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顺(shùn)产后宫缩第几天最疼(téng)，顺产后宫(gōng)缩疼的厉害(hài)怎么(me)缓解(jiě)

　　一般顺产后1-3天比较疼。

　　宫(gōng)缩(suō)指子宫收缩力(lì)，顺产(chǎn)后产妇仍然会出现宫缩症状，而这种宫缩的目的是为了排(pái)出宫(gōng)腔内滞留的(de)淤血(xuè)，促(cù)进(jìn)子宫收缩，从(cóng)而(ér)促(cù)使子宫一步步(bù)恢复到生产前的状态。

　　1、一般顺产后宫(gōng)缩1-3天

　　一般产(chǎn)妇顺产(chǎn)后子宫底(dǐ)在(zài)脐下(xià)1-2横指，之后便(biàn)会每日下(xià)降(jiàng)约1.2公(gōng)分;下(xià)腹(fù)部会鼓起一个球(qiú)形(xíng)发(fā)硬(yìng)的小(xiǎo)包并伴有阵(zhèn)阵作痛，这是因为(wèi)子(zi)宫在产后正在慢慢恢复到正(zhèng)常的状态(tài)，由子宫肌纤维缩复，子宫变(biàn)小(xiǎo)及(jí)子宫(gōng)内(nèi)膜再生所引起的疼痛;母乳会刺(cì)激子(zi)宫进一步收缩，所以(yǐ)喂母乳时疼痛会(huì)进一步加重(zhòng)。

　　2、一(yī)般顺产后宫缩4-7天

　　一(yī)般顺产(chǎn)后(hòu)宫缩(suō)4-7天宫缩会逐渐缓解，自然消失的，一般不会(huì)超过七(qī)天。

　　如果(guǒ)出现疼痛加重，请及时到医院就(jiù)医。

　　3、顺(shùn)产后宫缩(suō)消失后子宫的变化

　　一(yī)般在产后10～14天左右(yòu)，子宫缩入盆腔，在下(xià)腹部就摸不到子宫了。

　　产后6周时子(zi)宫恢复到正常大小。

　　子宫之所以(yǐ)会有这样(yàng)的变化(huà)过程，是因为子宫肌肉剧烈收(shōu)缩，促进子宫壁的(de)血管闭锁(suǒ)或狭(xiá)窄，引起局部贫血，使肌纤维的胞浆蛋白发生自溶(róng)。

　　这都(dōu)是子宫(gōng)在恢复(fù)的过程(chéng)，不必太过担心。

产(chǎn)后宫(gōng)缩(suō)痛(tòng)怎么躺最(zuì)好

　　1.新妈妈的睡姿是很有讲究的，如果睡姿不正(zhèng)确可(kě)能会造成子宫移(yí)位;长时间采(cǎi)用仰睡的(de)方式，会致使子宫向(xiàng)后(hòu)移(yí)动，出现腰酸背痛、白带异常等情况。

　　2.倘(tǎng)若是剖(pōu)腹产，那么(me)麻醉药失效(xiào)后产妇会(huì)感觉疼痛，平躺(tǎng)子宫收(shōu)缩疼(téng)痛最为剧烈，因此要侧睡。

　　产妇身体(tǐ)和床(chuáng)板应形(xíng)成一(yī)个(gè)角度，大约是(shì)二(èr)十到三十度角(jiǎo)最好。

　　此外可以把毛毯之类(lèi)的物(wù)品垫在身(shēn)后，这样的话当女性(xìng)移动时疼痛(tòng)可以减轻。

　　3.产妇休息时不要一(yī)直仰睡，而(ér)是侧睡、仰(yǎng)睡交(jiāo)替进行(xíng)。

　　生(shēng)产后两个(gè)星(xīng)期(qī)可(kě)以俯躺，每天(tiān)进行一两次，每次大概一刻(kè)钟。

　　另外(wài)可以少吃多餐，多喝一些汤，可以帮助下奶。

　　还要(yào)多吃一些瓜果蔬菜，帮助补充(chōng)人(rén)体所(suǒ)需(xū)维生素，此外哺乳的(de)女性还要注意补钙。

　　4.生产后的(de)女性需要安(ān)心休养(yǎng)，因此每天要保证睡(shuì)眠充(chōng)足，千万不要(yào)让(ràng)自(zì)己(jǐ)劳累。

　　但(dàn)是需要指出的是，整天躺在床上也是不可取(qǔ)的。

　　通常情况下产后三天(tiān)就(jiù)可以下床走动(dòng)了，可以简单活(huó)动一下身体。

　　坐月(yuè)子期间(jiān)，产妇也要注(zhù)意锻炼自己的身体，可以(yǐ)选择做(zuò)做操或者练练瑜(yú)伽，以便帮助(zhù)自己尽快恢复体形。

　　产(chǎn)后第(dì)二天开(kāi)始，就可以梳头、刷牙等，但是最(zuì)好(hǎo)不要用冷水。

产后宫(gōng)缩痛是(shì)什么感觉

　　产后(hòu)宫缩和生产时的宫缩是一(yī)样的，都是(shì)要进(jìn)行子宫复原(yuán)，所以(yǐ)都(dōu)会出现阵痛(tòng)的感觉(jué)，这种(zhǒng)感觉就像(xiàng)腹部刀绞一(yī)般，对于每个女(nǚ)性生孩子都是(shì)非常(cháng)痛。

　　1、生孩子时的，阵痛(tòng)能够促(cù)使孩子分娩出(chū)。

　　这种(zhǒng)阵痛也是宫缩的一种，而(ér)在产后进行的宫(gōng)缩(suō)，这个(gè)是(shì)由于(yú)子(zi)宫要进(jìn)行复原(yuán)时产生的一种疼痛。

　　这(zhè)种疼痛就像(xiàng)又(yòu)要生孩子(zi)一样，而且腹(fù)部也(yě)还在动，一般经产妇会出现(xiàn)这种情况。

　　2、子宫复原(yuán)一般(bān)是在子宫的底部和胃部进(jìn)行(xíng)平行时，子宫(gōng)就(jiù)达到了原先(xiān)的状态，每天(tiān)只供(gōng)会下降到(dào)1横指，到(dào)第(dì)十天差不多就(jiù)恢复(fù)到了(le)原来(lái)的位置。

　　这个(gè)时候的(de)子宫就恢复了原来的状态。

　　3、如果子(zi)宫收缩时的疼痛，很难忍(rěn)受时(shí)，可(kě)以(yǐ)用手搓(cuō)热然后对子宫处进行(xíng)捂一捂，这样可以缓解一下疼痛，有的(de)产妇黑头导出液是智商税吗，刷酸后黑头全冒出来了可以挤吗<黑头导出液是智商税吗，刷酸后黑头全冒出来了可以挤吗/span>可能会疼的(de)睡不着，晚上尤其(qí)难受(shòu)，这个时候一般就(jiù)需要家(jiā)人的关心(xīn)，不(bù)然产妇心情会变得很焦(jiāo)虑，不利于产(chǎn)后恢复。

产后怎么刺激宫缩(suō)

　　促进产后子宫收缩，首先就(jiù)是，产(chǎn)后(hòu)妈(mā)妈(mā)一定要(yào)坚持母乳喂养(yǎng)，母乳喂(wèi)养可以增强宝宝(bǎo)的(de)免(miǎn)疫(yì)力，还可以通过，婴儿对乳(rǔ)头(tóu黑头导出液是智商税吗，刷酸后黑头全冒出来了可以挤吗)的吸吮动作(zuò)，促进(jìn)子宫的收缩，帮助(zhù)产后妈妈的子宫恢复，产后(hòu)妈妈在闲暇之余也可以自(zì)己多按摩(mó)一下乳房(fáng)，这样也(yě)可以(yǐ)促进(jìn)子宫(gōng)收缩。

　　产后促进子宫(gōng)收(shōu)缩，还可(kě)以通过按摩的方式，首先产妇(fù)把手放在肚(dù)脐周(zhōu)围(wéi)，触摸寻(xún)找子宫的(de)位置。

　　如果感觉不到(dào)腹(fù)部有一个圆(yuán)形硬(yìng)块，就(jiù)需要做子宫环形按摩(mó)，以此加速子宫(gōng)的收缩，女性在产后(hòu)24小时以内，可以(yǐ)随时做子宫按摩。

　　产后促进子(zi)宫收缩，还可以使(shǐ)用益母草，有摩擦就有加强子宫收缩的作用，而且(qiě)还可以促进恶露(lù)的排出。

　　女(nǚ)性在产后医生会开一些益母草(cǎo)给产妇服用，一(yī)般服用五(wǔ)天，每天(tiān)服用三次。

　　所以女(nǚ)性朋友只需要(yào)按照医生的嘱(zhǔ)咐进行用药，就可以促进子宫收缩了。

产后宫缩痛怎(zěn)么按(àn)摩(mó)

　　生(shēng)完后(hòu)妈妈(mā)的(de)肚子要是(shì)有(yǒu)阵(zhèn)痛(tòng)发生(shēng)，这种(zhǒng)情况是属于子宫正常收缩，不要过于担心，代(dài)表(biǎo)子宫此时(shí)处于缩小当中，通常(cháng)是能够恢复到怀孕(yùn)以前(qián)的样子。

　　建(jiàn)议您(nín)可适当做(zuò)下提肛的运动与按摩，按摩是(shì)在腹部(bù)轻轻的(de)进行按(àn)摩(mó)，只要把宫腔里的污血(xuè)排干净，这样子宫就(jiù)够渐渐收缩与复(fù)原的(de)。

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