减肥(féi)期间能吃饺子吗午餐，10个(gè)饺(jiǎo)子相当于(yú)几碗饭减肥(féi)期间一般能吃饺子，适量吃(chī)饺(jiǎo)子通常不会影响(xiǎng)减(jiǎn)肥效(xiào)果，并且还(hái)可以(yǐ)补充身(shēn)体(tǐ)所需要的(de)营养，但(dàn)要避(bì)免(miǎn)一次性过(guò)多(duō)食用的。

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减肥期间(jiān)能吃饺(jiǎo)子吗(ma)午餐，10个饺子相当于(yú)几(jǐ)碗(wǎn)饭

　　饺子是一(yī)种比较常见的食物，味(wèi)道鲜美，而且(qiě)营养丰(fēng)富，在减肥期间适(shì)量(liàng)进食饺子，能够补充机体所需要的营(yíng)养物质和能量，有(yǒu)助于维持(chí)机体的(de)正常代谢。

　　但是需(xū)要注意的(de)是(shì)，饺子当中也含有一定的热量，而且肉馅饺子的热(rè)量也比较高。

　　如果在减肥期间一次性(xìng)进(jìn)食太多饺(jiǎo)子，同时没(méi)有控制其他食(shí)物(wù)的摄入，并且(qiě)在进食之后也没有进行运动(dòng)，有可能会对减肥效果产生影响，所以(yǐ)在减(jiǎn)肥期间不能过量(liàng)食用饺(jiǎo)子(zi)。

减肥中午花20元吃(chī)2份饺子(zi)可以吗？

　　我(wǒ)认(rèn)为不可以，饺子里(lǐ)面(miàn)有肉，有(yǒu)菜，还有油脂，虽然说这(zhè)些食物在减肥期间是可以吃的，但是你吃两份那么多，常人都吃(chī)不(bù)了两份，所以(yǐ)你(nǐ)这个是不(bù)利(lì)于减肥(féi)的(de)。

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