说到腰椎间盘(pán)突出，很多时候(hòu)，我们会想到中(zhōng)年人、老年人才会出(chū)现，其实在当(dāng)前，很多年轻人也(yě)会(huì)出现这个情况(kuàng)，年纪轻轻，但(dàn)是腰不好，对此，很多人非常(cháng)纳闷，哪(nǎ)些原因的出现，导(dǎo)致这(zhè)个情况的发生(shēng)呢？

什么原因导(dǎo)致的腰突(tū)

1，久坐。对于很(hěn)多年轻人来说，喜欢久(jiǔ)坐，坐下来(lái)玩(wán)手机，是一件很惬(qiè)意的事情，殊不知(zhī)，这样的(de)情况，对(duì)于健康(kāng)的影响(xiǎng)是非常大的(de)，坐下的时间长，此(cǐ)时会(huì)对腰部(bù)形成(chéng)压迫，相应的，会有(yǒu)腰(yāo)椎间盘(pán)出(chū)现了(le)突出的情况(kuàng)，越是坐立的时(shí)间长，带(dài)来的感(gǎn)觉越明显。

2，喜欢葛优躺。除了久坐之外，年(nián)轻(qīng)人特别喜欢葛优(yōu)躺，躺(tǎng)在沙发上，玩(wán)手机，一躺就是半(bàn)天，这样的情况(kuàng)，其实也是不利(lì)于腰椎的护理。长(zhǎng)时间(jiān)地保持(chí)这个姿(zī)势，对于腰椎(chuí)的影响(xiǎng)是非常(cháng)大(dà)的(de)，很容易(yì)导致(zhì)腰部异常的(de)弯曲，带来的突出表现更(gèng)加明(míng)显。

3，扭伤。年轻人(rén)可能考虑到(dào)年(nián)轻(qīng)气盛(shèng)，身(shēn)体(tǐ)的(de)力气是很强的，此时会在搬运东(dōng)西的时(shí)候，突然(rán)发力，这样的话(huà)，会导致腰部一不小心被扭伤(shāng)，时(shí)间一长的话，对于(yú)腰椎也会有(yǒu)影(yǐng)响，导致突出。

4，缺乏运动。很多年(nián)轻人越(yuè)来越喜欢宅在家里，外(wài)出运(yùn)动的人越来(lái)越(yuè)少，长(zhǎng)时间这(zhè)样做的话(huà)，导致(zhì)腰椎处于退化状态，这样(yàng)的(de)情况，也会导致腰椎的(de)活力(lì)减弱，使得突出更加明显。

5，受到(dào)湿气寒气。有些时候，内因(yīn)也是不得不(bù)重视的一个因素，内因的出(chū)现，会导致年轻(qīng)人的腰椎(chuí)出现异(yì)常，伴(bàn)随着湿气(qì)寒(hán)气透过身(shēn)体(tǐ)，身体处于(yú)受寒受湿的(de)状(zhuàng)态下(xià)，也会出(chū)现突出的(de)情况。

腰间盘突(tū)出能复原吗

首先需要说明一下，对(duì)于椎(chuí)间(jiān)盘突出的患者(zhě)是不可能复原的(de)。因为椎间盘一旦出(chū)现突出，是不可能回位的(de)，所以我们后期任何的治(zhì)疗办法，都是以缓解病人(rén)临床症状为主要(yào)目(mù)的。

如果病人椎间盘突出早期(qī)不是很严重(zhòng)，可以(yǐ)选择积极的(de)进行(xíng)保守治疗，比如注意休息保护，避免(miǎn)久坐(zuò)久站，避免过(guò)度的弯腰拿重东西，戴(dài)个腰围带(dài)保(bǎo)护一下腰(yāo)椎，局部积极的进行热敷，并且配(pèi)合(hé)使用曲度(dù)腰椎治(zhì)疗仪，矫正变形的生理(lǐ)曲(qū)度(dù)，疼痛(tòng)自然消(xiāo)失。

而椎间盘突出比较(jiào)严重，引(yǐn)起(qǐ)脊髓(suǐ)神经(jīng)明显受压，影(yǐng)响病人(rén)正(zhèng)常工作或者生活的，对于这(zhè)样(yàng)的病人，就有必(bì)要(yào)积(jī)极的(de)进(jìn)行手术治疗，通常需(xū)要进(jìn)行椎间盘的摘除手术治疗。

腰间盘(pán)突出如何护理调节

1、适当的锻炼腰部是不可少的(de)事情，为此，像(xiàng)早(zǎo)起(qǐ)后，可(kě)以(yǐ)做一下(xià)扩胸运(yùn)动，在做(zuò)扩胸运动的时候，对于后背、腰(yāo)椎有牵拉的作用，这(zhè)样(yàng)的(de)牵拉过程，使得腰椎得(dé)到很(hěn)好(hǎo)的(de)锻(duàn)炼，对于护腰是比(bǐ)较好的。

2、避免(miǎn)腰部受到寒气，一(yī)定(dìng)要避免把后背露出来，为此，防寒保(bǎo)暖是不(bù)可少的(de)事情。

3、在搬(bān)运东西的时候(hòu)，要量力(lì)而行，对于(yú)搬不动(dòng)的东西，一定要(yào)避免，不(bù)要逞能，一旦过(guò)于用力把腰部扭伤了(le)，也是很危险(xiǎn)的，为此，能搬则搬，不能搬就不(bù)要(yào)搬了。

4、保持(chí)好的坐姿、睡姿，坐如钟(zhōng)是(shì)很重要的(de)，睡觉(jué)的时候，尽量避免蜷缩起(qǐ)来(lái)，保持(chí)右(yòu)侧卧睡姿即可(kě)。

5、在(zài)腰部扭伤应该及时去医院(yuàn)就诊，以免耽误病情(qíng)。

相信介绍了这么(me)多，大家对于为什么当前很多(duō)年(nián)轻人出(chū)现腰(yāo)椎间盘突出(chū)有了更多的了解了，导致这个情况的(de)出现，或和这些原(yuán)因(yīn)有关，希望大家(jiā)多重视，科学的护(hù)理(lǐ)调节才是最重要(yào)的事情，此时(shí)，在生活中，要合理(lǐ)地控制好身体，避免(miǎn)出(chū)现扭(niǔ)伤(shāng)的情(qíng)况，为(wèi)此，这样调节会更好(hǎo)，不(bù)要(yào)掉以轻心。

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