一个鸡腿多重，一个鸡腿多重多少(shǎo)克(kè)是鸡腿的重量，主要看(kàn)鸡的大小，有(yǒu)大(dà)的(de)鸡(jī)，也有小的鸡，一般来(lái)说(shuō)，小的鸡腿大概有175克(kè)，大的鸡腿(tuǐ)有250克左右的。

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一个(gè)鸡(jī)腿多重，一个鸡腿多重(zhòng)多少克(kè)

　　鸡腿是(shì)所有鸡(jī)的部(bù)位当中最受人(rén)类(lèi)欢迎的一部(bù)分，因(yīn)为鸡腿上的肉比较紧实，而(ér)且肉(ròu)质比较细化。

　　很多人在制作料理的(de)时候(hòu)会(huì)专(zhuān)门选择鸡腿，而不会选(xuǎn)择整(zhěng)只的鸡。

　　鸡腿的重(zhòng)量，主(zhǔ)要看鸡的大(dà)小，有大的鸡，也有小的鸡，一般(bān)来说(shuō)，小的鸡腿大概有175克(kè)，大(dà)的鸡腿有250克左右。

营养(yǎng)价值

　　1、鸡肉肉质细嫩，滋味鲜美，由于(yú)其(qí)味较(jiào)淡，因(yīn)此可使用于(yú)各种(zhǒng)料理中。

　　蛋白(bái)质的含量颇多，在肉(ròu)之中，可(kě)以说(shuō)是蛋白质最高(gāo)的(de)肉类之一，是属于(yú)高蛋白(bái)低脂肪的食品。

　　钾硫酸氨基酸的含量颇多，因(yīn)此可弥补牛及猪肉的不足。

　　同时也(yě)由于(yú)鸡肉比其他肉类的维生素A含量多，而在(zài)量(liàng)方面虽比蔬菜或(huò)肝脏差，但和(hé)牛肉和猪(zhū)肉相比，其维(wéi)生素A的含量却高出许多。

　　腿肉是从(cóng)脚到腿(tuǐ)的(de)部(bù)位，及腿(tuǐ)根一(yī)带的肉(ròu)，其肉(ròu)质颇坚硬(yìng)，连皮一(yī)起摄取时，脂肪的含量较多，也(yě)是(shì)在整只鸡中铁(tiě)分含量最多(duō)的一部分。

　　2、鸡腿肉(ròu)肉(ròu)蛋白质的含量比(bǐ)例较高，种类多，而(ér)且消(xiāo)化率高，很容易被人体吸收利用，有增强体力、强壮身体的作用。

　　鸡肉含(hán)有对人体生长发育有重要作用的(de)磷脂类，是(shì)中国人(rén)膳(shàn)食结构中脂肪和磷脂的(de)重(zhòng)要来(lái)源之一。

　　鸡(jī)肉对营养不良、畏寒怕冷、乏力疲劳、月经37码鞋内长是多少厘米，37码鞋子内长是多少cm不调、贫血、虚(xū)弱等有很好的食疗作用。

　　祖国医(yī)学认为，鸡肉有温中益(yì)气(qì)、补虚填(tián)精、健脾胃、活血脉、强筋骨的(de)功效。

功效与作用

　　1、鸡腿的蛋白质(zhì)很(hěn)丰富(fù)。

　　在肉类里面(miàn)就(jiù)数(shù)鸡肉的蛋白质最高了，而(ér)且鸡(jī)肉(ròu)还是低脂肪的(de)食品。

　　如果担心发胖，吃的时(shí)候可以去皮哈！

　　2、吃鸡(jī)腿可(kě)以增强免疫力。

　　因(yīn)为鸡肉可以温中益气，有补虚损的功效(xiào)，特别(37码鞋内长是多少厘米，37码鞋子内长是多少cmbié)适合亚健(jiàn)康的人们食用，而(ér)且对月经(jīng)不调、产(chǎn)后奶少、水肿等现象有改善的效果。

　　3、强身(shēn)健体。

　　因为(wèi)鸡肉非常容易被人体消(xiāo)化，所以也提(tí)高(gāo)了人体(tǐ)对(duì)鸡(jī)肉(ròu)的吸收(shōu)率，从而可以将鸡(jī)肉的营养价值(zhí)最大化吸收(shōu)，起到(dào)强身健体(tǐ)的作用。

　　4、补肾强(qiáng)精。

　　多吃(chī)鸡腿肉，可以(yǐ)对因为(wèi)肾精(jīng)不足而(ér)引起的(de)小(xiǎo)便次数多、耳聋、少精、精冷(lěng)等症状有改善(shàn)的功效。

　　5、促进智力。

　　鸡(jī)肉具有一定的解毒作用(yòng)，而(ér)且它的抗氧(yǎng)化效(xiào)果也(yě)非常好(hǎo)，有助于(yú)改善心脑(nǎo)功能，而且还能促(cù)进(jìn)儿(ér)童的智力发育。

一个鸡腿大概多重(zhòng)

　　一个鸡腿(tuǐ)的重量大约是180克,如果大(dà)一(yī)点的话在230克到250克(kè)左右。

　　鸡腿是从脚到腿的(de)部位,及腿根一带(dài)的肉,其肉质(zhì)颇坚硬,在整只鸡(jī)中铁(tiě)分含(hán)量最多的一部分。

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