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山芋可以减肥(féi)吗杰威尔属于什么档次，男士护肤品十大排行榜10强>

　　山芋是可以减肥的。

　　山芋(yù)适当(dāng)摄入可以起(qǐ)到辅(fǔ)助减(jiǎn)肥(féi)的效果，每100克熟山(shān)芋的(de)热量仅为79千(qiān)卡，而且山(shān)芋中富含植物纤(xiān)维，

　　在增加饱腹感的同时也不用担(dān)心摄入(rù)过多热量，可以代替部分主食。而(ér)适(shì)当(dāng)摄(shè)入植(zhí)物(wù)纤维，还可(kě)以起到(dào)一(yī)定(dìng)的润(rùn)肠通便效果(guǒ)。

　　部分研究表明植物纤维因为难(nán)以被(bèi)吸收，而与肠(cháng)道微生物的(de)接触(chù)时间更(gèng)长(zhǎng)。所以可(kě)以通过(guò)调节肠道微生物(wù)来帮助代谢，减(jiǎn)肥人群可以(yǐ)适(shì)当吃杰威尔属于什么档次，男士护肤品十大排行榜10强山芋帮(bāng)助减(jiǎn)肥。

新(xīn)鲜山芋(yù)如何保管存放时间长

　　1、纸箱保存。

　　家里有(yǒu)纸箱的，可以准(zhǔn)备一个稍微(wēi)大一点的纸箱，在(zài)下(xià)面垫上旧(jiù)报纸或者是不穿(chuān)的旧衣(yī)服，再把新鲜(xiān)山芋(yù)放入(rù)纸箱内(nèi)。

　　在每层新鲜(xiān)山芋之间都要垫(diàn)一层报纸或旧(jiù)衣服(fú)，最后在上面盖(gài)一层(céng)报纸，把纸(zhǐ)箱密封(fēng)好。

　　放(fàng)在家里(lǐ)干燥，通(tōng)风的(de)环境中。

　　可以(yǐ)保(bǎo)存一年时间不坏(huài)，因(yīn)为纸(zhǐ)箱有透气防潮的作用，旧(jiù)衣服或报纸有(yǒu)温室的(de)效果(guǒ)和吸潮的功(gōng)效，用这个方法来(lái)保存新鲜山芋(yù)，不仅保存时间长，而且新(xīn)鲜山(shān)芋越放越甜，不会(huì)腐烂(làn)发芽(yá)，也不会长硬心。

　　2、塑(sù)料袋保存。

　　可以将(jiāng)新鲜山芋(yù)用卫生纸或者旧报纸包裹起来。

　　然后都放进塑料袋中(zhōng)扎紧袋(dài)口(kǒu)。

　　同样(yàng)是放(fàng)在(zài)干燥通风的地方，这样(yàng)也可(kě)以保(bǎo)存很长时(shí)间不坏。

　　纸(zhǐ)张(zhāng)可以控水锁水，能够防止外界水分影响新鲜山芋，也能够保留住新鲜山芋原有水分，保(bǎo)持新鲜度。

　　3、冰箱(xiāng)保(bǎo)存。

　　如果新(xīn)鲜山芋(yù)的量(liàng)比较(jiào)少，也(yě)可以(yǐ)放在(zài)冰箱保鲜层进行保存，保存(cún)之前首先将新(xīn)鲜山芋(yù)用保鲜(xiān)膜(mó)包(bāo)裹(guǒ)起来，再放(fàng)入冰箱保鲜层。

　　这样(yàng)可以(yǐ)保存一(yī)年都会很新鲜，保鲜膜可以(yǐ)锁住新(xīn)鲜山芋(yù)原有水分(fēn)，让新鲜(xiān)山芋(yù)一(yī)直处在新鲜的状态下。

新鲜山芋怎(zěn)样保(bǎo)存

　　很多(duō)人特别(bié)的喜(xǐ)欢吃芋头(tóu)，所以说一次性(xìng)会买很多芋头回来，这样(yàng)自己一(yī)天肯(kěn)定是吃不完(wán)的，想要将芋头保存(cún)下来，但是害怕(pà)保(bǎo)存(cún)不好，担心(xīn)这个(gè)芋头坏(huài)掉了不能吃，所(suǒ)以说很多人常(cháng)常(cháng)为这个事情担忧，也担(dān)心自己不(bù)能(néng)吃到(dào)新(xīn)鲜的芋头，芋头还是吃新鲜(xiān)的比(bǐ)较(jiào)好(hǎo)，芋(yù)头保存不(bù)好很容易坏掉的(de)，也很容易(yì)发芽(yá)，那么(me)芋(yù)头怎(zěn)么(me)存放(fàng)好呢?

　　芋头贮藏的最(zuì)佳温(wēn)度为10℃～l5℃。

　　在0℃以下或25℃以上时会受到伤害(hài)，低于(yú)0℃会受冻，因冻伤(shāng)造成腐烂;在7℃以下会发(fā)生冷窖，表皮易(yì)被微(wēi)生物侵染而腐烂;高于25℃也会引起(qǐ)腐(fǔ)烂、脱水(shuǐ)。

　　贮藏芋头有(yǒu)宜湿不宜(yí)干之说，过干也会(huì)导致(zhì)腐烂(làn)，贮藏要求(qiú)的适宜相对(duì)湿度为85%。

　　因此，鲜(xiān)芋头购买之(zhī)后(hòu)尽快食用，并且一(yī)定不能放(fàng)入冰(bīng)箱，当气温低于7℃度时，应(yīng)存放于室内较温暖、通(tōng)风处保存(cún)。

　　若需保(bǎo)存较(jiào)长时间，可采用通(tōng)风(fēng)库贮藏法：

　　1.将芋头用(yòng)纸箱或(huò)打孔聚乙烯薄膜袋(dài)分装成20～30千(qiān)克一箱或一袋(dài)。

　　2.放于温度为(wèi)10～15℃、相对湿度为85%～90%、通风(fēng)良好的(de)贮藏库(kù)贮存(cún)，可长达5～6个月。

　　3.但需要注意的是，在(zài)贮藏初期，由于外界气温高，芋(yù)头呼(hū)吸旺盛，要注意通风散热。

　　控制堆内温度不(bù)得超过(guò)15℃。

　　如果自己(jǐ)一次性买(mǎi)回来太多的芋头(tóu)不知道怎么保存好的(de)话，那么不妨(fáng)试试上面我们(men)介绍的这些保存芋头的方法，如果(guǒ)不是很多(duō)，那么最好(hǎo)是放在冰箱里面保存下来，但(dàn)是一定不能削皮，这样带皮(pí)的(de)保存时间才能更长久，如果没有冰箱(xiāng)，那么自己一(yī)定要把芋头放(fàng)在通风的地方。

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