说到腰椎间盘突出，很多时候，我们会想到(dào)中年人、老年人才会出现，其实(shí)在当(dāng)前(qián)，很多年(nián)轻(qīng)人也会出(chū)现这个情况，年纪(jì)轻轻(qīng)，但是腰不(bù)好，对(duì)此，很多人非(fēi)常纳闷，哪些原因的(de)出现(xiàn)，导致这个情况的发生呢？

什么原因导致的腰突

1，久坐(zuò)。对于很多(duō)年轻人(rén)来说，喜欢久坐，坐下来玩手(shǒu)机，是一件很惬意(yì)的事情，殊(shū)不知，这样(yàng)的情况，对于健康的影(yǐng)响是(shì)非(fēi)常大的，坐下的时间(jiān)长，此时会对腰部形成(chéng)压迫，相应的，会有(yǒu)腰(yāo)椎间(jiān)盘(pán)出现了突出的情况，越(yuè)是坐立(lì)的时间长，带来的感(gǎn)觉越明(míng)显。

2，喜欢葛优躺。除了久坐之外，年轻人(rén)特别喜(xǐ)欢(huān)葛优躺，躺在沙发上，玩(wán)手机，一躺就是(shì)半天，这样(yàng)的情况(kuàng)，其(qí)实(shí)也是不利(lì)于(yú)腰椎的(de)护(hù)理。长时间地保持这个(gè)姿势，对于腰椎(chuí)的影响(xiǎng)是非常大(dà)的(de)，很(hěn)容易导致腰部异常的(de)弯(wān)曲，带(dài)来的突出(chū)表现(xiàn)更加明显。

3，扭(niǔ)伤。年轻人(rén)可能考虑到(dào)年轻气盛，身体的力气是(shì)很强(qiáng)的，此时会在搬运东(dōng)西的时候，突然发力，这样的(de)话，会导(dǎo)致腰(yāo)部一不小心被(bèi)扭伤，时间一(yī)长的话(huà)，对于腰(yāo)椎也会有影(yǐng)响，导致突出。

4，缺乏运动。很多年(nián)轻人越来越(yuè)喜欢宅在(zài)家里，外(wài)出运动的人越来越少，长(zhǎng)时间(jiān)这样做的(de)话，导(dǎo)致腰椎(chuí)处于(yú)退化(huà)状态(tài)，这样(yàng)的情况(kuàng)，也会导致腰椎(chuí)的(de)活力减弱，使得(dé)突出更加明(míng)显。

5，受(shòu)到湿气寒(hán)气(qì)。有些时候，内因也是不得不重(zhòng)视(shì)的(de)一个因(yīn)素，内因(yīn)的出现(xiàn)，会导致(zhì)年轻人的腰椎出现异常，伴随(suí)着湿(shī)气寒气透(tòu)过(guò)身体，身体处(chù)于受(shòu)寒受湿(shī)的(de)状态下，也(yě)会出现突出的情况。

腰间(jiān)盘突(tū)出能复(fù)原(yuán)吗

首先需要说明(míng)一(yī)下，对于椎(chuí)间(jiān)盘(pán)突(tū)出(chū)的患者是(shì)不可能复原的(de)。因为椎间盘一旦出现突(tū)出(chū)，是(shì)不(bù)可能回位的，所(suǒ)以我们(men)后期任何的治疗办(bàn)法，都是(shì)以缓解病人临床症(zhèng)状为主(zhǔ)要(yào)目的。

如果病人椎间盘突(tū)出早期(qī)不是很严重，可以选择(zé)积极的进行保守治疗，比如注(zhù)意休息(xī)保护，避免(miǎn)久坐久(jiǔ)站，避免过度的弯腰拿(ná)重(zhòng)东西(xī)，戴个腰围带保(bǎo)护(hù)一下(xià)腰椎，局部积极的进行热敷，并且配合使用曲(qū)度腰椎治(zhì)疗仪，矫正变(biàn)形的生理曲度(dù)，疼(téng)痛自(zì)然(rán)消失。

而椎间盘(pán)突出(chū)比较严(yán)重，引起脊髓神经明显受压，影响病人正常工作或者生活(huó)的，对于这样的病(bìng)人，就有(yǒu)必(bì)要积极的(de)进行手术(shù)治疗，通常需要进行椎间(jiān)盘的摘除(chú)手术治疗(liáo)。

腰间盘(pán)突出如何护理调节(jié)

1、适当的锻(duàn)炼(liàn)腰部是不可少(shǎo)的(de)事情，为此，像早(zǎo)起后，可以(yǐ压在玻璃窗边c，在窗户边c)做(zuò)一下扩胸运动，在做扩胸运动的时候，对于后背、腰椎有牵拉(lā)的作用，这样的牵拉过程，使得腰椎得到很好的锻炼(liàn)，对于护(hù)腰是比较好的。

2、避免腰部(bù)受到寒气，一定(dìng)要避免把后背露出(chū)来，为此，防(fáng)寒(hán)保暖是不(bù)可少的事情(qíng)。

3、在搬运东西(xī)的时候，要(yào)量力而行，对于搬(bān)不动的(de)东(dōng)西，一定要避免(miǎn)，不要逞(chěng)能(néng)，一旦过于用力把(bǎ)腰部(bù)扭伤了(le)，也是(shì)很危险的，为此(cǐ)，能搬则搬，不能搬就(jiù)不要搬了。

4、保持好的坐姿、睡(shuì)姿，坐如钟是很重要的，睡觉的(de)时(shí)候，尽量避免蜷缩起来(lái)，保持右(yòu)侧卧睡姿即(jí)可。

5、在(zài)腰部(bù)扭伤应(yīng)该及(jí)时(shí)去(qù)医(yī)院就诊，以(yǐ)免耽误病情。

相信(xìn)介绍了这么多，大家(jiā)对于为什么当前很多年(nián)轻人出现腰(yāo)椎间盘突出(chū)有了更多的了解了(le)，导致这(zhè)个情况的(de)出(chū)现，或(huò)和这些(xiē)原因有(yǒu)关，希望(wàng)大(dà)家多重视，科(kē)学的(de)护理调(diào)节才是(shì)最重要(yào)的事情，此时，在(zài)生活中，要合理地控制好身体，避免出现(xiàn)扭伤(shāng)的(de)情况(kuàng)，为此，这(zhè)样调节会更好，不要掉以(yǐ)轻心。

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