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闲游的意思闲游的反义词是什么练瑜伽能提高性功能吗，为什么说女人练瑜伽男人受益

　　练瑜伽能提(tí)高性功能吗，为什么说女人练(liàn)瑜伽男人受益练瑜伽通常可以提高性功能的。

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练瑜伽能(néng)提高性功能吗，为什么(me)说女(nǚ)人练瑜伽男人受益

　　练瑜伽(gā)通常可以提高性功能(néng)的。

　　瑜(yú)伽(gā)属于有氧运(yùn)动，调理呼吸(xī)，也能够(gòu)起(qǐ)到减(jiǎn)肥(féi)，排毒，养(yǎng)颜，延缓衰老，修身塑形等(děng)作用。

　　女性练习(xí)瑜(yú)伽(gā)可以使(shǐ)身体更加柔软，身体素(sù)质更(gèng)好(hǎo)，心情愉悦，精神饱满(mǎn)，精力充沛，提(tí)高身体协调能(néng)力(lì)和平衡能力，强身健体，舒筋(jīn)活络从而提(tí)高性功能。

　　患(huàn)者在日常(cháng)生活中(zhōng)应(yīng)多注意休(xiū)息(xī)，避免熬夜，戒烟戒酒。

瑜伽的好处与(yǔ)功效有哪些

　　促进血液循环(huán)，氧气是(shì)人体细胞的(de)生命之源(yuán)，它可以治疗伤口，消灭细(xì)菌，同(tóng)时亦可(kě)确保肌(jī)肉(ròu)组(zǔ)织的(de)强度与活力。

　　血(xuè)液则负责将氧(yǎng)气带向(xiàng)身体(tǐ)每个部分(fēn)，各种体育(yù)运动(dòng)例如瑜伽(gā)可(kě)以提高心(xīn)跳速(sù)度(dù)，从而加快带氧血液的循环。

　　除此(cǐ)之外，瑜伽亦有助血液流(liú)向身(shēn)体里(lǐ)经(jīng)常被忽略的部位，例如(rú)关节、结连组(zǔ)织(zhī)及体内器官(guān)等。

　　而某些瑜伽(gā)姿(zī)势例如(rú)延展(zhǎn)、扭转、后(hòu)抑(yì)和收紧肌(jī)肉等，亦有发(fā)送信(xìn)号功能，让身(shēn)体传(chuán)送血(xuè)液至这(zhè)些特定部分。

　　排毒，我们四(sì)周充斥着不(bù)同(tóng)毒素，无论是空气、食物及水中都蕴藏着大量毒素。

　　幸好人类的身体懂得透(tòu)过皮(pí)肤、呼吸、血液和排泄器官，自行排清毒素。

　　当您练习大部分(fēn)瑜(yú)伽课(kè)堂(táng)时，通常(cháng)都会汗流浃背，此(cǐ)时(shí)体内毒素可借着(zhe)皮(pí)肤排(pái)出(chū)体外。

　　课堂当中，您亦可练习深呼吸(xī)的(de)技(jì)巧(qiǎo)，此时心跳(tiào)速度亦会加快，这将有助促进血(xuè)液循环(huán)。

　　此外，您更可透过扭转和弯曲等姿势(shì)，按摩及刺激部分具排毒功能(néng)的器官(guān)，因此，定期练习瑜伽(gā)，有助(zhù)排(pái)出(chū)体内毒素。

　　提(tí)升力量及柔韧度，大(dà)部分人士认为(wèi)，使用(yòng)最新(xīn)健身器(qì)材或聘(pìn)用(yòng)私人教练，才能达致(zhì)理想的健(jiàn)身效果。

　　纵使部分学(xué)员确能(néng)如愿以偿，但更多人发(fā)现原来瑜伽的功效更(gèng)为显著，因(yīn)为瑜伽是一种既自然又全面的健(jiàn)身方(fāng)式。

　　每一种瑜伽式子，都拥有(yǒu)千百(bǎi)年历(lì)史，它(tā)能强(qiáng)化(huà)及延展体内结连组(zǔ)织(zhī)。

　　无(wú)论您的身体是柔(róu)软或僵硬、虚弱或强壮，瑜伽都能改(gǎi)善您体格和心灵，有助改善身体状况。

　　舒缓压力(lì)，若未能好好舒缓日(rì)常生活压力(lì)，或许会导致身体出现严重疾病。

　　定期练(liàn)习瑜伽，可令身体和(hé)心灵重拾平静，同时(shí)有助改善免(miǎn)疫系统，将因(yīn)压(yā)力而构(gòu)成的毒素(sù)排出体外，是您经过一天疲累工作(zuò)后的最(zuì)佳「治疗」良方。

瑜伽有(yǒu)什么(me)好处(chù)和(hé)坏处

　　第(dì)一，瑜(yú)伽能平心(xīn)静(jìng)气，改善不良情绪(xù)，同时还能够(gòu)增强机(jī)体的抵抗力预防风(fēng)险。

　　第二，如果经常感冒(mào)发烧可以试一(yī)试瑜伽，通过瑜伽发汗达到排除毒素增强抵抗力的作用。

　　第三，瑜(yú)伽能调整身体(tǐ)机能，多练习瑜伽(gā)可以保持身(shēn)体处在一(yī)个良好的状(zhuàng)态(tài)，使人的(de)精神饱满活(huó)力十(shí)足(zú)，多(duō)练习瑜伽，还能改善体(tǐ)型，使具有(yǒu)气(qì)质，瑜伽还能纠正不良的(de)体态改善肌肉和骨骼的(de)状况，所以(yǐ)练瑜伽的好处是(shì)非常的多的，还能增加血液(yè)循环(huán)，修复受(shòu)损组织，使身体组织得到充分的营养。

　　能够集中注意力是(shì)学生(shēng)及高压(yā)力人群提高学(xué)习和(hé)工作效率的(de)最(zuì)佳(jiā)休(xiū)息法、锻炼法。

　　坏(huài)处(chù)有哪些(xiē)呢(ne)，一就是进入老年后关节退化严重且这类(lèi)人群(qún)多有骨质(zhì)疏松或者(zhě)高血压等(děng)疾病(bìng)，不宜(yí)参加需要倒立弯腰的项(xiàng)目的瑜(yú)伽会很(hěn)容(róng)易(yì)受(shòu)伤。

　　第二(èr)是瑜伽的一些基本动作中(zhōng)，许多都要用到(dào)颈部(bù)腰椎部可(kě)能会导(dǎo)致(zhì)相关的疾病。

　　第三(sān)是瑜伽的动(dòng)作需要摆位肢体伸(shēn)展扭(niǔ)转(zhuǎn)，这个过程中(zhōng)能可能导致(zhì)末(mò)梢血(xuè)流(liú)减少(shǎo)，更容易导致血液凝固严重，引发心脏(zàng)的血管疾病。