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山芋可以(yǐ)减肥吗

　　山(shān)芋是(shì)可(kě)以(yǐ)减肥(féi)的。

　　山芋适当(dāng)摄入可以起到辅(fǔ)助(zhù)减(jiǎn)肥的效果，每100克熟山芋的热(rè)量仅(jǐn)为79千卡，而且山(shān)芋中富含植物纤维(wéi)，

　　在增(zēng)加饱腹(fù)感的同时也不用(yòng蜂王浆吃了容易得癌，蜂王浆吃出一身病)担心摄入(rù)过多热量，可以代替部分主食。而(ér)适当摄(shè)入植物纤维，还可以起(qǐ)到一定(dìng)的润肠通(tōng)便效(xiào)果(guǒ)。

　　部分研(yán)究(jiū)表明植物纤维(wéi)因(yīn)为难以被吸收(shōu)，而与肠(cháng)道微(wēi)生物(wù)的接触时(shí)间更长。所以蜂王浆吃了容易得癌，蜂王浆吃出一身病可以通过(guò)调节(jié)肠(cháng)道微生物来(lái)帮助代谢，减(jiǎn)肥人群(qún)可以适当吃(chī)山芋(yù)帮助(zhù)减肥(féi)。

新鲜山芋如何保管存(cún)放(fàng)时(shí)间长

　　1、纸箱保存。

　　家里(lǐ)有纸箱(xiāng)的，可以准备一个(gè)稍微(wēi)大(dà)一(yī)点的纸(zhǐ)箱(xiāng)，在下面垫上旧报(bào)纸或者是不(bù)穿(chuān)的(de)旧衣(yī)服(fú)，再把新(xīn)鲜山芋放(fàng)入纸箱内。

　　在每层新(xīn)鲜山芋之间都(dōu)要(yào)垫一层报(bào)纸或旧衣服(fú)，最后在上面(miàn)盖一层报纸(zhǐ)，把纸(zhǐ)箱密封好。

　　放在(zài)家里干燥(zào)，通风的环境中(zhōng)。

　　可以保存(cún)一(yī)年(nián)时间不(bù)坏(huài)，因为纸箱有(yǒu)透(tòu)气防潮(cháo)的作用，旧衣服或报纸(zhǐ)有温室的效果和吸潮的功效，用这个方法来(lái)保存新鲜山芋，不仅保存时间长，而且(qiě)新鲜(xiān)山芋越放越甜，不会(huì)腐烂发芽，也不(bù)会长硬心(xīn)。

　　2、塑料袋(dài)保(bǎo)存。

　　可(kě)以(yǐ)将新鲜山芋用卫生纸(zhǐ)或者旧报纸(zhǐ)包裹起来。

　　然(rán)后都放进塑料(liào)袋中扎(zhā)紧(jǐn)袋口。

　　同样是(shì)放在干燥通风的地(dì)方，这样也可以保存很长时间不坏。

　　纸张可以(yǐ)控水锁水，能够防止外(wài)界水分(fēn)影响(xiǎng)新鲜山芋，也能够保留住(zhù)新(xīn)鲜山芋原有水(shuǐ)分，保持新鲜度。

　　3、冰箱保存(cún)。

　　如果新鲜山芋的量比(bǐ)较(jiào)少，也(yě)可以放在冰箱保鲜层(céng)进(jìn)行保(bǎo)存，保存之前首先(xiān)将新鲜山芋用(yòng)保鲜膜包裹(guǒ)起来，再(zài)放入冰(bīng)箱保鲜层。

　　这样(yàng)可以保存一年都会(huì)很新鲜，保鲜膜(蜂王浆吃了容易得癌，蜂王浆吃出一身病mó)可以锁(suǒ)住新鲜山(shān)芋原有水分，让新鲜山芋(yù)一(yī)直处在新鲜的状态下(xià)。

新鲜山芋怎样保存

　　很(hěn)多人特别(bié)的喜欢吃芋头，所(suǒ)以(yǐ)说(shuō)一(yī)次性(xìng)会买很多(duō)芋头回来(lái)，这样自(zì)己一天肯定是吃(chī)不完的，想要将芋头保存(cún)下(xià)来，但是害怕保(bǎo)存(cún)不好，担心这个芋头(tóu)坏掉了不能吃，所以说很多人常常为这个事情担忧，也担心自己不能吃到新(xīn)鲜(xiān)的芋头，芋头还是吃新鲜的比较好，芋头保存不好(hǎo)很容易坏掉的，也很容(róng)易发芽，那(nà)么(me)芋头怎么(me)存放(fàng)好呢?

　　芋头贮藏的最佳温度(dù)为10℃～l5℃。

　　在0℃以下或25℃以上时(shí)会受到伤害，低(dī)于0℃会受冻，因冻伤(shāng)造成腐(fǔ)烂;在7℃以(yǐ)下会发(fā)生冷窖，表皮易被(bèi)微生物侵染(rǎn)而(ér)腐烂;高于(yú)25℃也会(huì)引起(qǐ)腐烂、脱水。

　　贮藏(cáng)芋头有宜湿不宜(yí)干(gàn)之(zhī)说(shuō)，过干也会导致(zhì)腐烂，贮藏要求的适(shì)宜相对湿度为85%。

　　因此，鲜(xiān)芋头购买之后尽快食用(yòng)，并且一定不能放入冰箱，当气(qì)温低(dī)于7℃度(dù)时(shí)，应存放于室(shì)内(nèi)较温暖、通风处保存。

　　若需保存(cún)较长(zhǎng)时间(jiān)，可采用通风库贮藏(cáng)法(fǎ)：

　　1.将芋(yù)头用纸箱或(huò)打孔(kǒng)聚乙烯薄膜袋分装成(chéng)20～30千克一箱或一袋。

　　2.放于温(wēn)度为10～15℃、相对湿度为85%～90%、通风良好(hǎo)的贮藏库贮存，可长达5～6个月。

　　3.但需要(yào)注意的是，在贮藏初期，由于外界气(qì)温高(gāo)，芋头呼吸旺盛，要注意(yì)通风(fēng)散热(rè)。

　　控制堆内温度不得(dé)超(chāo)过15℃。

　　如果自(zì)己一(yī)次(cì)性买回来太多(duō)的芋(yù)头不知道怎么保存好的话，那么(me)不妨(fáng)试试上面(miàn)我们介绍(shào)的这些保存芋头的方法(fǎ)，如(rú)果(guǒ)不是很多，那么最(zuì)好是放在冰(bīng)箱里面保存下(xià)来，但是一(yī)定不能削皮，这样带皮(pí)的保(bǎo)存(cún)时间才能更长久，如果没有冰箱，那么自己一定要把芋头放在通风的地方。

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