说(shuō)到腰椎间盘突出，很多时候，我们会想到中年人、老年人才会出现，其实在当前，很多年(nián)轻人(rén)也会出现这(zhè)个(gè)情况，年纪轻轻(qīng)，但是腰(yāo)不好，对此，很(hěn)多人(rén)非常纳闷，哪些原因的出现(xiàn)，导致这个情况的发(fā)生呢？

什么原因导致(zhì)的腰突

1，久坐。对于(yú)很多年轻人来说，喜欢久坐，坐下来玩手机，是一件很惬意的事(shì)情，殊不知，这样的(de)情况，对于(yú)健(jiàn)康(kāng)的影响(xiǎng)是非常(cháng)大的(de)，坐(zuò)下的时间长，此时会对腰部形成压迫，相应的，会有腰(yāo)椎(chuí)间(jiān)盘(pán)出现了突出的情况，越是(shì)坐立的时间长，带来的感觉(jué)越明显(xiǎn)。

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2，喜欢葛优躺。除了久坐之外(wài)，年轻人(rén)特别喜欢葛优躺，躺在沙发上，玩(wán)手机，一躺就是半天(tiān)，这样的情况，其实也是不利于腰椎的护理。长时间地(dì)保持这(zhè)个姿(zī)势(shì)，对(duì)于腰椎的影响是非常大的(de)，很容易导(dǎo)致腰部(bù)异常的弯曲，带来的突出表现更加明显。

3，扭伤。年轻人可能考虑(lǜ)到年轻气盛，身体(tǐ)的力气是很强(qiáng)的，此时会(huì)在搬运东西(xī)的时候，突然发力，中国人在俄罗斯安全吗，中国人在俄罗斯怎么样这样的话，会导致腰(yāo)部一不小(xiǎo)心被扭伤，时间(jiān)一长的话，对(duì)于腰椎也会有影响，导(dǎo)致突出。

4，缺(quē)乏运动。很多(duō)年(nián)轻(qīng)人越来越(yuè)喜欢宅在家(jiā)里，外出(chū)运(yùn)动的人越来越少，长(zhǎng)时间这样做的(de)话(huà)，导致腰椎处于退(tuì)化状态(tài)，这(zhè)样的(de)情况，也会导(dǎo)致腰椎的(de)活力(lì)减弱，使得突出更(gèng)加明显。

5，受到湿(shī)气寒(hán)气。有些(xiē)时候，内因也是不得(dé)不(bù)重视的一个因素，内因的出现(xiàn)，会导(dǎo)致年轻人的腰(yāo)椎出现异常，伴随着(zhe)湿气(qì)寒(hán)气透过身体，身体(tǐ)处于(yú)受寒受湿的状(zhuàng)态下，也(yě)会出现突出的情况。

腰(yāo)间盘(pán)突出能复(fù)原(yuán)吗

首(shǒu)先需(xū)要(yào)说明一下，对于椎间盘突出的患者是不可能(néng)复原的。因为椎间盘一旦出现(xiàn)突出，是不(bù)可能回位的(de)，所以我们后期任(rèn)何(hé)的治疗办法，都是以缓解病人临床症状为(wèi)主要目的(de)。

如果(guǒ)病人椎(chuí)间盘突出(chū)早期(qī)不是很(hěn)严重，可以选(xuǎn)择积(jī)极的进(jìn)行保守治疗，比如(rú)注意(yì)休息保(bǎo)护，避(bì)免久坐久站，避免过度的弯腰拿重(zhòng)东西(xī)，戴个(gè)腰(yāo)围带保护(hù)一下腰椎，局部积极的(de)进(jìn)行热敷，并且(qiě)配合使用(yòng)曲度腰椎(chuí)治(zhì)疗(liáo)仪，矫正变(biàn)形的生(shēng)理曲度，疼(téng)痛(tòng)自(zì)然消(xiāo)失。

而椎间盘突出比较严重(zhòng)，引起脊髓神经明显受压，影(yǐng)响病人正(zhèng)常工作或者生活的，对于这样的(de)病人，就(jiù)有必要积(jī)极的进(jìn)行手(shǒu)术治疗，通常需要(yào)进行椎间盘(pán)的摘除(chú)手(shǒu)术(shù)治(zhì)疗(liáo)。

腰间盘突出如何护理调节

1、适(shì)当的(de)锻炼(liàn)腰部是(shì)不可少的(de)事情，为此(cǐ)，像早起后，可以做一(yī)下扩胸运(yùn)动(dòng)，在做扩胸运动的时候(hòu)，对于(yú)后(hòu)背、腰椎有(yǒu)牵拉(lā)的作用，这样的牵拉过程，使得腰椎得到很好(hǎo)的(de)锻炼(liàn)，对于护(hù)腰是(shì)比较好的。

2、避免腰部受到(dào)寒气，一定(dìng)要避免(miǎn)把后背(bèi)露(lù)出来，为此，防寒保暖(nuǎn)是不可少的事情。

3、在搬运东西(xī)的(de)时候(hòu)，要量力而(ér)行(xíng)，对于搬不动的东西，一定要避免，不要逞能(néng)，一旦过于用(yòng)力把腰部扭伤了，也是很(hěn)危险的，为此，能搬则搬，不(bù)能(néng)搬就不要搬了。

4、保(bǎo)持好的坐姿、睡姿，坐如钟(zhōng)是(shì)很重要的，睡(shuì)觉的时候，尽量避免蜷缩(suō)起来，保持右侧卧(wò)睡姿(zī)即可。

5、在腰(yāo)部扭(niǔ)伤应(yīng)该及时去医院就(jiù)诊(zhěn)，以(yǐ)免耽(dān)误病情。

相信介绍了这么多，大家对于为(wèi)什么(me)当前(qián)很多(duō)年轻人出现腰椎间盘(pán)突出有(yǒu)了更多的了解了，导致这(zhè)个情(qíng)况的出现，或和这些原因有关，希望大家(jiā)多重视，科学的护(hù)理(lǐ)调节才是最重(zhòng)要的事情，此时，在生活中，要合理(lǐ)地控制好身体(tǐ)，避免出现扭伤的情况，为此(cǐ)，这(zhè)样调节会(huì)更好，不要(yào)掉以轻心。

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