一(yī)个鹅蛋的热量是多少？是196大卡/100克(kè)的。关于一(yī)个(gè)鹅蛋的热量是多(duō)少以及(jí)一个鹅蛋的热(rè)量是(shì)多少大卡，一个鹅蛋的热量(liàng)是多少千(qiān)焦，一(yī)个鹅蛋的热量是多少米饭，一个鹅蛋的热量是多(duō)少(shǎo)卡路里(lǐ)，一百克鹅蛋的热量(liàng)等问(wèn)题(tí)，小编将为你整理(lǐ)以下(xià)的知识答(dá)案(àn)：

一个鹅蛋等(děng)于几(jǐ)个鸡蛋(dàn)

　　一个鹅蛋约(yuē)等于3个鸡蛋的。

　　一个鹅蛋的(de)大小在225-280克(kè)，一个鸡蛋大小在80克左右(yòu)。

　　从大(dà)小(xiǎo)体积上(shàng)来看，鹅蛋是鸡蛋(dàn)的三倍大，但营(yíng)养价值上并非(fēi)成三(sān)倍增长。

一个鹅(é)蛋(dàn)的热量是多少

　　是196大卡/100克的。

　　一个(gè)鹅蛋的热量：196千卡/100克。

　　鹅(é)蛋是家禽鹅(é)生(shēng)下的卵。

　　鹅蛋(dàn)成椭圆形，个(gè)体很(hěn)大，味(wèi)道有(yǒu)些油，必须用很新鲜的鹅蛋稍加烹煮后食用。

　　鹅(é)蛋每颗约重(zhòng)225～280克，较(jiào)一般鸡蛋约大四五倍。

　　表面较光滑，呈白(bái)色，鹅蛋中还(hái)含(hán)有多种维生素及矿物质，但(dàn)质地较粗糙，草腥(xīn俄罗斯会被美国耗死吗，俄罗斯会被美国搞垮吗g)味(wèi)较重，食味不(bù)及鸡(jī)鸭蛋。

鹅(é)蛋(dàn)的最佳(jiā)吃法

1.蒸鹅蛋

　　蒸鹅(é)蛋是他(tā)最好的吃方式。

　　烹饪时(shí)，你可以(yǐ)准备两个鹅蛋，喝一(yī)个大碗。

　　用清水清洗碗。

　　之后(hòu)，将鹅蛋敲入(rù)碗中，加入(rù)适(shì)量清水、少量食用(yòng)盐和适量料酒(jiǔ)搅拌均匀(yún)。

　　混合成蛋液后(hòu)，你(nǐ)可以直(zhí)接(jiē)把(bǎ)蛋液放入(rù)蒸锅里蒸。

　　煮沸后(hòu)，你应该(gāi)打开(kāi)蒸(zhēng)锅的(de)盖(gài)子(zi)，用筷(kuài)子不断搅拌，每两分(fēn)钟搅拌一次。

　　大(dà)约(yuē)七八分钟后(hòu)，锅里的鹅(é)蛋就可以蒸了，然(rán)后把(bǎ)芝麻油倒在上(shàng)面直接吃。

2.煎(jiān)鹅蛋

　　炒鹅蛋也(yě)是他最(zuì)好(hǎo)的吃方式。

　　制(zhì)作(zuò)时，你可(kě)以根据自己的需要混合适量的绿色蔬菜。

　　例如，韭菜和(hé)黄(huáng)瓜是炒(chǎo)鹅蛋的最(zuì)佳组合。

　　做的(de)时候(hòu)，你应(yīng)该把两个鹅蛋敲(qiāo)碎，混(hùn)合成蛋(dàn)液，翻炒成块状，然后把黄(huáng)瓜切成薄片，用油加热，加(jiā)入葱花，翻炒(chǎo)到香(xiāng)味，然后把黄(huáng)瓜薄片翻(fān)炒到软，然后把翻炒的鹅蛋加(jiā)入锅(guō)里，加(jiā)入适量的食盐调(diào)味，然(rán)后(hòu)就可以从锅里吃(chī)了。

3.腌鹅蛋

　　鹅蛋(dàn)腌(yān)制食用，味道(dào)特别(bié)好。

　　在腌制鹅(é)蛋(dàn)之前(qián)，鹅蛋的蛋壳应该(gāi)清洗干净(jìng)，晾干，用白酒浸泡。

　　然后(hòu)俄罗斯会被美国耗死吗，俄罗斯会被美国搞垮吗，鹅蛋(dàn)的表(biǎo)面应该涂上适(shì)量的食用(yòng)盐。

　　没有必要(yào)用塑料(liào)包装，它应该(gāi)直接放在一个可以(yǐ)密封的罐子里。

　　鹅蛋(dàn)在阴凉通风处腌制40天后，可(kě)以品尝(cháng)，放在锅里煮熟后食用(yòng)。

　　腌鹅蛋又咸(xián)又轻(qīng)，蛋黄(huáng)都(dōu)沾有油(yóu)。

鹅(é)蛋的营养价(jià)值

　　鹅(é)蛋(dàn)里边含有丰富蛋白质、脂肪(fáng)，还有各种维生素，另外鹅蛋中(zhōng)脂(zhī)肪绝大部分是集中在蛋黄内，含有(yǒu)很多磷(lín)脂，其中一半是卵(luǎn)磷脂，卵磷(lín)脂对(duì)人(rén)脑和神经组织发育有很好作用，另(lìng)外鹅蛋中矿物质主要含于(yú)蛋黄内，另外(wài)鹅蛋里(lǐ)边铁、磷(lín)和钙含量较多，很容易被人体吸收(shōu)，可以作为补钙一个(gè)辅助产品。

　　鹅蛋里(lǐ)边(biān)维生素含量(liàng)也(yě)很丰富，含(hán)有丰富维生素A、D和一些核黄素，对人(rén)视力也有很(hěn)好(hǎo)补益作(zuò)用。

鹅(é)蛋的热量是多少大(dà)卡(kǎ)

　　鹅蛋(dàn)的热量（以100克可食部(bù)分(fēn)计）是(shì)196大卡（820千焦(jiāo)）。

　　每100克鹅蛋(dàn)的热量约占中国(guó)营(yíng)养学会推(tuī)荐的(de)普通成年(nián)人每天所需摄入(rù)总(zǒng)热量(liàng)的8%。

　　鹅(é)蛋成椭圆形(xíng)，个体很(hěn)大，味道有(yǒu)些油，必须用很新鲜的鹅蛋(dàn)稍(shāo)加烹煮后(hòu)食用。

　　鹅蛋(dàn)每颗约(yuē)重225到280克，较一般鸡(jī)蛋约(yuē)大四五倍。

　　表面较光滑(huá)，呈(chéng)白色，但质地(dì)较粗糙(cā俄罗斯会被美国耗死吗，俄罗斯会被美国搞垮吗o)，草(cǎo)腥味(wèi)较重，食味不及鸡鸭蛋。

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