河粉(fěn)和米饭哪个热量高，吃河粉和米饭哪个更容易胖

河(hé)粉和米饭哪个热量高

　　每100克(kè)的(de)河粉(fěn)里面含有356大卡的热量，同时含有7.7克的蛋白质、1.5克的脂肪、79.2克(kè)的碳水化合物以及1.2克的纤维素。

　　所以，从河粉的营养成分表(biǎo)上可以看出，河粉对人体主要的(de)功能就是为人体提供能量。

　　所以如果身体消耗比(bǐ)较多，继续补充能量恢(huī)复体力(lì)的话，吃河粉是一个不错的选择。

　　这(zhè)是因为河粉的碳水化(huà)合物含量比较高，而我们知道碳水化合物经过人体消化之(zhī)后，可以分解为糖类(lèi)为人体直(zhí)接供能。

　　米饭的(de)热量要(yào)比面(miàn)条高。

　　米饭的热量是(shì)100g中含(hán)有116千卡，而面条中则(zé)是109千(qiān)卡(kǎ)/100g。

　　而(ér)生(shēng)面条(tiáo)中100g含有280千(qiān)卡，相对100g大米是(shì)有345千卡热量的。

　　所(suǒ)以(yǐ)总的来(lái)说，米饭的热量要(yào)比面条高。

　　米饭1碗(wǎn)(135g)热量为200卡路里；

　　面1碗(135g)热量为280卡路里；

　　粥1碗(wǎn)(135g)热(rè)量为70卡路里；

　　米粉1碗(135g)132卡路里.不要吃的过(guò)饱(bǎo),要(yào)做(zuò)到营养均衡.建议(yì)晚饭(fàn)少吃或者(zhě)不吃,就可(kě)以(yǐ)达(dá)到减肥的目的.

河粉和米(mǐ)粉有什么区别

　　1、生产(chǎn)工艺的不同：米粉以大(dà)米(mǐ)为原料，经(jīng)浸泡、蒸煮和压条等多道(dào)工序(xù)制成的条(tiáo)状、丝(sī)状米制品。

　　河粉是将(jiāng)米洗净后磨成粉(fěn)，再加水调制成糊状，上笼蒸制成(chéng)片状，冷(lěng)却(què)后划成条(tiáo)状而成。

　　2、形状(zhuàng)上的(de)不同：河粉是扁(biǎn)的(de)，而(ér)米(mǐ)粉(fěn)是圆的。

河粉(fěn)会(huì)发胖吗

　　炒河(hé)粉(fěn)是(shì)会使人发(fā)胖的。

　　炒河(hé)粉是比较营养的，但是炒河粉里(lǐ)面(miàn)不全(quán)是(shì)面(miàn)粉，还有一些杂(zá)粮，糖分也是比较多的，吃了之后就会使人发胖，对，一些肥(féi)胖(pàng)的(de)人，如果想减肥(féi)的时候(hòu)，一定要少吃(chī)炒(chǎo)河粉，平时多(duō)锻炼身体，增强身体的(de)免疫(yì)力，才可以预防疾病(bìng)的(de)发生。

河粉要洗吗

　　可以洗，但是洗了后要滤干，否(fǒu)则(zé)很容易炒(chǎo)成团状。

　　正确的(de)做法是在炒之(zhī)前先用清水泡一(yī)泡(pào)，将河(hé)粉吸满水泡软后，沥干5分(fēn)钟左右，让水分刚(gāng)刚好，炒出来(lái)更美味。

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