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白芝(zhī)麻能够养头(tóu)发吗(ma)

　　白(bái)芝(zhī)麻是能够养(yǎng)头发的(de)。

　　吃白芝麻(má)对(duì)头发通常是有(yǒu)必定优(yōu)点(diǎn)的，平常能够适量吃。

　　白芝麻是芝麻的一(yī)种，含有脂肪(fáng)、蛋白质、卵磷(lín)脂等养(yǎng)分物质，适量吃能够弥补头发(fā)成长所需的养(yǎng)分。白芝麻可入肝、肾经，具有(yǒu)利肝肾、祛风润肠的(de)成效，关于缓(huǎn)解肝肾(shèn)精(jīng)血(xuè)缺少引起的须发早白、掉发(fā)有必定(dìng)的效果。

　　白芝麻中(zhōng)含有必定的(de)油脂，具有润肠(cháng)通便的效果，可辅佐防治晚(wǎn)元电荷e等于多少？年(nián)血亏削减引起的大便燥结。主张(zhāng)腹(fù)泻者、缓慢肠炎者防止食用白(bái)芝麻，避(bì)免导致病况(kuàng)加剧。

　　此外，尽(jǐn)管白芝麻适量食用(yòng)能(néng)够起到护发的效果，可是过(guò)量食用，可(kě)能会导致内(nèi)分泌紊乱(luàn)，使头发的发(fā)质下降。

怎样挑白芝(zhī)麻好吃(chī)又香(xiāng)又甜的(de)

　　1、看色彩。

　　天然老练的白芝麻，色彩(cǎi)多为元电荷e等于多少？(wèi)白黄色(sè)，并不(bù)是特别的白(bái)，而通过漂白处理之后的白芝麻就会变(biàn)得特别皎白。

　　2、看芝麻的(de)丰满(mǎn)度。

　　随机选择(zé)几粒芝麻调(diào)查，看芝麻的丰(fēng)满度，优质(zhì)的白芝麻十(shí)分丰(fēng)满，形(xíng)状为虫卵状，且两端大小不(bù)一，一(yī)头(tóu)为圆形，另一头稍尖。

　　3、闻(wén)滋味。

　　质量好的白芝(zhī)麻闻(wén)起来有(yǒu)芝麻特有的(de)香味，但这(zhè)种(zhǒng)香味不是香油的滋(zī)味，而是一种淡淡的幽香。

怎么选(xuǎn)择白芝麻的(de)办法

　　选择白芝麻的办法

　　 　　1、找(zhǎo)出(chū)一个(gè)断口的(de)芝麻(má)，看断口(kǒu)的(de)部分的色彩，假如断口部分(fēn)是黑(hēi)色，那就(jiù)阐(chǎn)明是染色(sè)的;假如断口部分是(shì)白色(sè)，那就阐明这种芝(zhī)麻(má)不是染色(sè)。

　　 　　2、可(kě)用打湿的手绢(juàn)或纸巾辨(biàn)真伪(wěi)，在湿纸巾上搓(cuō)弄不(bù)掉色的是真(zhēn)货，不(bù)然可能是(shì)假货。

　　 　　3、品味滋味：真实的芝麻吃起来不苦，反而(ér)有点细微的(de)甜感，有芝麻(má)香(xiāng)味，不会(huì)有任何(hé)异味;而染(rǎn)色(sè)的芝麻有种古怪的机油味，或者(zhě)说(shuō)有(yǒu)除了芝麻(má)香味之外的.不正常的滋味，并且发苦。

　　白芝麻的食疗效果(guǒ)

　　 　　芝麻(má)味(wèi)甘、性平，入肝、肾、肺(fèi)、脾经。

　　 　　有(yǒu)补血明目(mù)、祛(qū)风润肠、生津通乳(rǔ)、益肝(gān)养发、强身(shēn)体，抗衰老之成效(xiào)。

　　 　　可用于医治(zhì)身体虚弱、头晕耳鸣、高血压、高血脂(zhī)、咳嗽、身体虚弱(ruò)、头发早白、贫血萎黄(huáng)、津液缺少、大便燥结、乳少(shǎo)、尿血(xuè)等症。

　　元电荷e等于多少？ 　　一般(bān)人群均(jūn)可食用

　　 　　适(shì)合妇(fù)女产(chǎn)后乳汁缺少者食用;适(shì)合(hé)身体虚弱、贫血、高(gāo)脂血症、高血压病、晚(wǎn)年(nián)哮喘、肺结(jié)核，以及荨麻疹，习惯性便秘者食用(yòng);适合(hé)糖尿病、血小板(bǎn)削减性紫瘴、缓慢神经炎、末梢神(shén)经麻木、痔(zhì)疮以及出血(xuè)性(xìng)本(běn)质者食(shí)用;

　　 　　患(huàn)有缓慢肠炎、便溏腹泻者忌食;依据前人经历(lì)，男人阳痿、遗精者忌食。

　　 　　每天10~20克(kè)

　　白芝(zhī)麻的制造辅导

　　 　　1. 芝麻(má)可榨制香油(麻(má)油)，供食(shí)用或(huò)制糕点;种子去(qù)皮称(chēng)麻仁(rén)，烹饪(rèn)上多用作辅料;

　　 　　2. 芝麻(má)仁外(wài)面(miàn)有(yǒu)一层稍硬的膜，把它碾碎才(cái)能使人体吸(xī)收(shōu)到(dào)养分，所(suǒ)以整粒的芝麻应加工后再吃;

　　 　　3. 炒制时(shí)千万不要炒糊。

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