酒(jiǔ)后头(tóu)痛怎么办？

一(yī)、按摩头(tóu)部

对头部进行力度适中的按(àn)摩，是缓解偏头(tóu)疼(téng)的有效(xiào)方法。太阳穴(xué)是(shì)偏头痛按摩(mó)的(de)重要穴道，你(nǐ)可(kě)以用(yòng)食指来按压(yā)，可以(yǐ)用拳头在太阳穴到发际处轻轻来回转动按摩。

二、食物疗(liáo)法(fǎ)

1、饮服白萝卜汁

取来生(shēng)白萝卜两斤，洗净榨汁，稍加热后将汁饮(yǐn)下，每次(cì)一茶盅(zhōng)，10分钟一次，三次便可(kě)解去酒气(qì)。

2、吃大白菜心

取大(dà)白菜(cài)的菜心(xīn)并切成细(xì)丝后，加入少量的(de)白糖以(yǐ)及白醋后搅(jiǎo)拌后三五分(fēn)钟后(hòu)食用，可起到解(jiě)酒的(de)作(zuò)用。

3、服芹菜汁

将家里的(de)鲜(xiān)芹菜两(liǎng)斤洗净切碎(suì)榨汁，当茶(chá)喝，连续(xù)喝三次(隔5分钟)，此汁对酒后(hòu)头痛脑胀脸潮红有特效。

4、饮鲜橘皮(pí)水

2两(liǎng)鲜橘(jú)皮加一斤水煮沸，再加(jiā)进少量(liàng)细食盐摇匀后当茶(chá)喝(hē)，一次一茶盅，5分钟再饮，三次便见效果。

5、喝绿豆汁

取绿豆2两，加水(shuǐ)适量，煮熟后饮服，连(lián)汤带豆一起饮。如(rú)果将绿豆捣碎用(yòng)开水(shuǐ)冲服也有解(jiě)酒效果。

6、蜂蜜水

每(měi)次喝完酒(jiǔ)之(zhī)后，则可(kě)以喝几杯优质的蜂蜜水，这样不仅可以使头(tóu)痛(tòng)头(tóu)晕症状逐渐消(xiāo)失，而且(qiě)还可以(yǐ)使(shǐ)你快速入睡哦，并且第二天起来也不会头痛。

酒后头痛(tòng)是(shì)什么(me)原因

1、酿酒过程(chéng)中产生的化(huà)学物质

酿酒过程中都会(huì)产生极少量(liàng)的甲(jiǎ)醛(quán)和(hé)甲醇，如果(guǒ)对工艺条(tiáo)件控(kòng)制不佳(jiā)就会导致甲醛(quán)和(hé)甲醇含量过高。白酒、啤酒(jiǔ)、葡萄酒及其它类的(de)果酒、米酒等(děng)都可能产生甲(jiǎ)醛和(hé)甲醇。

有些酒类(lèi)(如(rú)啤酒、果酒、米酒等)含有一种叫酪胺的物质，这种物质极(jí)易诱发(fā)头痛。因为(wèi)酪(lào)胺是一(yī)种茶酚胺类物质，能刺激交感神(shén)经(jīng)末梢释放去甲肾上腺素。去甲肾上腺素(sù)有(yǒu)收缩血管、升高(gāo)血压的作用，从而引(yǐn)起头痛。

2、脑(nǎo)血液(yè)供应(yīng)不(bù季明宇是什么电视剧名称 季明宇是叶海山吗)足

饮酒(jiǔ)会降低(dī)脑血(xuè)流(liú)量，从而脑(nǎo)血流量(liàng)的(de)降低引起脑(nǎo)内乳酸、氧离(lí)子、钾(jiǎ)离子。腺苷、前列(liè)腺素(sù)及儿(ér)茶酚胺类物质(zhì)堆积，这些物质本身就是致痛物质，并且这些物质还会引起脑血管扩张。

3、杂醇油惹得(dé)祸

无论是酿造酒或蒸馏酒皆(jiē)有微(wēi)量的杂醇油存在,而酒中的杂醇油也是导致喝酒后会(huì)昏(hūn)痛的因素。

怎么(me)预(yù)防(fáng)酒后头痛

想要预防酒后头痛，在喝酒(jiǔ)之前就应该先(xiān)做点功课(kè)，以防止自己(jǐ)醉倒。

1、不(bù)要空腹(fù)喝酒

在(zài)酒席刚(gāng)开始的时候，应该先抓(zhuā)着时间吃点饭(fàn)菜，填充一下(xià)胃，先给胃提早(zǎo)做一点保(bǎo)护措(cuò)施。因为空腹饮酒(jiǔ)的话酒精(jīng)会吸收得快，使(shǐ)人更容易醉，而且(qiě)空腹喝酒(jiǔ)对肠(cháng)胃的伤害很(hěn)大(dà)，特别是喝高了的时候(hòu)，容易造成胃出血(xuè)。先吃点饭菜垫着(zhe)胃，可(kě)以使(shǐ)乙醇在体内吸收时间延(yán)长，不(bù)容易(yì)醉。

2、喝酒喝牛奶

如果(guǒ)没有时(shí)间先吃(chī)饭菜垫胃，可(kě)以先喝一杯热牛奶(nǎi)。牛奶会在胃里形成一(yī)层(céng)薄膜，可以(yǐ)保护我们的胃(wèi)部。

3、喝酒期间选择(zé)性地吃食物

不要光一味的喝酒，喝酒的同时(shí)也可(kě)以(yǐ)抽出一点时(shí)间来吃一些食(shí)物，可(kě)以(yǐ)有(yǒu)选择性地挑选(xuǎn)一些有解(jiě)酒和(hé)补充(chōng)能量的食物(wù)来吃，可以有效(xiào)摆脱(tuō)酒(jiǔ)精的(de)控制。常饮酒会造(zào)成人体内维(wéi)生素B的丢(diū)失，而猪肝(gān)就是(shì)富(fù)含维生素B的食物;海(hǎi)鲜中的贝(bèi)类食物通(tōng)常含有丰富的维生素(sù)B12、牛磺酸和糖元，维(wéi)生素B12和糖(táng)元对于促进肝脏的功能发挥着重要的作(zuò)用。

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