说到腰椎间盘(pán)突出(chū)，很多时候(hòu)，我们会想到中年(nián)人(rén)、老(lǎo)年人才会出现(xiàn)，其实在当前，很多年轻人也会出现这个情况，年纪(jì)轻(qīng)轻，但是腰(yāo)不好(hǎo)，对此，很(hěn)多(duō)人非(fēi)常纳闷，哪些原因的出(chū)现，导致这个情况的发生呢？

什么原因导致的腰突

1，久坐。对(duì)于很多年轻人(rén)来说，喜欢久坐，坐下来玩手机，是一件很惬意(yì)的事情，殊不知(zhī)，这样的情况，对于(yú)健康(kāng)的影响是非常大的，坐下的(de)时(shí)间长，此时(shí)会对腰部形(xíng)成压(yā)迫，相(xiāng)应的，会有(yǒu)腰(yāo)椎间(jiān)盘出现了突出的情况，越(yuè)是坐立(lì)的时(shí)间长，带来的感觉越明(míng)显。

2，喜欢葛优(yōu)躺。除了久坐之(zhī)外(wài)，年(nián)轻(qīng)人特别(bié)喜(xǐ)欢葛优(yōu)躺，躺(tǎng)在沙(shā)发(fā)上，玩(wán)手机，一躺就是(shì)半天，这(zhè)样的情况，其实也是不利(lì)于(yú)腰(yāo)椎的护理。长时(shí)间地保持这个姿势，对于腰椎的影响是非常大的，很容易导致腰部异常(cháng)的弯曲，带(dài)来的突(tū)出表现更加明(míng)显。

3，扭伤。年轻人可能(néng)考虑到(dào)年轻(qīng)气盛(shèng)，身体的力气是很强的，此时会在(zài)搬运东西的时候，突然(rán)发力，这(zhè)样的话，会(huì)导致(zhì)腰(yāo)部一不小(xiǎo)心被(bèi)扭(niǔ)伤，时间一长的话，对于(yú)腰椎也会(huì)有影响，导致突出(chū)。

4，缺乏运动(dòng)。很多(duō)年轻人越来越喜欢(huān)宅在家里，外出(chū)运动(dòng)的人(rén)越来越少，长时间这样(yàng)做的话，导致腰椎处于退(tuì)化状(zhuàng)态，这(zhè)样(yàng)的情况，也会导致(zhì)腰(yāo)椎(chuí)的活(huó)力减(jiǎn)弱，使得突(tū)出更加明显(xiǎn)。

5，受到湿气寒气。有些时候，内因也是不得不重视(shì)的一个(gè)因(yīn)素，内(nèi)因(yīn)的出现，会(huì)导致年轻人的(de)腰椎(chuí)出现异常(cháng)，伴(bàn)随着(zhe)湿气(qì)寒气透(tòu)过身体，身体处于受寒受湿的(de健康码可以扫出个人信息吗，健康码可以扫出个人信息吗)状态下，也会出现突出的情况。

腰间盘突出能复原(yuán)吗

首先需要说明(míng)一下，对于椎间盘(pán)突(tū)出的患者是不可能复原的。因为椎间盘一旦出现突出，是不(bù)可能(néng)回位的，所以我们后期(qī)任何的治疗(liáo)办法，都是以(yǐ)缓(huǎn)解病人临床(chuáng)症状为主(zhǔ)要(yào)目(mù)的(de)。

如果病人椎间盘突出早期(qī)不是很(hěn)严重，可以选(xuǎn)择积极的进行保守治疗，比如注意休息保护(hù)，避免久坐久站，避免(miǎn)过度的弯腰拿重东西，戴(dài)个(gè)腰围带保护一下腰椎，局(jú)部(bù)积极的(de)进(jìn)行(xíng)热(rè)敷，并且配合使(shǐ)用曲度腰椎治疗仪，矫正变形的生理曲度，疼痛(tòng)自然(rán)消失。

而(ér)椎(chuí)间盘突(tū)出比较严(yán)重(zhòng)，引起脊髓(suǐ)神经明显受压，影响病人(rén)正(zhèng)常工作或(huò)者(zhě)生活的(de)，对于这样的病人，就有必要积极的进行手(shǒu)术(shù)治疗，通常需要进行椎间盘的摘除(chú)手术治疗。

腰(yāo)间(jiān)盘(pán)突(tū)出(chū)如何(hé)护(hù)理调节

1、适当的锻炼腰部是(shì)不可少(shǎo)的事情，为(wèi)此(cǐ)，像(xiàng)早(zǎo)起(qǐ)后，可以做一下扩(kuò)胸运动，在做扩胸运动的时候，对于后背、腰椎有牵拉的作用，这样的牵(qiān)拉过程(chéng)，使得腰椎得到很好的锻炼(liàn)，对(duì)于护腰是(shì)比(bǐ)较好的(de)。

2、避免腰部受到寒气，一(yī)定要避(bì)免把后背(bèi)露(lù)出(chū)来，为(wèi)此，防(fáng)寒(hán)保(bǎo)暖是不(bù)可少的事情。

3、在搬运(yùn)东西的时候，要量力而行(xíng)，对于(yú)搬不动的东西，一定要避免(miǎn)，不要(yào)逞能(néng)，一旦过于用力把腰部扭伤了，也是很危(wēi)险的(de)，为(wèi)此，能搬则搬，不能搬就(jiù)不要(yào)搬了。

4、保持好(hǎo)的坐姿、睡姿，坐如钟是很重要(yào)的，睡觉的时候(hòu)，尽量避免蜷缩起来，保(bǎo)持右(yòu)侧卧睡姿即可。

5、在腰部扭伤(shāng)应该及(jí)时(shí)去医院(yuàn)就诊，以(yǐ)免(miǎn)耽误病(bìng)情。

相信介绍了这么多，大家对于为什么当前很多(duō)年(nián)轻人出现腰椎间盘突出有了更多的了(le)解了，导致这个情(qíng)况的出(chū)现，或(huò)和这些原(yuán)因有关，希望大家多重(zhòng)视(shì)，科学的护(hù)理调节(jié)才是最重要的事情(qíng)，此(cǐ)时，在生活中，要合理(lǐ)地控制好(hǎo)身体，避免(miǎn)出(chū)现扭(niǔ)伤的(de)情(qíng)况，为此，这样调(diào)节(jié)会更好，不(bù)要掉以轻心。

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