说到腰椎间盘突出，很(hěn)多时候，我们会想到(dào)中年(nián)人(rén)、老年人才会出(chū)现，其实在当前，很多年(nián)轻(qīng)人也会出现这个情况，年(nián)纪轻轻，但是腰不好，对此，很多人非常纳(nà)闷，哪(nǎ)些(xiē)原因的出现，导(dǎo)致这(zhè)个情(qíng)况的(de)发生(shēng)呢？

什么原(yuán)因导致的腰突

1，久坐。对于很多(duō)年轻人来说，喜欢久坐，坐下来玩手(shǒu)机，是一(yī)件(jiàn)很惬意的事情，殊不知(zhī)，这样的(de)情况，对于健(jiàn)康的(de)影响是(shì)非常(cháng)大的，坐下的时间长，此时会对腰(yāo)部(bù)形成压迫，相应的，会有腰椎间盘出现(xiàn)了(le)突出的情况，越是(shì)坐立的时间(jiān)长，带来的感觉越明显(xiǎn)。

2，喜欢葛优躺(tǎng)。除了(le)久坐之(zhī)外，年(nián)轻人特(tè)别喜欢葛(gé)优躺，躺在沙发上，玩手机，一躺就(jiù)是(shì)半天(tiān)，这样的情(qíng)况，其实(shí)也是不利(lì)于腰椎的护理(lǐ)。长时间地保(bǎo)持这个姿(zī)势，对于腰椎的(de)影(yǐng)响是非常大的，很容易导致腰部异常(cháng)的(de)弯曲，带来的突出表现更加明显。

3，扭伤。年轻(qīng)人可能考虑到(dào)年轻气(qì)盛，身体的力气是(shì)很强的(de)，此时会在(zài)搬运东西的时候，突(tū)然发力(lì)，这样的(de)话，会导致腰(yāo)部一不小心被扭伤，时(shí)间一长的话，对于腰椎也会有影(yǐng)响，导致(zhì)突出。

4，缺乏运动(dòng)。很多(duō)年轻(qīng)人越(yuè)来越喜欢宅在(zài)家(jiā)里(lǐ)，外出运动的人越来越少，长时间这(zhè)样做(zuò)的话，导(dǎo)致腰椎处(chù)于退化状态，这样的情况，也会(huì)导致腰椎的活力减弱，使得突出更加明显。

5，受(shòu)到湿气寒(hán)气。有些时候，内因也是不得不(bù)重视的一(yī)个因素，内因的(de)出现(xiàn)，会导致年轻(qīng)人的腰椎出现异(yì)常，伴随着湿(shī)气寒气透过身体，身体处于受寒(hán)受湿的状态下，也(yě)会(huì)出现突出的情况。

腰(yāo)间盘突出能复原吗

首先需(xū)要说(shuō)明一下(xià)，对于椎间盘突出的患者是不可能复原的。因为椎间盘一旦出现突出(chū)，是不可能回位的，所以(yǐ)我们后期任何的治(zhì)疗办(bàn)法，都是以缓解病人临床症状(zhuàng)为(wèi)主要目的。

如果病人椎间盘突出(chū)早期(qī)不是很严(yán)重，可(kě)以选择积极(jí)的进行(xíng)保(bǎo)守治疗，比如注意休息(xī)保护，避免久(jiǔ)坐久(jiǔ)站，避(bì)免过度的弯腰拿重东西，戴个腰围带(dài)保护(hù)一下腰椎，局部积极的进行热敷，并且配合(hé)使用曲度腰椎治疗(liáo)仪，矫正变(biàn)形(xíng)的生(shēng)理曲度，疼痛自(zì)然消失。

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而椎间盘突出比较严(yán)重，引(yǐn)起脊髓神经明显受压，影响病人正常工作或者(zhě)生活的，对于(yú)这样的病人(rén)，就有(yǒu)必要积极的(de)进行手术治疗(liáo)，通常需要进(jìn)行(xíng)椎(chuí)间盘(pán)的(de)摘(zhāi)除手术(shù)治疗。

腰间盘突出如何护理调节

1、适当的锻炼腰部是不可少的事情(qíng)，为此，像早起后，可以做一下扩胸运动，在做(zuò)扩胸(xiōng)运动的(de)时候，对(duì)于后背、腰椎有牵拉的作用，这(zhè)样的(de)牵拉(lā)过程(chéng)，使得腰椎得到很好的锻(duàn)炼(liàn)，对于(yú)护腰是(shì)比较好的(de)。

2、避(bì)免腰部受到(dào)寒气，一定要避免(miǎn)把后背(bèi)露出来，为此，防寒保暖是(shì)不可少(shǎo)的事情。

3、在搬运东西的时候(hòu)，要量(liàng)力而行，对于搬不动的东西，一定要避免(miǎn)，不(bù)要逞能，一旦过于用(yòng)力把腰部扭(niǔ)伤了，也是很(hěn)危险的，为此，能搬则搬，不能搬就不要(yào)搬了。

4、保持好的(de)坐姿、睡姿，坐如钟(zhōng)是很重要(yào)的，睡觉的时候，尽量避免蜷缩(suō)起来，保持(chí)右侧卧(wò)睡姿即可。

5、在腰部(bù)扭伤(shāng)应该(gāi)及时去医院就诊，以免耽误病情。

相信介绍了这么多，大(dà)家对(duì)于(yú)为什么当前很多年轻人出(chū)现腰(yāo)椎间(jiān)盘突(tū)出有了更多的了解了，导致(zhì)这个情况(kuàng)的出(chū)现，或和这些原因(yīn)有关，希望大家多重视(shì)，科学(xué)的护理调节才是最(zuì)重(zhòng)要(yào)的事情，此时，在生(shēng)活中，要合(hé)理地控(kòng)制(zhì)好(hǎo)身体(tǐ)，避免出现扭伤的(de)情况，为此，这样(yàng却的部首叫什么名称拼音，卩是什么偏旁怎么念)调节会更好，不要掉以轻心(xīn)。

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