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白芝麻能(néng)够(gòu)养头发吗

　　白芝麻是能够养(yǎng)头发(fā)的。

　　吃白芝麻对头发通常(cháng)是有必定优点的(de)，平常能(néng)够适(shì)量吃。

　　白芝(zhī)麻是(shì)芝(zhī)麻(má)的(de)一(yī)种，含有(yǒu)脂肪、蛋白质、卵磷(lín)脂等养分(fēn)物(wù)质(zhì)，适量吃能够弥补头发(fā)成长所需的(de)养(yǎng)分。白芝麻可(kě)入肝、肾经，具有(yǒu)利肝肾、祛风润肠(cháng)的成效，关于缓解肝肾精(jīng)血缺(quē)少引(yǐn)起的须发早(zǎo)白、掉发有(yǒu)必(bì)定的效果。

　　白芝麻中含(hán)有必定的(de)油脂，具有润肠通便的效(xiào)果，可辅(fǔ)佐防治晚年血(xuè)亏削减(jiǎn)引起(qǐ)的大便燥结。主张(zhāng)腹泻者、缓慢肠炎者(zhě)防止食用(yòng)白芝麻，避免导致病况加(jiā)剧(jù)。

　　此外，尽管白芝麻适量食用能够起到护(hù)发的效果，可是过量食用，可能会导致(zhì)内分泌紊乱(luàn)，使(shǐ)头发的(de)发质下降。

怎样挑白芝麻好吃又香又甜的

　　1、看色彩。

　　天然老练的白芝麻，色彩多为白黄色，并不是特别的(de)白，而通(tōng)过漂白(bái)处理之后的白芝(zhī)麻就会(huì)变得特别皎(jiǎo)白。

　　2、看芝麻(má)的(de)丰(fēng)满度。

　　随机选择几粒(lì)芝麻(má)调查，看芝麻的丰满度，优质的白芝麻十分丰(fēng)满，形状为虫(chóng)卵状(zhuàng)，且两端(duān)大小不(bù)一，一(yī)头为(wèi)圆形，另一头(tóu)稍尖。

　　3、闻(wén)滋味。

　　质(zhì)量好(hǎo)的白芝麻(má)闻起来有芝(zhī)麻特(tè)有(yǒu)的香味，但这种香味不(bù)是香油(yóu)的滋味(wèi)，而(ér)是一种淡淡的(de)幽(yōu)香(xiāng)。

怎么(me)选(xuǎn)择白芝(zhī)麻的办法

　　选(xuǎn)择白芝麻(má)的办(bàn)法

　　 　　1、找(zhǎo)出一个断口(kǒu)的芝麻(má)，看断口的部分(fēn)的色彩(cǎi)，假如断口部分是黑色，那就阐(chǎn)明(míng)是(shì)染色的;假如断口部分是白色，那就阐明(míng)这种(zhǒng)芝麻不是染色。

　　 　　2、可(kě)用(yòng)打湿的手绢或纸巾(jīn)辨真伪，在湿(shī)纸巾上搓弄不掉(diào)色的是(shì)真货，不然可能是假货(huò)。

　　 　　3、品味滋味：真实(shí)的芝(zhī)麻吃(chī)起来不苦，反而有(yǒu)点细微(wēi)的甜感，有芝麻香(xiāng)味(wèi)，不会有(yǒu)任何异味(wèi);而(ér)染色的(de)芝麻有种古怪的机油味，或者说有除(chú)了芝麻香味之外的.不正常的滋味，并且发苦。

　　白(bái)芝麻的食疗效果

　　 　　芝麻味(wèi)甘、性平(píng)，入(rù)肝、肾、肺、脾经(jīng)。

　　 　　有补血明目(mù)、祛风润肠、生津通(tōng)乳(rǔ)、益肝(gān)养发、强(qiáng)身体，抗衰老之成效。

　　 　　可用于医(yī)治身体虚弱、头晕(yūn)耳(ěr)鸣、高(gāo)血(xuè)压、高血(xuè)脂、咳(ké)嗽、身体(tǐ)虚弱、头发早(zǎo)白、贫血(xuè)萎黄、津液缺少、大便(biàn)燥(zào)结、乳少、尿血等(děng)症。

　　 　　一般人(rén)群均可食用(yòng)

　　 　　适合妇女产后乳汁(zhī)缺少者食(shí)用(yòng);适合(hé)身体虚弱、贫(pín)血、高脂血症、高血压病、晚年哮(xiāo)喘、肺结核，以(yǐ)及(jí)荨麻疹，习惯(guàn)性便秘(mì)者食用;适合糖尿(niào)病、血小板削(xuē)减性紫瘴、缓慢神经炎、末梢神(shén)经(jīng)麻(má)木、痔疮以及出血性本质者食用;

　　 　　患有缓慢肠炎、便溏腹泻者(zhě)忌(jì)食;依据前人经(jīng)历，男人(rén)阳痿、遗精者忌食。

　　 　　每天10~20克

　　白芝麻的制造辅(fǔ)导(dǎo)

　　 　　1. 芝麻可榨(zhà)制香油(麻油(yóu))，供食用或制(zhì)糕(gāo)点;种子去(qù)皮称麻(má)仁，烹(pēng)饪上多用作辅(fǔ)料(liào);

　　 　　2. 芝麻(má)仁外面有一层稍硬(yìng)的膜，把它(tā)碾碎才能(néng)使人体吸收到养分，所以(yǐ)整(zhěng)粒的芝麻(má)应(yīng)加工后再吃;

　　 　　3. 炒(chǎo)制时千万(wàn)不要炒(chǎo)糊。

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