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哈密瓜减肥期间可以吃吗

　　减肥期间(jiān)最好不好吃哈密瓜，因(yīn)为(wèi)哈密瓜中的(de)糖分含量(liàng)很(hěn)高，是不利于控制体重的(de)。

　　如果实在想吃也是可(kě)以的(de)，但(dàn)是要注意只能少量(liàng)的吃一点，而(ér)且要在其他的饮食(shí)上(shàng)相对的减少摄入量，维持每日摄入的总热量不变，这(zhè)样才不会(huì)导(dǎo)致体重增加。

哈密瓜适合什么时候吃

　　哈密瓜种类(lèi)多达180多品种，有早熟夏瓜(guā)和晚熟冬瓜之分。

　　冬(dōng)瓜耐贮(zhù)存(cún)，可以放到(dào)来年春天，味(wèi)道(dào)仍(réng)然(rán)新鲜。

　　夏季(jì)天气(qì)较炎(yán)热，哈密瓜果品性质偏(piān)寒，具(jù)有疗饥、利便、益气、清(qīng)肺(fèi)热(rè)止咳的功效。

　　夏(xià)季吃哈密瓜(guā)可以清(qīng)热解(jiě)暑，带(dài)来(lái)一丝凉意。

　　夏季的(de)哈(hā)密瓜(guā)，由于温(wēn)差比较(jiào)大，糖(táng)分应该相对较高点，夏季(jì)的哈密瓜比较甜。

　　冬季的(de)哈密瓜(guā)比(bǐ)较少病虫(chóng)侵害(hài)，品(pǐn)质优(yōu)良(liáng)。

　　什么季(jì)节(jié)都有哈密(mì)瓜吃，不过(guò)数(shù)夏秋冬季较好。

哈密瓜的热量(liàng)

　　每100克哈密瓜的热量为(wèi)34大卡。

　　哈密瓜是(shì)一(yī)种热量较(jiào)低(dī)的水果，含有的热量仅占(zhàn)成年人保持健康每(měi)天所需摄小迷糊面膜成分安全吗，小迷糊适用年龄段入总热(rè)量的(de)1%，且哈密瓜中含有大量的水(shuǐ)分，是一种典型的低热量高水分(fēn)的(de)水(shuǐ)果，即使是减肥的人也可以食用(yòng)。

　　但哈(hā)密瓜中(zhōng)含有大量的糖(táng)分，普通哈密(mì)瓜的含糖量(liàng)约在15%~18%，部分口感(gǎn)香甜的哈密瓜含糖量会超过20%，制作成哈密瓜干后(hòu)，含糖(táng)量会超过60%及其以上，因此哈(hā)密瓜需(xū)要(yào)适(shì)量食(shí)用，以免大量(liàng)的糖分进(jìn)入(rù)人体后导致发(fā)胖。

哈(hā)密瓜(guā)的产地是哪(nǎ)里(lǐ)

　　哈密瓜的产(chǎn)地(dì)主要在新疆(jiāng),新疆除少数高寒地(dì)带(dài)之外,大部分地区均(jūn)产(chǎn)哈密瓜,哈密瓜产于南(nán)疆师县、哈(hā)密和吐鲁番盆地,石河子一(yī)带也有(yǒu),以哈密所产最(zuì)为著名,故(gù)称(chēng)为哈密(mì)瓜。

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