说到(dào)腰(yāo)椎间盘突出，很多时候(hòu)，我们会想到中年人(rén)、老年人(rén)才会出现，其实在(zài)当(dāng)前(qián)，很多年(nián)轻人也(yě)会出现这个情况，年纪轻轻，但(dàn)是腰不好，对此，很多人非常纳(nà)闷，哪些(xiē)原因的出(chū)现(xiàn)，导致这个情况的发生呢(ne)？

什么(me)原(yuán)因导(dǎo)致的(de)腰(yāo)突

1，久坐。对于很多年轻(qīng)人来说，喜(xǐ)欢久坐，坐下(xià)来玩手机，是一件很惬意的事情，殊不(bù)知，这样的情况，对(duì)于健康的影响是非常大的，坐下(xià)的时间长，此时会对腰部形成压迫，相应的，会有(yǒu)腰椎间盘出现了突出(chū)的情况，越是坐(zuò)立的时间长，带来(lái)的(de)感觉越明显。

2，喜欢葛优躺。除了久坐之外，年轻人特(tè)别(bié)喜欢葛优躺，躺在沙发上，玩手(shǒu)机，一(yī)躺就(jiù)是半(bàn)天(tiān)，这(zhè)样(yàng)的情况，其实也是不利于腰(yāo)椎的护理。长时(shí)间地保(bǎo)持这个(gè)姿势，对于腰(yāo)椎的影响是非常大的(de)，很容易导致腰部(bù)异常(cháng)的(de)弯(wān)曲，带来的突出(chū)表现更加明显。

3，扭伤。年轻人(rén)可能考虑(lǜ)到(dào)年轻(qīng)气盛，身(shēn)体的力气是很强的，此时(shí)会在搬运东西的时候，突然发力，这样的话，会导(dǎo)致腰部一不(bù)小心被扭伤，时间一长的话，对于腰椎(chuí)也会(huì)有影响，导致突(tū)出。

4，缺乏(fá)运动(dòng)。很多年轻人越来越(yuè)喜欢宅(zhái)在家里(lǐ)，外出(chū)运动的人越来越少，长时间这样做的话，导致(zhì)腰椎处(chù)于退化状态，这样的情(qíng)况，也会导致腰椎的(de)活力减弱(ruò)，使得突(tū)出更加(jiā)明显。

5，受到湿气(qì)寒气。有(yǒu)些时候(hòu)，内因也是不得不(bù)重(zhòng)视的一个因(yīn)素，内因(yīn)的出现(xiàn)，会导致年轻(qīng)人的腰椎出现异常(cháng)，伴随着湿气寒气透过身体，身(shēn)体处于(yú)受寒(hán)受(shòu)湿的(de)状态下，也(yě)会出(chū)现突出(chū)的(de)情况(kuàng)。

腰间盘突出能复原(yuán)吗

首(shǒu)先需要说明(míng)一(yī)下，对于(yú)椎间(jiān)盘突出的患者是不可能(néng)复(fù)原(yuán)的。因为椎间盘一旦出现突(tū)出，是不可(kě)能(néng)回位(wèi)的，所(suǒ)以我们后期任何的(de)治疗办法，都是以缓解病人(rén)临床(chuáng)症(zhèng)状为主要目(mù)的。

如果病人椎间盘(pán)突出早期不是很严重(zhòng)，可以选择积(jī)极(jí)的进行保守治(zhì)疗，比(bǐ)如注意(yì)休息(xī)保护，避免(miǎn)久坐久站，避(bì)免过度的弯(wān)腰(yāo)拿重东(dōng)西，戴个腰围带保(bǎo)护一下腰椎，局部积极的进行热敷(fū)，并(bìng)且(qiě)配合使用曲度腰椎治疗仪(yí)，矫正变(biàn)形的(de)生(shēng)理曲度，疼痛(tòng)自然消(xiāo)失。

而椎(chuí)间盘突(tū)出比较严重，引起脊髓神经明显受(shòu)压，影响病(bìng)人正常工作(zuò)或者(zhě)生活的，对(duì)于这样的病(bìng)人(rén)，就有必要积(jī)极的进行(xíng)手(shǒu)术治疗，通(tōng)常需要进行椎间盘(pán)的摘除(chú)手术治(zhì)疗。

腰(yāo)间盘(pán)突(tū)出(chū)如(rú)何护理调节

1、适当的锻炼腰部(bù)是不可少的事情，为此，像早(zǎo)起后，可以(yǐ)做一下扩胸(xiōng)运动，在做扩(kuò)胸运(yùn)动的时候，对于后背、腰(yāo)椎(chuí)有牵拉的作用，这样(yàng)的牵拉过程，使得腰椎得到(dào)很好的锻炼，对于护腰(yāo)是比(bǐ)较好的。

2、避免腰部受到寒气(qì)，一定要避免(miǎn)把后背露出来(lái)，为此，防(fáng)寒保暖(nuǎn)是不可少(shǎo)的(de)事情(qíng)。

3、在(zài)搬运东西的时候，要量(liàng)力(lì)而行，对于(yú)搬不动的(de)东西，一定(dìng)要避(bì)免，不要逞(chěng)能，一(yī)旦过于用力(lì)把(bǎ)腰部扭伤了，也(yě)是很危险的，为此，能搬(bān)则搬，不能搬就不要搬(bān)了。

4、保持好的坐姿、睡姿，坐如(rú)钟是很重要的，睡觉的时候，尽(jǐn)量避免蜷缩起(qǐ)来(lái)，保持右侧卧(wò)睡(shuì)姿(zī)即可。

5、在(zài)腰(yāo)部扭(niǔ)伤应(yīng)该及时去医院(yuàn)就诊，以免(miǎn)耽误(wù)病情(qíng)。

相信(xìn)介绍(shào)了这么多，大家(jiā)对于(yú)为什(shén)么当前很多年(nián)轻人出现腰椎间盘突(tū)出有了更多的了解了，导致这个情况的出现，或和这(zhè)些原因有关，希望大家多重视，科(kē)学的护理调节才是最重要(yào)的事情，此时，在生活中(zhōng)，要合(hé)理(lǐ)地控制安徽合肥瑶海区疫情最新消息 安徽是南方还是北方好身体(tǐ)，避(bì)免出现扭伤的情况，为(wèi)此，这(zhè)样调节会更好，不要掉以轻心(xīn)。

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