一个鸡(jī)腿(tuǐ)多重，一个鸡腿多重多少克是(shì)鸡(jī)腿(tuǐ)的重量，主要看鸡(jī)的大小，有大的(de)鸡，也有(yǒu)小的(de)鸡，一般来说，小的鸡腿大概有175克(kè)，大的鸡腿有(yǒu)250克左右的。

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一个鸡腿多重(zhòng)，一个鸡腿(tuǐ)多重多(duō)少克

　　鸡腿是所有鸡的部位(wèi)当中最受人(rén)类欢迎的(de)一部分，因(yīn)为鸡腿上(shàng)的肉比(bǐ)较紧实(shí)，而(ér)且肉质比较细(xì)化。

　　很多人在制(zhì)作料理的时候会专门(mén)选择鸡(jī)腿，而不会选择(zé)整只(zhǐ)的(de)鸡。

　　鸡(jī)腿的(de)重量，主要看鸡的大小，有(yǒu)大的鸡，也(yě)有小的(de)鸡(jī)，一般来说，小的鸡腿(tuǐ)大概有(yǒu)175克，大(dà)的鸡腿有250克左右(yòu)。

营养(yǎng)价值

　　1、鸡肉(ròu)肉质细嫩，滋味(wèi)鲜美，由于其味较淡，因此可使用(yòng)于各(gè)种料理(lǐ)中。

　　蛋白质的(de)含量颇多，在肉(ròu)之中，可以说是蛋白质最高(gāo)的(de)肉类(lèi)之一，是(shì)属(shǔ)于高蛋白低脂肪的食品。

　　钾(jiǎ)硫酸氨(ān)基酸的含(hán)量颇多，因此可(kě)弥补(bǔ)牛及猪肉的不足。

　　同时(shí)也由(yóu)于鸡肉比其他(tā)肉(ròu)类的(de)维生素A含量多，而在量(liàng)方面虽比蔬菜或肝脏(zàng)差，但(dàn)和牛肉(ròu)和猪肉相(xiāng)比，其维生素A的含量(liàng)却高出许多。

　　腿肉是从脚到腿(tuǐ)的(de)部位，及腿根(gēn)一带的肉，其肉质颇坚(jiān)硬，连皮一(yī)起摄取时，脂肪的含量较多，也是在整只鸡中铁(tiě)分含量最多的一部(bù)分。

　　2、鸡腿肉肉蛋白(bái)质的含(hán)量(liàng)比例较(jiào)高，种类多，而且消化(huà)率高(gāo)，很(hěn)容易(yì)被人(rén)体吸收利用，有增强体力、强壮身体的作用(yòng)。

　　鸡肉(ròu)含(hán)有对人体(tǐ)生长(zhǎng)发(fā)育有重(zhòng)要作用的磷脂(zhī)类(lèi)，是(shì)中国人膳食结构中(zhōng)脂肪和(hé)磷(lín)脂的重要来(lái)源之一。

　　鸡(jī)肉对(duì)营(yíng)养不良(liáng)、畏寒怕(pà)冷(lěng)、乏力疲劳、月经(jīng)不调、贫血、虚弱等有很(hěn)好的食(shí)疗作用(yòng)。

　　祖国(guó)医学认为，鸡肉有(yǒu)温中益气、补虚填精、健脾胃、活血脉、强筋骨的功效。

功效与作(zuò)用(yòng)

　　1、鸡(jī)腿的蛋白质很丰(fēng)富。

　　在(zài)肉类里(lǐ)面就(jiù)数鸡肉的蛋白质最高了，而且鸡肉还是低脂肪的食品。

　　如(rú)果担心(xīn)发胖，吃(chī)的时候可(kě)以(yǐ)去皮哈！

　　2、吃鸡腿可以增强(qiáng)免疫(yì)力。

　　因为鸡肉可以(yǐ)温中益(yì)气，有(yǒu)补虚损的功效，特别适合亚健康的(de)人(rén)们(men)食用，而且对月经不调、产后奶少、水肿等现象有改善的(de)效果。

　　3、强身健体。

　　因为鸡肉非常容易被人体(tǐ)消化，所(suǒ)以也提(tí)高(gāo)了人体对(duì)鸡肉的吸收(shōu)率(lǜ)，从(cóng)而可以将(jiāng)鸡肉(ròu)的营(yíng)养价(jià)值最大化吸收，起(qǐ)到(dào)强(qiáng)身健体(tǐ)的作用。

　　4、补肾强精。

　　多吃鸡腿肉，可以对因为肾精不足(zú)而引起的小便次数多、耳聋、少精、精冷等(děng)症状有改(gǎi)善的功效。

　　5、促进智力。

　　鸡肉具有一定的解毒作(zuò)用，而且它(tā)的抗一个男人打你脸说明什么，如果一个男生打你的脸氧(yǎng)化(huà)效果也非常好(hǎo)，有助(zhù)于(yú)改善心脑功能，而且(qiě)还能促进儿童的智力发育。

一个(gè)鸡腿(tuǐ)大概多重

　　一个鸡(jī)腿的(de)重(zhòng)量大约是180克,如(rú)果大一点的话在230克到(dào)250克左右(yòu)。

　　鸡腿是从(cóng)脚(jiǎo)到腿(tuǐ)的部位,及(jí)腿(tuǐ)根一带的(de)肉,其肉质(zhì)颇坚硬(yìng),在整只(zhǐ)鸡中(zhōng)铁分(fēn)含(hán)量(liàng)最多的一部分(fēn)。

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