是可以吃(chī)的。

　　烤(kǎo)苹果(guǒ)是将新鲜的苹果(guǒ)放入烤箱中，加热5分钟制(zhì)成，此时果胶(jiāo)的分子量(liàng)变(biàn)少，活性(xìng)比生苹果(guǒ)增加了9倍。果胶中抑制胆固(gù)醇、中性脂(zhī)肪、抑制血(xuè)糖的作用随之增加。烤苹果具(jù)有健(jiàn)脑(nǎo)安神、降血压、降血脂(zhī)、止泻等功(gōng)效(xiào)。

　　1、健脑安神：吃(chī)烤苹果能消化(huà)吸收丰富的(de)营养(yǎng)元素(sù)磷和铁，并且苹果在烤熟后还能释放出浅浅的香味(wèi)。身体在摄(shè)入(rù)这(zhè)种香味和营养物质之后能(néng)调整情绪，让抑(yì)郁心(xīn)烦的心态，尽早转好。并且能(néng)健脑(nǎo)安(ān)神助(zhù)眠，减轻脑(nǎo)疲劳，也(yě)可以让逻辑思(sī)维更清楚、活跃。

　　2、降(jiàng)血压：由于烤苹果不仅能益气、养血、补血、补气，还能让身(shēn)体消化吸收营养(yǎng)元素钾，保持体内(nèi)电(diàn)解质溶液钾、钠的均衡，故能防治高血压。烤苹果中带(dài)有的果胶，还能促进(jìn)毛细血管扩张，减(jiǎn)少血液粘稠度，这(zhè)也是烤苹果能防止高(gāo)血压的关键要素。

　　3、降血脂：烤苹果加热后，其(qí)所含的多酚(fēn)类(lèi)天然抗氧化物质(zhì)含量(liàng)会大幅(fú)增加，有助于降(jiàng)低血脂，清除(chú)体内多余的(de)自由基(jī)，延缓衰(shuāi1039违章代码是什么意思 1039违章代码扣分吗)老(lǎo)。

　　4、止泻：苹果中(zhōng)含有鞣酸、果(guǒ)胶、膳食(shí)纤(xiān)维等特殊物质(zhì)，具有止(zhǐ)泻和(hé)通便的双重(zhòng)作用。而烤苹果加热后，其中的(de)果胶不(bù)仅具(jù)有吸收细菌(jūn)和毒素的作用，而且(qiě)还有(yǒu)收敛(liǎn)、止泻(xiè)的功(gōng)效。

烤苹(píng)果怎么算(suàn)熟了(le)

　　1、苹果用盐水泡5分钟，除(chú)去表面的的农(nóng)药残留物。

　　或(huò)者不(bù)喜欢有皮的直接削(xuē)皮。

　　2、洗(xǐ)干净后开始切片啦，准(zhǔn)备好(hǎo)一盆凉白开水，放一(yī)点(diǎn)盐和两片柠檬(预防苹(píng)果氧化后变(biàn)色(sè))将切好的薄片放入水中浸泡，至(zhì)于苹果片要切多(duō)薄呢，就自己衡量吧，大概(gài)1-2mm就好。

　　薄的比较好烤。

　　3、浸泡(pào)完(wán)之后就放在(zài)烤网上(shàng)，稍沥干水(shuǐ)分(fēn)就放入已(yǐ)经预(yù)热好(hǎo)的烤箱中，预1039违章代码是什么意思 1039违章代码扣分吗热100度5分钟。

　　4、烤箱调至上(shàng)下管(或者上下管热风循环也行(xíng))温度100度，时间：1小时。

　　5、一个烤网只能烤半个多左右(yòu)，最好就有(yǒu)几个烤网几(jǐ)个(gè)一起烤就(jiù)没有浪费时间了。

　　6、刚刚(gāng)出炉也是(shì)一点软(ruǎn)。

　　过后就(jiù)会(huì)变(biàn)硬，超(chāo)级(jí)像薯片、但味道是酸(suān)酸甜甜的。

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