酒后(hòu)头痛怎(zěn)么办？

一、按摩头部

对头部(bù)进行力(lì)度适中的按(àn)摩，是缓解(jiě)偏(piān)头疼(téng)的有(yǒu)效方法。太阳(yáng)穴是偏头痛按摩的重要(yào)穴道，你可(kě)以用(yòng)食(shí)指来按压，可以用(yòng)拳头在太阳(yáng)穴到(dào)发际处轻轻来回(huí)转动按摩。

二、食(shí)物疗法

1、饮(yǐn)服(fú)白萝卜(bo)汁

取来生白萝卜两斤，洗净榨汁，稍加热后将汁饮下，每(měi)次一茶(chá)盅(zhōng)，10分钟一次(cì)，三次(cì)便可解去酒气(qì)。

2、吃大白菜心

取大白菜的菜心并切成细丝后，加(jiā)入少(shǎo)量的白糖以及(jí)白(bái)醋后搅拌后三五分钟后食用，可起到解(jiě)酒(jiǔ)的(de)作用。

3、服芹菜汁

将(jiāng)家里的鲜芹(qín)菜两斤洗(xǐ)净切碎榨汁(zhī)，当(dāng)茶喝，连(lián)续喝三次(cì)(隔5分钟)，此汁对酒后头痛(tòng)脑(nǎo)胀脸(liǎn)潮红有特效。

4、饮鲜橘(jú)皮水

2两鲜(xiān)橘皮加一斤水(shuǐ)煮沸，再(zài)加进(jìn)少量细食盐摇匀后当茶(chá)喝，一次一(yī)茶盅(zhōng)，5分钟(zhōng)再(zài)饮，三次便(biàn)见效果(guǒ)。

5、喝绿豆汁(zhī)

取绿豆(dòu)2两(liǎng)，加(jiā)水适量，煮(zhǔ)熟后饮服(fú)，连汤带豆一起饮。如果将绿豆捣碎用开水冲服也有解酒效果。

6、蜂蜜(mì)水

每(měi)次喝完酒(jiǔ)之后，则可以(yǐ)喝几(jǐ)杯优质的(de)蜂蜜水，这(zhè)样不仅(jǐn)可以使头痛头晕(yūn)症状逐渐消失(shī)，而且(qiě)还可以使你快(kuài)速(sù)入(rù)睡哦，并且(qiě)第二天起(qǐ)来(lái)也不会头痛。

酒后(hòu)头痛是什么原(yuán)因(yīn)

1、酿(niàng)酒过程中产生的化学物质

酿酒过程中(zhōng)都(dōu)会产生极少(shǎo)量(liàng)的甲醛和甲醇，如果对工(gōng)艺条件控制(zhì)不佳就会导致甲醛和甲醇含量过高。白(bái)酒(jiǔ)、啤酒、葡萄酒及(jí)其(qí)它类的果酒、米酒等都可能(néng)产生甲醛和甲(jiǎ)醇。

有(yǒu)些酒类(如啤酒(jiǔ)、果(guǒ)酒、米(mǐ)酒等)含有一(yī)种叫(jiào)酪胺(àn)的物(wù)质，这(zhè)种(zhǒng)物质极易诱发(fā)头痛。因为酪(lào)胺是一种茶酚胺(àn)类物质，能(néng)刺激交感神经末(mò)梢释放(fàng)去甲肾上腺素。去甲肾上腺素有收(shōu)缩血管、升高(gāo)血压的(de)作用，从而引起头(tóu)痛。

2、脑血(xuè)液供应不足

饮酒会降低(dī)脑血流量，从而脑血流量的降低引起脑内(nèi)乳酸、氧离(lí)子、钾离(lí)子。腺苷、前列腺素及(jí)儿茶(chá)酚胺类物(wù)质堆(duī)积，这些物质本身(shēn)就是致痛物质，并(bìng)且这些物质还会引起脑血管(guǎn)扩张。

3、杂醇油惹得祸(huò)

无论是酿(niàng)造酒(jiǔ)或(huò)蒸馏酒(jiǔ)皆有微量的杂醇油存雪花秀适合四十岁女人吗，雪花秀适合四十几岁的女人用吗(cún)在,而酒中的杂(zá)醇油(yóu)也是导(dǎo)致喝酒后会昏痛的因素。

怎么预防酒后头痛

想要(yào)预防酒后头(tóu)痛，在喝酒之前(qián)就应(yīng)该先(xiān)做(zuò)点(diǎn)功(gōng)课，以防(fáng)止自己醉倒。

1、不要(yào)空腹喝酒

在(zài)酒席刚开始的时候，应该(gāi)先抓着时间(jiān)吃点饭菜，填(tián)充一下胃，先(xiān)给胃(wèi)提早做一(yī)点保护措施。因为空腹饮(yǐn)酒的话酒精会(huì)吸收得快，使人更(gèng)容易醉，而且空(kōng)腹喝酒对肠(cháng)胃的伤(shāng)害很大，特别是喝高了的时候，容易造成胃出血。先吃(chī)点饭(fàn)菜垫着(zhe)胃，可以使乙醇(chún)在体内吸收时间延长，不容易(yì)醉。

2、喝(hē)酒(jiǔ)喝牛(niú)奶

如果没有时间先吃(chī)饭菜垫胃，可以先喝一(yī)杯热牛奶。牛奶会在胃里形成一层薄膜，可以保护我们的胃部。

3、喝酒期间选(xuǎn)择性地(dì)吃食(shí)物

不要(yào)光一味的喝(hē)酒，喝(hē)酒的同(tóng)时(shí)也可以抽(chōu)出一点(diǎn)时间来吃一些食物，可以(yǐ)有选(xuǎn)择性地挑选一些有解酒和补充能(néng)量的(de)食物来吃，可以有效摆脱酒精(jīng)的控制。常饮酒会造成人体内维生(shēng)素B的丢(diū)失(shī)，而猪肝(gān)就是富含维(wéi)生(shēng)素B的食物(wù);海鲜中的贝类食物通常含(hán)有丰富的维生素B12、牛(niú)磺酸和糖(táng)元，维生素B12和(hé)糖元(yuán)对于(yú)促进肝脏(zàng)的功能发挥(huī)着(zhe)重要的(de)作用。

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