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75g牛(niú)奶(nǎi)等于(yú)多少(shǎo)ml，75g牛奶等于多(duō)少(shǎo)毫升

　　牛奶是最古(gǔ)老的天然饮料之一，被誉为白(bái)色血液，对(duì)人体的(de)重要性可想而(ér)知。

　　牛(niú)奶顾(gù)名思(sī)义是从雌(cí)性奶牛身上所(suǒ)挤出来(lái)的。

　　在不(bù)同国家，牛奶也分有不同的等级。

　　牛奶(nǎi)含有丰(fēng)富的矿物质、钙、磷、铁、锌(xīn)、铜、锰、钼。

　　最难得的(de)是，牛奶是人(rén)体(tǐ)钙的(de)最(zuì)佳来源，而且(qiě)钙磷比例非常适当(dāng)，利于(yú)钙的吸收(shōu)。

　　种类复杂，至少有100多(duō)种，主要成份有水、脂肪、磷脂、蛋(dàn)白(bái)质、乳糖(táng)、无机盐等。

牛奶的食用禁忌

　　牛奶并(bìng)不是越浓越好(hǎo)的。

　　有(yǒu)人认为，浓牛(niú)奶的营养价值更高一(yī)些，实际上所(suǒ)谓的浓牛奶不(bù)过是水(shuǐ)的比例减小了而已。

　　如果本身肠胃就比较弱的人喝浓(nóng)牛奶的话，则会引起(qǐ)腹泻、便秘(mì)、食欲(yù)不振等不良问题。

　　牛(niú)奶不能和巧克力搭配(pèi)。

　　有人喜欢将牛奶和巧克(k紫菜是不是海鲜è)力搭配在一起(qǐ)食用(yòng)，认为(wèi)这样味(wèi)道更(gèng)好(hǎo)，实际上将牛(niú)奶和巧克(kè)力一(yī)起吃的话，就引起草酸反应，严(yán)重的话甚至会引发缺钙、头发干枯等。

　　牛奶不(bù)能(néng)和稀(xī)饭等一(yī)起食(shí)用。

　　有人认为将牛(niú)奶(nǎi)和稀饭(fàn)一起食用，可(kě)以做到营养(yǎng)互补。

　　实际(jì)上这种做法是不正确(què)的(de)。

　　牛(niú)奶中的维生素A会被稀(xī)饭中的脂肪氧化酶破坏，所(suǒ)以应该分(fēn)开食用。

　　不要空腹喝牛奶。

　　有人喜欢(huān)在早(zǎo)上空腹喝牛奶，认为这样可以(yǐ)为身体补(bǔ)充营养(yǎng)，其实这样(yàng)做是错误的。

　　早上空腹喝(hē)牛(niú)奶的(de)话，牛奶中的蛋白质会被(bèi)迫转化(huà)为热量消耗掉，这样实际上是(shì)起(qǐ)不到什么营养滋补作用的(de)。

　　最好的做法是餐后两个小时左右喝牛奶，这样牛奶中的营(yíng)养才能最大(dà)限(xiàn)度的被人体吸收。

　　不要用牛(niú)奶送服药。

　　有人喜(xǐ)欢吃药的时候，用(yòng)牛奶送服，这样做会破坏(huài)药物中的有效成分，起不到治(zhì)疗疾病的目的(de)。

　　牛奶(nǎi)不(bù)要煮沸。

　　大家在煮牛奶的时(shí)候，不(bù)要将(jiāng)牛奶煮沸，这样会破坏牛奶中的营养(yǎng)成(chéng)分，另外，在煮牛奶的时候(hòu)，也不要(yào)往里面加糖，否则会危(wēi)害我们的身体(tǐ)健康(kāng)，最好是煮(zhǔ)完(wán)之后(hòu)再加。

　　牛奶不能和茶一(yī)起饮用。

　　如果将茶和牛奶一(yī)起(qǐ)饮用的话(huà)，茶叶中的鞣(róu)酸会阻碍(ài)人(rén)体对(duì)牛奶中钙的吸收，所以(yǐ)大家在喝(hē)牛奶的时候，一(yī)定要注意不要喝茶一起饮用。

75克等(děng)于多少毫升的纯牛奶？

　　因为牛奶的密度(dù)，在1.025至1.031之间

　　也就(jiù)是(shì)说，每1000毫升牛(niú)奶大约重1025克制(zhì)，1031克

　　根据(jù)密度(dù)公(gōng)式(shì)计算

　　所(suǒ)以75克(kè)等(děng)于(yú)，72.74至，73.17，毫升(shēng)

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